Com aprofitar al màxim la pressoteràpia?

En aquest article et donem una sèrie de consells per aprofitar al màxim les teves sessions de pressoteràpia. Tant si ja tens una idea sobre el seu funcionament i els seus beneficis com si encara no estàs familiaritzat/da amb el tema, aquest article sobre com aprofitar al màxim la pressoteràpia et resultarà tant útil com interessant. Com aprofitar al màxim la pressoteràpia? Endavant, et descobrirem tots els secrets.

Què és i per a què serveix la Pressoteràpia

Vegem què és la pressoteràpia i per a què serveix en una sèrie de punts que defineixen bé totes les seves funcions i beneficis. La pressoteràpia és una teràpia de massatge limfàtic no invasiu, que no fa mal i que aporta molts beneficis al teu cos. Té aplicacions tant estètiques com esportives i fisioterapèutiques, alhora que pot tractar i millorar determinades afeccions:

• Millora i reactiva el drenatge limfàtic
• Recondueix residus metabòlics i toxines
• Oxigena els teixits en general
• Tonifica la pell i la musculatura
• Millora i redueix la cel·lulitis (pell de taronja)
• Redueix de manera considerable la retenció de líquid
• Relaxar la musculatura: cames i braços més lleugers
• És un bon mètode per combatre la fatiga i l’estrès
• Suporta la recuperació entre entrenaments esportius
• Ajuda en la curació de lesions esportives i agulletes

Contraindicacions de la Pressoteràpia

Tot i que aporta molts beneficis per a la salut, la pressoteràpia no està exempta d’algunes contraindicacions. No tothom la pot utilitzar. Aquestes són les principals excepcions:

• Problemes de cor
• Problemàtica amb les glàndules tiroïdals
• Problemes de circulació com tromboflebitis, trombosi venosa profunda, insuficiència arterial o qualsevol altra afecció greu relacionada amb la circulació sanguínia.
• Persones que pateixin algun càncer o estiguin en procés de recuperació
• Persones amb infeccions cutànies o cel·lulitis infecciosa (no és la cel·lulitis comuna)
• Si hi ha alguna ferida oberta tant interna com externa o alguna infecció.

Fes especial cura amb aquestes contraindicacions de la pressoteràpia i si tens dubtes abans d’utilitzar-la, recorre a la consulta mèdica.

Consells i explicacions per usar la Pressoteràpia correctament

Aquí t’exposem alguns consells tant si tens una màquina de pressoteràpia a casa com si la fas servir en algun centre esportiu:

• NO facis exercici físic intens ni una hora abans ni una hora després d’utilitzar la pressoteràpia. Ha de fer-se quan la pressió sanguínia i la tensió muscular estan estabilitzades.
• Recuperació esportiva: Utilitza l’equip de pressoteràpia després del teu entrenament, esperant de mitjana mitja hora a una hora abans d’iniciar la teva sessió. En aquest temps, pots realitzar una sèrie d’exercicis d’estirament.
• Els efectes estètics de la pressoteràpia no són permanents ni definitius. Utilitza aquesta teràpia com a manteniment.
• Si estàs començant i vols resultats estètics visibles, fes almenys 2-3 sessions per setmana durant 3 a 6 mesos. No obstant això, tot i que et donem una orientació, la freqüència i nombre de sessions depèn dels teus objectius i necessitats.

No beguis alcohol abans del tractament

• Després d’un tractament inicial més intens, realitza 1-2 sessions setmanals per a un manteniment acceptable.
• NO facis pressoteràpia, especialment abdominal, amb l’estómac molt ple. Considera una hora de digestió. El Sistema Digestiu està ocupat emprant una quantitat important de sang per digerir els aliments.
• Espera també una hora abans de fer pressoteràpia si has begut alcohol. És contraproduent utilitzar un mètode que contribueix a la desintoxicació de l’organisme mentre el teu fetge està processant l’alcohol. Això podria ocasionar-te malestar físic.
• NO utilitzis la pressoteràpia mentre dorms. Podries fer una migdiada i la màquina s’apagaria en acabar el seu programa, però no és aconsellable. La teva pressió arterial baixa mentre dorms. Sí a relaxar-te llegint, escoltant música o veient la tele. Entretenir-se no és incompatible amb la teva sessió de pressoteràpia! Fes un cop d’ull a les suggerències a EL TEU MOMENT SIZEN.
• Pressoteràpia com a massatge purament relaxant? Encén una espelma aromàtica o encens, posa una mica de música chill-out, activa un programa suau i gaudeix del teu “massatgista personal”.

La importància de la hidratació

• Una sessió de pressoteràpia sol durar entre 30 o 45 minuts, però no hi ha problema si un dia vols que duri 60 minuts. No suposarà cap perjudici per a la teva salut.
• La pressoteràpia millora la cel·lulitis – pell de taronja – però no és la solució definitiva. T’ajuda a canalitzar líquid i greix acumulat, desfent progressivament els nòduls que creen aquest aspecte tan antiestètic, però si de debò vols acabar amb el problema, has d’acompanyar el tractament de pressoteràpia amb exercici físic i una dieta recomanada.
• La pressoteràpia no és un mètode exclusiu per perdre pes, però sí que és un tercer factor, juntament amb l’exercici físic i la dieta, que agilita la pèrdua d’aquests quilos de més.
• Els efectes de la pressoteràpia només són visibles i palpables si mantens una dieta equilibrada i lliure de tòxics, sucres, greixos saturats o excés de sal, i realitzes exercici físic amb freqüència. Per descomptat, no oblidis beure diàriament entre 1,5 i 2 litres d’aigua!

Pressoteràpia no és PRISATERAPIA

• Pressoteràpia no és PRISATERAPIA. Has de prendre el tractament seriosament, ser constant i tenir paciència. De la mateixa manera que Roma no es va construir en un dia, la pressoteràpia també exigeix constància i una mica de temps. Per a fins estètics, necessites almenys 10 sessions per notar efectes i després del tractament, és aconsellable que continuïs amb la pressoteràpia amb la finalitat de mantenir-te en forma. Amb la funció esportiva, la millora ja és notable des de la primera sessió.
• NO dubtis a consultar una veu experta en pressoteràpia. A SIZEN som especialistes en aquest revolucionari sistema de recuperació intel·ligent i podem atendre totes les teves dubtes, donar-te consells i assessorar-te de manera personalitzada sobre com usar la pressoteràpia correctament perquè en treguis el millor partit. Tant si vols utilitzar-la amb fins estètics o esportius, et beneficiaràs igualment.

Esperem que aquests consells i explicacions per usar la pressoteràpia correctament t’ajudin a treure-li el màxim partit i que gaudeixis molt de l’experiència. Al cap i a la fi, els moderns equips de preso s’han creat per fer-te la vida més fàcil i plaent i, per descomptat, perquè guanyis tant en salut com en estètica. Com aprofitar al màxim la pressoteràpia? Ara ja coneixes totes les claus.