La rupture de fibre, qu'est-ce que c'est et comment est-elle guérie ? La pressothérapie peut-elle vous aider ?

"Je courais et... j'ai eu l'impression qu'une pierre m'a frappé la jambe !" Si vous avez déjà entendu cette phrase ou si vous l'avez dite vous-même, je vous recommande de continuer à lire et de découvrir comment cela peut vous aider. pressothérapie SIZEN.

Rupture de fibre, ou aussi appelée rupture fibrillaire ou déchirure musculaire, comme son nom l'indique, se définit comme une rupture des fibres qui composent le muscle. Les déchirures fibrillaires les plus courantes se produisent dans le bas du corps, en particulier dans les ischio-jambiers, les muscles du mollet, les quadriceps et les adducteurs, cependant, il n'est pas rare qu'elles se produisent dans le tronc ou les bras.

Selon la gravité de la blessure, elle peut être classée en différents degrés :

• Grade I : un petit nombre de fibres sont rompues, provoquant chez le patient une gêne ou une légère douleur.
• Grade II : aussi appelé déchirure partielle. Un plus grand nombre de fibres sont cassées, mais le ventre musculaire n'est pas affecté. La douleur est plus intense.
• Grade III : on parle de déchirure totale. Le ventre musclé est complètement déchiré, le patient peut à peine bouger la zone touchée et la douleur est très vive.

comment cela peut-il vous aider SIZEN avant une pause fibre ?

Lun presothérapie SIZEN peut vous aider immédiatement après la rupture, mais il peut également le faire en Prévention des blessures. Après la pause, une accumulation de liquide ou de sang (hématome) peut se produire, provoquant une inflammation de la région. Ledit excès de liquide peut être drainé grâce à la pressothérapie SIZEN accélérant ainsi le processus de récupération.

Pour cela, il est recommandé d'utiliser le mode 2 de fonctionnement puisqu'il est idéal pour drainer l'excès de liquide accumulé. Premièrement, la chambre 1 est gonflée, suivie de la seconde, et ainsi de suite jusqu'à ce que toutes soient gonflées, en maintenant toujours la pression de gonflage des chambres précédentes. Une fois qu'ils sont tous gonflés, ils se dégonflent en même temps, recommençant ce processus à zéro.

Pour le drainage lymphatique avec pressothérapie, il est recommandé que la pression est comprise entre 30 et 40 mmHg et entre 30 et 60 minutes de durée.

D'autre part, L'une des principales causes de rupture des fibres est la fatigue musculaire. Cependant, grâce à SIZEN et en changeant les mauvaises habitudes on peut éviter les surcharges. Plus précisément, les modes 3 et 4 sont spécialement conçus pour cela. Le mode 3 applique un massage pulsé, similaire à celui effectué avec les mains, facilitant une récupération musculaire profonde, complète et rapide. En revanche, le mode 4 applique une session complète et plus intensive utilisant la compression et la décompression.

La plupart des déchirures fibrillaires se produisent dans les membres inférieurs, nous devrions donc utiliser le PANTS de SIZEN (bottes qui couvrent des pieds à l'aine) ou PANTALON COMPLET (qui couvrirait des pieds au nombril). Cependant, si la fracture se produisait dans le bras, nous utiliserions MANCHONS DE PRÉSOTHÉRAPIE ou dans le cas d'une rupture abdominale, on utiliserait le PRESOTHÉRAPIE ABDOMINALE RAISIN.

Quelles sont les causes d'une rupture de fibre ?

Il existe de nombreuses causes pouvant provoquer une rupture de fibre, ci-dessous, nous expliquerons les plus courantes :

• Un mauvais échauffement : Il est assez courant, surtout au niveau amateur, de ne pas s'échauffer correctement avant de faire du sport. Si le muscle n'est pas assez chaud et est soumis à un étirement excessif, il peut se déchirer et entraîner une déchirure musculaire.
• Déficit de flexibilité : La flexibilité de travail dans la routine de l'athlète est importante pour la prévention des blessures. Spécifiquement pour les déchirures musculaires, plus la flexibilité du muscle est grande, plus la capacité de s'étirer sans se casser est grande.
• fatigue musculaireLe repos est un élément fondamental de la routine de l'athlète. Un mauvais repos et sa surcharge musculaire correspondante entraîneront une plus grande rigidité des structures et, par conséquent, il y aura plus de possibilité de lésions tissulaires.
• traumatisme direct: non seulement une déchirure de la fibre peut être provoquée indirectement (le muscle ne reçoit pas de coup direct, mais il se casse à cause d'un étirement excessif), mais cette déchirure peut aussi se produire avec un impact sur le muscle : un coup de pied, une chute sur ce domaine, etc.
• Mode de vie sédentaire: Comme toute pathologie, moins le corps est habitué à faire du sport, plus il a de chances de tomber malade. Le cas de rupture de fibre ne fait pas exception. Si vous n'êtes pas habitué à faire du sport et que vos muscles s'allongent et se contractent plus fortement que d'habitude, il est beaucoup plus probable qu'ils subissent une altération.
• Mauvaise alimentation: Une mauvaise alimentation est, à de nombreuses reprises, l'une des principales causes de lésions musculaires, tendineuses et ligamentaires. Une mauvaise nutrition produit une série d'éléments toxiques dans le corps qui rendent les tissus corporels plus rigides et mal vascularisés, ce qui augmente la probabilité de lésions tissulaires.
• Etc.

Quels sont les symptômes d'une rupture de fibre ?

Lorsqu'il se produit un allongement excessif de nos fibres qui dépasse la limite élastique de la fibre musculaire, une rupture se produit. Le symptôme le plus courant est une douleur soudaine et intense, communément appelée « syndrome du jet de pierre ». On l'appelle ainsi car la personne qui en souffre ressent la sensation d'avoir reçu une pierre dans la zone touchée.
De plus, il est courant qu'une ecchymose apparaisse dans la zone à cause de la déchirure, cependant, il y a des occasions où elle n'apparaît pas, car cela dépend de la profondeur de la déchirure ou de la zone touchée.
En revanche, selon les centimètres de la rupture ou son degré, il y aura plus ou moins d'inflammation dans la zone touchée.

Que puis-je faire si je soupçonne que j'ai une rupture fibrillaire?

Tout d'abord, vous devez vous rendre chez le kinésithérapeute ou le médecin afin qu'à travers un test médical (généralement une échographie suffit pour constater la rupture et déterminer son degré) confirme que vous souffrez bien d'une rupture de fibre. Par la suite, le kinésithérapeute vous aidera à cicatriser la déchirure afin que votre vie et votre activité sportive reviennent à la normale au plus vite et de la meilleure façon.
Si le physiothérapeute ou le médecin ne peut pas vous évaluer le jour même de la déchirure, il est recommandé, jusqu'à votre rendez-vous, d'appliquer de la glace sur la zone touchée pendant un maximum de 10 minutes, 3 fois par jour, pour éviter une inflammation excessive. De plus, le repos, l'élévation du membre et l'utilisation de la pressothérapie sont importants. SIZEN pour la résorption de l'œdème éventuellement généré.

En conclusion, on pourrait dire que la pressothérapie SIZEN non seulement cela aide à récupérer mieux et plus rapidement lorsque nous subissons une rupture de fibre, mais cela aide également à les prévenir, car si nous prenons soin de notre corps, nous serons moins susceptibles de l'endommager.

Auteur:

Alice Vicaire, kinésithérapeute et créateur de Fisiovik (IG : @fisiovik).