Lymphdrainage und Sport: Alles, was du wissen musst

Vor einigen Jahren war die Kompressionsmassage vor allem für ihre ästhetischen Anwendungen bekannt. Sie war eine sehr häufig genutzte Methode in Schönheitszentren und Kliniken, die hauptsächlich von Frauen besucht wurden. Und nicht alle kannten sie oder konnten sie sich leisten. Die „Demokratisierung“ einer Therapie, die heute mit dem technologischen Fortschritt ihr Spektrum enorm erweitert hat, war noch nicht eingetreten.

Die Wahrheit ist, dass ihre Hauptfunktion, die Lymphdrainage, mit vielen anderen physiologischen Prozessen verbunden ist. Deshalb wird sie sowohl in der Ästhetik als auch im Sportbereich eingesetzt. Es ist nicht ungewöhnlich, sowohl Spitzensportler als auch Amateure zu sehen, die eine Kompressionsmassage-Maschine als Werkzeug nutzen, um die Erholung zwischen den Trainingseinheiten zu beschleunigen.

Denn Lymphdrainage und Sport sind eng miteinander verbunden. Wir werden sehen, warum es so wichtig ist, dass das Lymphsystem gut funktioniert und Sportler es genauso pflegen sollten wie ihre körperliche Fitness und Ernährung.

Kompressionsmassage und ihre gesundheitsfördernden Vorteile

Die Kompressionsmassage basiert auf einem Luftkompressionssystem. Das Gerät oder die Maschine ist wie ein Motor, der Luft durch Schläuche pumpt und dabei nacheinander die kammern füllt, die in den verschiedenen Kleidungsstücken verteilt sind, sodass der zu behandelnde Körperbereich gut abgedeckt wird.

Mit der Option verschiedener Programme und unterschiedlicher Intensitäts- und Kraftstufen wird eine kontrollierte und ausreichend starke Massage ausgeübt, um die Gefäße und Lymphknoten des Lymphsystems zu stimulieren.

Dieses befindet sich unter der Haut, in einer nicht allzu tiefen Körperschicht, das heißt, eine Massage mit moderatem Druck reicht bereits aus, um es zu stimulieren. Die Vorteile der Kompressionsmassage sind für Sportler und Athleten sehr positiv:

• Die Massage reaktiviert das Lymphsystem
• Auch die Blutzirkulation wird reaktiviert
• Metabolische Abfallstoffe (Metaboliten) werden schneller abtransportiert
• Verbesserte Sauerstoffversorgung des Gewebes
• Die Heilung von Verletzungen und Muskelkater wird beschleunigt
• Dadurch ist die Muskelregeneration schneller
• Die Massage hat eine entspannende und physiotherapeutische Wirkung

Vorteile der Kompressionsmassage im Sportbereich

Neben diesen Vorteilen für den regelmäßigen Sportler nutzen auch diejenigen, die mit ihrem Training beginnen, um Gewicht zu verlieren und fit zu bleiben, die Kompressionsmassage, um:

• Schwellungen durch Flüssigkeitsretention zu reduzieren
• Fette und Giftstoffe zu eliminieren
• Die sichtbaren Effekte von Cellulite (Orangenhaut) zu verringern
• Fettknoten an Armen, Beinen, Gesäß oder Bauch zu lösen. Die Kompressionsmassage zersetzt das Fett, das nach und nach über das Lymphsystem abtransportiert wird.
• Krampfadern zu verbessern

All dies sind Symptome und Anzeichen zugrundeliegender Probleme, die über das ästhetische Erscheinungsbild hinaus sichtbar und spürbar machen, dass der Organismus verstopft und überlastet ist.

Deshalb ist die Kompressionsmassage so positiv und empfehlenswert. Denn eine einzige Behandlung hat zwei Funktionen und Wirkungen: Besseres ästhetisches Erscheinungsbild und bessere körperliche Gesundheit.

„Das Lymphsystem ist direkt an der Abwehr und Heilung des Organismus beteiligt. Die Lymphdrainage reduziert die Muskelentzündung, was für den Sportler unverzichtbar ist, da er sich schneller erholt und so seine intensiven Trainingseinheiten fortsetzen kann.“

Lymphdrainage und Sport – die perfekte Kombination

Das Lymphsystem ist ein komplexes Gefäßnetz, das die Lymphe, eine lebenswichtige Flüssigkeit mit besonderen Eigenschaften, transportiert. Es ist eine der Superkräfte des menschlichen Körpers, da es den Organismus reinigt und seine Abwehrkräfte in gutem Zustand hält.

