Grundlegende Ausrüstung für MTB

Wenn wir mit dem Fahrrad unterwegs sind und besonders wenn wir eine lange oder kurze Strecke zurücklegen, müssen wir eine Reihe von Grundelementen mitnehmen, die niemals fehlen dürfen, ich würde sagen, dass sie unerlässlich sind. Wir müssen bei unseren Ausflügen autark sein und mögliche Schrecken vermeiden, die uns mitten im Nirgendwo festsitzen lassen könnten. Egal ob Mountainbike, Straße, Gravel oder eine andere Disziplin. Legen wir los... und entdecken Sie das unverzichtbare Material für MTB!

Ersatzkamera

Der König der Pannen sind Reifenpannen. Wie oft sind wir ausgegangen und haben einen DJ gespielt und hatten keine Ersatzröhre und mussten jemanden fragen oder anrufen, um abgeholt zu werden? Es ist mir schon oft passiert! Mit den aktuellen Tubeless-Systemen ist die Gefahr des „Hängenbleibens“ zwar stark reduziert, aber trotzdem kann es passieren, dass die Flüssigkeit das Loch nicht abdichtet und wir auf eine Kamera zurückgreifen müssen. Daher ist es UNBEDINGT, zumindest einen Ersatzschlauch mitzunehmen und sehr wichtig, dass dieser Schlauch mit unseren Laufrädern kompatibel ist; Ventilgröße und -typ. Die Kamera wäre die Top 1 im wesentlichen Material für MTB. Vergiss nicht!

Multiherramienta

Es gibt viele auf dem Markt, aber ich empfehle eines, das kompakt, leicht und von guter Qualität ist. Einige sind in das Fahrrad integriert. Wichtig ist, dass Sie einen Kettennieter einbauen (oder separat mitnehmen), um die Kette im Falle eines Bruchs zu fixieren. Ich habe oft darauf zurückgegriffen, um zum Beispiel mitten auf einer Strecke auf das Getriebe zu drücken.

entfernbar

Sehr wichtig, um den Reifen nach der Reifenpanne entfernen und montieren zu können. Es sind kleine Plastiken (normalerweise drei, aber mit zwei kommt man aus). Viele Leute, die bereits an den Radwechsel gewöhnt sind, benutzen es nicht, aber für den Fall, dass ich sie immer bei mir trage, da sie nichts belegen oder wiegen.

Bombe oder Bombe

Wenn wir einen Schlauch punktieren und setzen, müssen wir aufblasen, dafür können wir auf kleine Druckluftflaschen (sie sind sehr praktisch, weil sie nicht viel in Anspruch nehmen, aber Sie müssen bei der Verwendung aufpassen) oder die typische Hand zurückgreifen Pumpe. Wir müssen berücksichtigen, dass die Pumpe bzw. der Adapter der CO2-Pumpe mit dem Ventiltyp unserer Räder (Presta oder Schrader) kompatibel ist.

Schlösser

Von Zeit zu Zeit, normalerweise passiert es eher beim Mountainbike, ich habe einen großen Riss im Reifen gemacht, der die Flüssigkeit nicht abdichten kann und daher muss der Reifen repariert werden. Es gibt viele Kits auf dem Markt, ich persönlich verwende einige Dochte, die im Lenker versteckt sind, um Platz zu sparen. Sie sind klebrige Fäden, die verwendet werden, um den Schnitt zu füllen oder abzudecken und, wenn sie mit der Pannenschutzflüssigkeit gemischt werden, den Reifen abzudichten.

Manueller oder Schnellverschluss

Wenn wir die Kette brechen, können wir sie mit einem Schnellspannglied und dem Kettennieter (oben erwähnt) im Handumdrehen reparieren. Sehr wichtig, dass dieses Schnellspannglied mit Ihrer Kette kompatibel ist; 9, 10, 11 oder 12 Geschwindigkeiten.

Essen und Trinken auf dem Fahrrad

Ein sehr wichtiges Thema, dem viele Menschen zu wenig Beachtung schenken. Die Art und Menge der Speisen und Getränke, die wir wählen müssen, ist sehr unterschiedlich, es hängt alles von der Intensität und Dauer der Route ab. Es ist eine sehr persönliche Angelegenheit und obwohl es allgemeine Parameter für alle gibt, empfindet nicht jeder die gleiche Meinung darüber, was jeder nimmt. Ich persönlich habe eine Strategie vorbereitet, Trial-and-Error zu testen, aber auch von Experten unterstützt. Ich empfehle iso- oder hypotonische Getränke und die Einnahme von etwa 30 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde, wenn unsere körperliche Aktivität länger als zwei Stunden dauert und/oder es heiß ist.

Dokumentation

Abschließend möchte ich hinzufügen, dass Sie immer ein Mobiltelefon, Papiere und Geld dabei haben. Ich sage immer die Route, die ich gehen werde und wie lange sie ungefähr dauern wird, um mögliche Schrecken zu vermeiden.

Natalia Fischer ist professioneller Mountainbiker und Botschafter von Größe