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Presoterapia deportiva

¿Cómo preparar una carrera psicológicamente?

Cuando pasas al siguiente nivel del entrenamiento deportivo sobre todo cuando hablamos de Trail, te puede asaltar una duda: ¿Cómo preparar una carrera psicológicamente?
Os recuerdo que las tres patas para conseguir mejorar el rendimiento deportivo es: Entrenamiento, alimentación y descanso.
Pero tal vez ahora deberíamos sumar la actitud mental.

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Como preparar una carrera de 10km
Presoterapia deportiva

Como preparar una carrera de 10km

Llevas algunos días dandole vueltas a la cabeza a un reto: ¿Cómo preparar una carrera de 10km? Llegado ese momento en la vida de un “runner” en el que ya necesitas ponerte nuevos retos. Ya no te vale solamente con salir a correr un rato dos o tres veces por semana sin más pretensión que hacer un poco deporte.
Empiezas a pensar en dar un paso más… y es cuando te planteas apuntarte a una carrera de 10km, mucho cuidado… porque una vez que lo pruebas, ya no puedes parar….engancha… 😉

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¿Cómo recuperar una rotura de fibras?
Presoterapia deportiva

¿Cómo recuperar una rotura de fibras?

Los fisioterapeutas nos enfrentamos a retos continuamente. En esta ocasión vamos a hablar de uno de los más grandes de mi carrera. ¿Cómo recuperar una rotura de fibras de más de 18 cm?
Un reto que afrontamos con la ayuda de la presoterapia.

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Escuelas oficiales Mugendo Marta Sizen
Presoterapia deportiva

Escuelas oficiales MUGENDO: EDUCACIÓN Y VALORES

Las escuelas oficiales Mugendo son centros especializados en las artes marciales milenarias que pretenden generar una educación sólida, eficaz y plena de valores con el objetivo de tener una disciplina que se mantenga fuera y dentro de la escuela Mugendo. Así pues, ofrece educar y reforzar una serie de valores de valores como el trabajo en equipo, la disciplina, la coordinación, la concentración el equilibrio o el respeto, que deben ser puestos en práctica en el día a día del niño/a y no sólo durante la clase.

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Ruta Trail por Villanua virginia perez embajadora Sizen
Presoterapia deportiva

RUTA TRAIL por Villanúa (Huesca)

Soy afortunada y vivo en uno de los parajes más impresionantes del mundo, Los Pirineos. Más concretamente vivo en Villanúa (Huesca) es un pueblo con mucho encanto, a los pies de un pico en Los Pirineos de casi 3000 metros de altitud, Collarada 2886m. Las vistas desde abajo del pueblo son espectaculares así que imaginar desde arriba. ¡Simplemente fantástico!

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Alberto Losada embajador para Sizen
Presoterapia deportiva

¿Cómo usar la presoterapia deportiva?

Conoce todos los secretos para sacar el máximo partido a tu Sizen 6+ a nivel deportivo. La máquina de presoterapia profesional que aumenta tu rendimiento deportivo y te recupera más rápido. Para que solo te tengas que preocupar de exigirte más y llegar más lejos con tus resultados.

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Juan pedro mora embajador sizen vuelta a los entrenos
Presoterapia deportiva

Vuelta a los entrenos después de vacaciones

La vuelta a los entrenos después de una buena temporada atlética o en cualquier deporte, también requiere de un periodo de descanso, hay que darle unas semanas de tregua al cuerpo, sin entrenar, sin exigirnos mentalmente y aprovechar para dedicar ese tiempo a otras actividades: cine, leer, ver series, pasear, disfrutar tiempo de calidad con los niños, desconectar, etc… Es el momento de ayudar al cuerpo y musculatura a que se regenere y ayudarle a generar nuevas fibras.

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Clara Camacho embajadora Sizen
Presoterapia deportiva

¡Hay vida después de la ÉLITE!

Los deportistas de alto nivel o de alto rendimiento muchas veces vivimos en una burbuja en el que tu día a día se basa exclusivamente en el deporte. Te levantas, desayunas, entrenas, comes, descansas, vuelves a entrenar, cenas y recuperas. Por lo menos ese ha sido mi día a día durante más de 12 años compitiendo al más alto nivel. ¿Cómo es tu vida una vez acaba tu etapa deportiva?

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presoterapia-y-judo-la fusion-perfecta Alfonso urquiza embajador sizen
Presoterapia deportiva

Presoterapia y Judo la fusión perfecta

Por tanto la presoterapia y el Judo pueden ir de la mano, a mí personalmente me ayuda mucho después de mis entrenamientos en cuanto a recuperación, consigue que elimine toxinas mucho mas rápido y logre estar al día siguiente al 100%. Listo para la siguiente sesión, en los deportistas de élite no podemos estar un día al 100% y otro al 50%.
Todos los días tenemos que estar listos y preparados para dar el 200% de nuestro rendimiento.

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