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A pressoterapia realmente ajuda a emagrecer?

¿Ayuda realmente a adelgazar la presoterapia?

Vamos começar com uma mensagem sensata e direta. Esforço e força de vontade são necessários para iniciar qualquer programa de perda de peso. Enfatizamos isso porque entendemos o quanto você pode estar preocupado em perder peso, o quanto fica animado toda vez que tenta e o quanto sente quando suas expectativas não são atendidas. É muito decepcionante constatar que nem com dieta nem com exercício físico se consegue emagrecer de forma apreciável. Por que isso acontece? Excluindo desequilíbrios hormonais ou mesmo digestivos, em muitos casos não se perde peso porque não se tomam medidas suficientes.

E com decepção, a missão é rapidamente abandonada. De pouco ou nada adianta comer muito pouco, mas não fazer nenhum exercício. No máximo você vai manter um peso mais ou menos estável, mas queimar gordura, não se engane, você não vai queimar. E se você se exercita, mas continua comendo sem nenhum critério ou consideração nutricional, será o mesmo. Por isso, é importante aliar uma alimentação equilibrada, pressoterapia com algum exercício físico, mas alegre-se porque nem tudo será esforço físico.

Existe de fato um recurso que pode ser de grande ajuda e você não precisa fazer praticamente nada. Estamos falando da popular e revolucionária pressoterapia! Uma técnica de massagem linfática que desintoxica o corpo, potenciando as suas funções naturais. Mas a pressoterapia ajuda a emagrecer? A pressoterapia emagrece o abdômen? Vamos por partes porque emagrecer não acontece por mágica mesmo que tenha seus pequenos truques, e a eficácia da pressoterapia não é um mito, mas é preciso saber combiná-la com outros hábitos para que realmente funcione.

Tamanho Cintura Abdominal

Pressoterapia para perder peso

Se o seu objetivo é perder peso com a pressoterapia, você deve ter certeza de que ela o ajudará, desde que combinada com outras medidas. Uma dieta adequada é tão essencial quanto algumas boas sessões de esportes por semana. Se a isso juntar também algumas sessões de massagem linfática, já tem a seu favor a tríade perfeita. E é que embora esteja cientificamente comprovado que a pressoterapia melhora a figura e o contorno geral do corpo, por si só não faz milagres.

Mas pode ajudá-lo a se livrar do excesso de celulite. Não é como a lipoaspiração, mas consegue reduzir muito o aparecimento da “casca de laranja” que é a manifestação superficial da celulite. Não se esqueça também que a pressoterapia é indicada para tratar problemas que podem ser resolvidos com uma terapia não invasiva como esta. A principal função da pressoterapia é estimular a drenagem linfática, responsável por devolver à corrente sanguínea as proteínas que foram "desviadas" passando para uma área que não lhes corresponde, retendo líquido, causando inflamação e por fim, celulite, edema e varizes . E tudo isso, como sabemos, é especialmente visível nas pernas.

Mas se esse for o seu problema, não desanime. Felizmente, existe pressoterapia para abdômen, braços e pernas. E se você perguntar por aparelhos para emagrecer as pernas, com certeza eles vão te recomendar as botas de pressoterapia, já famosas no mundo todo por seus inúmeros benefícios tanto para o sistema linfático quanto para o circulatório. Mesmo atletas amadores e profissionais estão usando após treinos ou competições, conseguindo assim uma melhor recuperação muscular. E se o que você quer é diminuir a barriga ou diminuir o volume nos braços, a eficácia da pressoterapia também vai te surpreender.

A importância da hidratação na pressoterapia

A água é crucial quando se trata de perder peso. Excluindo a obesidade, pois nesse caso não está indicada a pressoterapia ou qualquer outra possível contraindicação , você poderá perder algum excesso de peso seguindo uma série de orientações. Entre eles, a hidratação adequada. O que acontece se você não beber o suficiente diariamente? Além de colocar sua saúde em sério risco, seu corpo reterá o máximo de água possível para continuar dando às suas células o mínimo para mantê-las vivas.

Portanto, se você não bebe o suficiente, é possível que grande parte do seu excesso de peso se deva à retenção. E se, além de beber pouco, você leva uma vida sedentária, a retenção de líquidos está mais do que garantida. Efeitos indesejáveis ​​logo aparecem, como edema – retenção de líquidos que causa inchaço nos pés, pernas, braços e até mãos -, celulite e até vasinhos. Sintomas que indicam claramente que algo não está circulando bem dentro de você. Você provavelmente também sentirá dores repentinas e uma queda significativa de energia. Você também deve ter cuidado com o sal.

Precisamos de sódio em nossa dieta, mas não deve ser abusado. A longo prazo, o excesso de sal pode causar hipertensão, problemas cardíacos ou renais, osteoporose... e também retenção. E isso se manifesta de forma particularmente escandalosa nas extremidades inferiores... então provavelmente você quer saber se pode eliminar líquidos e gordura nas pernas ou se a pressoterapia no abdômen ajuda a reduzir os pneuzinhos, certo? Vamos com as dicas que vão te ajudar a conseguir isso e muito mais.

Exercício, Dieta e Pressoterapia: a fórmula equilibrada que funciona

O nosso primeiro conselho será sempre o mesmo: analise o seu problema e consulte o seu médico. Diga a ela que você está preocupado com seu peso e que deseja saber o que pode fazer para reduzir o problema. Eles podem prescrever um diurético para expelir fluido se o problema for muito perceptível. E também seria preciso levar em conta sexo, idade, função hormonal, genética, estresse, hábitos em geral… Tudo isso pode influenciar no peso. Dada uma ideia geral de sua condição física e das mudanças necessárias em seu estilo de vida, você deve conseguir perder peso normalmente. Aqui estão algumas dicas básicas.