Dieses System ist so etwas wie ein „Kanalisationsnetz“, durch das Fette, Keime und Giftstoffe geleitet werden, die über Verbindungen des Systems mit seinen Lymphknoten – Filterzentren voller weißer Blutkörperchen, die bei jeder Infektion die Hauptkämpfer sind – und verschiedenen Organen des Körpers ausgeschieden werden.

So bleibt der Organismus sauber und vor möglichen, sogar tödlichen Infektionen geschützt. Das Lymphsystem ist ein Schlüssel und untrennbarer Begleiter des Immunsystems.

Und natürlich arbeitet es auch eng mit dem Kreislaufsystem zusammen. Eine gute lymphatische Gesundheit zeigt einen gesunden Körper, der richtig funktioniert. Vergessen wir nicht, dass der menschliche Körper an sich eine biologische Maschine ist, in der alles miteinander verbunden ist. Wenn etwas ausfällt, erkrankt oder nicht repariert wird, entsteht eine Kettenreaktion.

Der Grund, warum Sportler die Kompressionsmassage so häufig nutzen, ist klar: Das Lymphsystem ist direkt an der Abwehr und Heilung des Organismus beteiligt. Die Lymphdrainage reduziert die Muskelentzündung, was für den Sportler unverzichtbar ist, da er sich schneller erholt und so seine intensiven Trainingseinheiten fortsetzen kann. Daher die Bedeutung von Lymphdrainage und Sport.

Sportler – ideale Botschafter der Kompressionsmassage

Es ist sehr üblich, Sportler zu sehen, die nach einem Wettkampf oder zwischen Trainingseinheiten ein Kompressionsmassage-Gerät verwenden und ihre Erfahrungen in sozialen Netzwerken teilen. So weit verbreitet ist die Nutzung dieser intelligenten Systeme im Sportbereich.

Das am häufigsten verwendete Kleidungsstück sind zweifellos die Kompressionsmassage-Stiefel, obwohl alle Kompressionsmassage-Kleidungsstücke im Sport nützlich sind. Fußballer, Tennisspieler, Schwimmer, Turner, Langstreckenläufer… das breite Spektrum der Sportarten integriert heute die Kompressionsmassage sogar in ihren Vereinen und Verbänden als ein so nützliches und notwendiges Werkzeug wie jedes andere Sportgerät. Eine halbe Stunde reicht meist aus, damit der Sportler seine Muskulatur entspannt hat. So ist er bereit für ein neues Training und fühlt sich leichter.

Hat die Kompressionsmassage Gegenanzeigen?

Ob du sie nun für die sportliche Erholung oder ästhetische Zwecke verwenden möchtest, ist die Kompressionsmassage in bestimmten Fällen kontraindiziert. Es ist wichtig, dass du vor der Anwendung Folgendes ausschließt:

• Herzkrankheiten
• Durchblutungsstörungen wie Bluthochdruck / niedriger Blutdruck, tiefe Venenthrombose, arterielle Insuffizienz, Thrombophlebitis
• Schilddrüsenprobleme
• Wenn du Krebs hast oder dich in der Genesungsphase befindest
• Hautinfektionen, offene Wunden oder Wunden in der Heilungsphase

Im Zweifelsfall empfehlen wir eine ärztliche Beratung, damit dein Arzt oder deine Ärztin entscheidet, ob die Kompressionsmassage für dich geeignet ist. So wie bestimmte Erkrankungen die Ausübung mancher Sportarten nicht erlauben, kann es auch sein, dass sie die Wirkung der Kompressionsmassage nicht gut vertragen.

Sportliche Kompressionsmassage SIZEN: Eine kompetente und passende Option

Weil wir wissen, wie wichtig das richtige Funktionieren des Lymphsystems für einen Sportler ist, ist SIZEN eine kompetente und passende Option für diejenigen, die ein Kompressionsmassage-Gerät benötigen, das die guten Ergebnisse liefert, die sie in ihrem Training und Wettkampf erwarten. Die Sportliche Kompressionsmassage SIZEN hilft dir, dich in Rekordzeit zu erholen und alle Zahnräder deines Körpers in den optimalen Zustand zu bringen, den der sportliche Lebensstil verlangt. Jetzt kennst du die Schlüssel für Lymphdrainage und Sport. Was willst du mehr?