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Sí. Los hombres también se benefician de la presoterapia. Como las féminas, ellos también quieren y necesitan sentirse bien. O porque como ellas, también tienen un Sistema Linfático que no siempre funciona correctamente. Y porque ellos también sufren con la grasa acumulada, la retención de líquido, la flacidez, los problemas circulatorios…
En este artículo te damos una serie de consejos para aprovechar al máximo la presoterapia. Tanto si ya tienes una idea sobre su funcionamiento y sus beneficios como si no estás aún familiarizado/a con el tema, este artículo sobre cómo aprovechar al máximo la presoterapia te resultará tanto útil como interesante.
Los beneficios de la presoterapia para el deportista son innegables. Cada día, son más los deportistas tanto profesionales como amateurs que tienen un equipo en casa o disponen de él en sus club de entrenamiento. La presoterapia es una tendencia de salud y bienestar en alza y sin atisbo de convertirse en una moda pasajera. Y es que hablamos de una terapia que funciona, útil y efectiva para el deportista.
Tanto los deportistas entrenan a diario, ya sean amateur o profesionales del deporte, como aquellos que entrenan de tanto en tanto para mantenerse en forma, saben que las agujetas son inevitables. Pero afortunadamente, existen recursos para combatirlas.
Hace unos años, se conocía la Presoterapia especialmente por sus aplicaciones estéticas. Era un método muy recurrente en los centros y clínicas de estética, donde acudían sobre todo mujeres. Y no todas la conocían o podían permitírsela. Todavía no había llegado la “democratización” de una terapia que a día de hoy, con el avance tecnológico, ha ampliado enormemente su abanico de posibilidades.
Seguro que estás deseando probar por primera vez tus botas de Presoterapia, te asalta la pregunta ¿Cómo usar las botas de presoterapia?. Pero como pasa con casi cualquier cosa, al principio puede que necesites familiarizarte un poquito con el uso de los distintos accesorios. No te preocupes, siempre hay una primera vez para todo. Los equipos de Presoterapia son algo moderno, pero ya verás que no es tarea complicada que tu sesión sea algo tan fácil como coser y cantar.
Lo primero que tenemos que tener claro cuando hablamos de elasticidad muscular, es que no es lo mismo elasticidad que flexibilidad muscular. Se trata de términos que normalmente se suele confundir o bien pensar que son lo mismo. Cuando hablamos sobre elasticidad muscular, nos referimos a la capacidad que tienen los músculos de estirarse y recuperar su tamaño inicial. A continuación vamos a ver la respuesta a la pregunta: ¿Cómo ganar elasticidad muscular?.
Todo el mundo tiene en mente, que, si queremos entrenar la resistencia, vamos a tener que invertir mucho tiempo, lo que se traduce a más volumen de entrenamiento y esto es incompatible con la mayoría, ya que no contamos con esa cantidad de tiempo libre (trabajo, familia, etc…). Existen varios modelos de entrenamiento que nos ayudan a mejorar la resistencia y no invertir mucho tiempo, uno de ellos es el entrenamiento polarizado.
Una de las primeras premisas básicas, es la regularidad. De poco sirve salir a correr una vez a la semana si pretendemos mejorar la resistencia. Llevar un tipo de entrenamiento de forma regular, te llevará sin duda a que tu musculatura se adapte a la carrera, aumentarás la capacidad pulmonar, etc… Todo con el simple hecho de mantener una regularidad y constancia en tus salidas a correr. Si deseas mejorar, aumenta el número de sesiones de carrera, de una forma progresiva.
Sí, ya está disponible en nuestra web otra nueva y revolucionaria prenda de Presoterapia: Los shorts que se ajustan a tus glúteos y cadera para que luzcas divinamente. Esta zona del cuerpo suele ser una de las que más se resisten a la pérdida de volumen ocasionada tanto por la acumulación de grasa como de líquido. Pero no decaigas; los shorts de Presoterapia Sizen pueden ser de gran ayuda. Lo mejor de esta prenda es que además de cubrir cadera y glúteos, también actúa sobre buena parte de los muslos.
Ya ha llegado el verano, las vacaciones para muchos y las ganas de salir al monte aumentan aún más si cabe :p
Hay que recordar que por desgracia hemos pasado mucho tiempo confinados y aunque no hay que bajar la guardia, tenemos que seguir unas normas básicas de protección. Una vez dicho esto… Todos los que practican o quieren iniciarse en el mundo Trail deberían de llevar una equipación básica para la práctica de este deporte. ¿Cuál es el equipo básico para hacer trail en verano? ¡Vamos a ello!
Cuando salimos en bicicleta y sobre todo cuando vamos a hacer una ruta ya sea larga o corta, tenemos que llevar con nosotros una serie de elementos básicos que no pueden faltar nunca, diría que son imprescindibles. Tenemos que ser autosuficientes en nuestras salidas y evitar posibles sustos que nos puedan dejar tirados en mitad de la nada. Ya sea Mountain Bike, carretera, Gravel o cualquier otra disciplina. ¡Vamos a por ello… y descubrir el material imprescindible para MTB!
Se acerca el buen tiempo y con él las altas temperaturas. Es algo a tener en cuenta en nuestras salidas de trail ya que pasaremos más horas en el monte por las buenas condiciones y con el calor y la humedad podemos caer en una pérdida de la correcta hidratación. A continuación te desvelo todos los secretos de cómo hidratarse bien.
Por fin llega el deseado verano, aunque este año va a ser un verano un poco diferente al resto de años. Aún así, aunque ha costado llegar a punto en la operación bikini, siempre hay que seguir cuidándose. Mucho más en estos tiempos que corren. ¡Vamos a la operación bikini, operación nadar!
Ahora que parece que poco a poco podemos a volver a disfrutar de nuestras playas, y aprovechando que se acercan las vacaciones y que muchos optarán por ir de vacaciones a algún lugar con playa, quizá te hayas planteado la posibilidad de entrenar por la arena de la playa. Te vamos a explicar los beneficios de entrenar en la playa.
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