Que faire après une séance de pressothérapie ?

La pressothérapie est un traitement de réadaptation physique utilisé depuis des décennies pour traiter les blessures liées au sport, les accidents de la circulation et les blessures liées au travail.

Au fur et à mesure que les professionnels de la santé en apprenaient davantage sur bienfaits de la présothérapie, il est devenu un traitement courant pour une variété de traitements.

Si vous venez de terminer une thérapie de pressothérapie, vous devez faire certaines choses pour vous assurer d'obtenir les meilleurs résultats.

Conseils post pressothérapie

Après une thérapie de pressothérapie, le corps a besoin de se reposer pour permettre aux muscles de se détendre et de récupérer. Cela signifie que vous devez éviter les activités intenses et le surmenage pendant plusieurs jours après le traitement. Si vous avez une blessure musculaire, le repos peut aider à réduire la douleur et l'inflammation.

L'application de chaleur ou de froid sur la zone touchée peut aider à soulager la douleur et l'inflammation après la pressothérapie. Le froid peut être utile pour réduire la douleur et l'inflammation, tandis que la chaleur peut aider à détendre les muscles. Demandez à votre thérapeute ce qui convient le mieux à votre blessure.

Les étirements sont une partie importante de la récupération après une thérapie de pressothérapie. Les étirements aident à augmenter la flexibilité et la mobilité des muscles touchés et peuvent aider à prévenir d'autres blessures. Demandez à votre thérapeute quels étirements vous conviennent le mieux.

L'exercice est une partie importante de la récupération après la pressothérapie. L'exercice aide à renforcer les muscles affectés et améliore la circulation. Cependant, vous devez commencer l'exercice lentement et l'augmenter progressivement pour éviter d'autres blessures.

Il est important de rester bien hydraté après une thérapie de pressothérapie. La déshydratation peut affecter la capacité du corps à guérir et à récupérer. Boire au moins 8 verres d'eau par jour peut aider à prévenir la déshydratation et aider votre corps à récupérer plus rapidement.

Quelques conclusions :

Si vous venez de terminer la pressothérapie, vous pouvez faire certaines choses pour vous assurer d'obtenir les meilleurs résultats. Cela comprend le repos, l'application de chaleur et de froid, les étirements, l'exercice et une bonne hydratation. Si vous suivez ces étapes, vous pouvez être sûr que votre corps récupérera plus rapidement et que vous obtiendrez de meilleurs résultats de la thérapie.