Blog Sizen
Blog sobre presoterapia
Ejercicios de fuerza para piernas en el ciclismo
Las piernas de ciclista. Esas piernas gruesas, con grandes muslos y potentes gemelos atadas a un tren superior ligero y un corazón a prueba de balas. El ciclismo es una actividad física con múltiples beneficios para la salud cardiovascular y...
Cómo hacer un drenaje linfático en casa
Eliminar toxinas y grasas, así como reducir la celulitis y las varices, mediante un simple masaje en casa es posible. Tras hacer esta afirmación, cabe dejar claro que no existen remedios mágicos, extremadamente sencillos y con beneficios increíbles. Si bien,...
Presoterapia para aliviar el dolor muscular
El ejercicio cardiovascular y muscular es el mejor aliado para luchar contra la edad y el avance de los años. Si bien, las obligaciones del día a día pueden ser abrumadoras y dificultan el mantenimiento de un estilo de vida...
Me duelen las piernas como si tuviera agujetas
Sentir dolor no debe ser normal ni algo que sobrellevar con estoicismo. Tampoco si se siente en las piernas y se presenta de una manera similar a las agujetas. En la mayoría de casos, responde a la realización de una...
Cómo aliviar la sobrecarga muscular en las piernas
Si eres practicante asiduo de algún deporte donde las piernas juegan un papel importante, es probable que en algún momento hayas experimentado una sobrecarga muscular. Esto ocurre cuando los músculos se someten a un esfuerzo excesivo debido a una técnica...
¿Qué sistema se mejora con la presoterapia?
La presoterapia es una técnica terapéutica con aplicaciones en fisioterapia y medicina estética que consiste en la aplicación de presión de aire controlada para reactivar tanto el sistema linfático como el circulatorio, lo que proporciona una serie de beneficios para...
Cómo combatir las piernas hinchadas en verano: tratamientos y consejos
El verano debe ser una época de disfrute y desconexión, después de un curso intenso y lleno de preocupaciones y responsabilidades. Si bien, es frecuente que con la llegada de las altas temperaturas y el cambio de hábitos, aparezcan también...
¿Cómo mejorar la circulación de las piernas?
El sistema circulatorio es el encargado de transportar el oxígeno y los nutrientes al conjunto de órganos y tejidos de nuestro cuerpo. Las patologías relacionadas con este pueden suponer, pues, un grave problema de salud, pero un riego de sangre...
Entrenar piernas en casa: ejercicios, rutinas y recuperación
Los músculos de las piernas se ven involucrados en la mayoría de acciones que llevamos a cabo durante el día, pues suponen la principal fuerza propulsora del cuerpo. Un buen estado de los cuádriceps, isquiotibiales, abductores, gemelos y glúteos es...