  • Beba entre 1,5 e 2 litros de água por dia.
  • Cuide da sua alimentação. Deve ser o mais natural possível, leve, mas também nutritivo. Se achar necessário, consulte um profissional nutricionista. Um plano de dieta personalizado pode valer a pena. Atenha-se a 5 refeições por dia, não muito grandes. E ir de mais para menos.
  • Não abuse do sal. Não perca legumes. Frutas sim, mas aquelas que contém menos frutose. Esqueça o preço de alimentos industrializados, pastéis, frituras... Os excessos acabam gerando distúrbios metabólicos.
  • Faça cerca de 30-60 min. de exercício físico pelo menos 2-3 dias por semana. De preferência ao pôr do sol. E hidrate bem. Espere uma hora e meia antes de comer qualquer coisa sólida novamente. Seu metabolismo continua a queimar gordura. E lembre-se: a última gordura ingerida é queimada primeiro e o restante será queimado uniformemente por todo o corpo.
  • Após essa hora e meia, faça uma sessão de pressoterapia de cerca de 30-45 minutos. Ter um time em casa seria o ideal. Com o metabolismo ainda quente e totalmente reativado, a pressoterapia reduz o volume facilitando a eliminação de líquidos e gorduras das pernas. As botas de pressoterapia são a ferramenta perfeita para isso. E se precisar de pressoterapia para o abdômen, prolongue seu tratamento com uma cinta abdominal.
  • Jantar, leve, e se for cedo, melhor. O metabolismo também depende de seus horários. Se você jantou e depois de meia hora começou a se exercitar, ideal. Se não, tente comer algo o mais leve possível.
  • Pare de beber uma hora antes de ir para a cama e durma pelo menos 8 horas.

Tratamento de pressoterapia para combater varizes VARICOSES

Quantas sessões de pressoterapia são recomendadas?

Esclarecemos que a pressoterapia em um centro não é a mesma que em casa, e que a frequência da pressoterapia depende também do organismo e do estilo de vida de cada pessoa. Uma equipa profissional pode aplicar mais pressão, pelo que normalmente se recomenda um tratamento inicial e intensivo de 10 sessões, fazendo cerca de duas por semana. Mas também não há um padrão definido. Em algumas clínicas, eles recomendam cerca de 4 sessões por mês. Depende da situação de cada pessoa e de suas expectativas.

Com a pressoterapia doméstica, você precisará de no mínimo 3 ou 4 sessões semanais e continuar com a rotina por um tempo para começar a notar mudanças. A intensidade é diferente, embora com ambos você obtenha os mesmos benefícios. Saiba também que, por ser menos intensa, a pressão de um equipamento de pressoterapia para casa permite que você o use quantas vezes quiser, até todos os dias, sem causar problemas à sua saúde.

Quando são percebidos os benefícios da pressoterapia?

Mais uma vez, tudo depende de cada pessoa e das suas necessidades, e como explicamos antes, se estamos falando de pressoterapia em centro de estética ou pressoterapia em casa. Com a pressoterapia profissional, você já deve notar alguma mudança após a quarta ou quinta sessão, mas com a pressoterapia caseira você deve ser um pouco mais constante, pois a pressão aplicada é menor. Milagres não existem e uma combinação de fatores é sempre necessária para emagrecer, mas com esforço, paciência e perseverança, o metabolismo faz o seu trabalho.

E se você também usa a pressoterapia como uma ferramenta de drenagem de fluidos para perder peso, isso o ajudará a acelerar o processo. E lembre-se também que para perceber os efeitos da pressoterapia no abdômen, com certeza você precisará de mais sessões. A gordura, para dizer de alguma forma, se instala especialmente nessa área e mesmo com exercícios você precisará de alguns meses para se livrar dela.

SIZEN ajuda você a atingir seus objetivos

Agora que você sabe que até certo ponto a pressoterapia funciona para emagrecer, chegou a hora de dar tudo de si e abrir espaço em casa para o Sizen 6+ , uma máquina de pressoterapia que vai te ajudar a atingir seus objetivos. Se você está pensando em pressoterapia para reduzir o abdômen, para se livrar do edema nas pernas ou para modelar toda a sua figura em geral, o SIZEN facilita muito para você. Atreva-se a experimentar a pressoterapia líder no mercado espanhol e não se arrependerá. A máquina vem acompanhada de botas de pressoterapia, mas você também tem muitos outros itens à sua disposição para um tratamento muito mais completo. Dê uma olhada no extenso catálogo e você verá que tudo foi pensado. Se procura um equipamento compacto e transportável, com um design elegante e tecnologia avançada , não procure mais. Quais são os benefícios da pressoterapia SIZEN para sua saúde e sua aparência física? Anote:

  • Redução do edema (inchaço causado pela retenção de líquidos)
  • Prevenção e melhora de vasinhos e varicoses em geral
  • Prevenção e melhora do linfedema e lipedema
  • Alívio instantâneo da síndrome das pernas inquietas
  • Purificação de toxinas estimulando a circulação do Sistema Linfático
  • Sistema imunológico reforçado graças a uma linfa saudável e purificada
  • Pele mais firme e tonificada graças a uma maior oxigenação dos tecidos
  • Redução da aparência da pele casca de laranja causada pela celulite
  • Aceleração da recuperação muscular após atividade esportiva
  • Alívio da rigidez e qualquer dor muscular em geral
  • Redefinição do contorno em braços, abdômen, quadris, nádegas e pernas

O que você acha? Parece promissor, certo? Dê-lhe entusiasmo e boa vontade e verá como a SIZEN é capaz de o ajudar a atingir os seus objetivos muito mais rapidamente.

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