Wie mache ich eine Pressotherapie zu Hause? Machen Sie das Beste aus Ihrem Pressotherapie-Gerät und genießen Sie es
Sie haben kürzlich ein brandneues Set gekauft Presotherapie Sizen. Sie haben bereits das Gerät, die Stiefel und vielleicht sogar ein anderes Massagekleidungsstück, aber vielleicht fehlt Ihnen etwas nicht weniger Wichtiges. Wir sprechen über eine kleine Organisation, um das Beste daraus zu machen und Ihr Team zu genießen Vortherapie. Grundsätzlich gibt es eine Reihe von Aspekten, die Sie berücksichtigen müssen, um die Pressotherapie zu Hause noch wohltuender und angenehmer zu gestalten. Und egal, ob Sie es für ästhetische, therapeutische oder sportliche Zwecke verwenden, was wir Ihnen in diesem Artikel sagen, wird Ihnen helfen, diese kleine Ecke zu Hause in das Beste zu verwandeln Presotherapie-Zentrum, das Sie wählen können.
Ja, weil Sie zu Hause sind wie nirgendwo sonst und weil Sie alles zur Hand haben, was Ihre Behandlung zu etwas ganz Besonderem macht. Und Sie werden sehen, dass großer Luxus nicht erforderlich ist, um dies zu erreichen. So wie wir unser intimes Leben als Paar, unsere gesellschaftlichen Zusammenkünfte, unsere Ferien und allgemein jede Aktivität außerhalb des Arbeitsalltags dekorieren, kann die Zeit, die Sie Ihrem Wohlbefinden widmen, so reich und vielfältig sein, wie Sie es sich vorstellen.
„Die Pressotherapie-Sitzung zu Hause kann eine weitere Möglichkeit sein, mit Ihnen in Kontakt zu treten. Wie Yoga, Meditation oder jede andere Entspannungsmethode erfordert es die richtige Umgebung und die richtigen Bedingungen, um voll und ganz von Nutzen zu sein, über die pneumatischen Fähigkeiten der Maschine hinaus.“
Zuerst müssen Sie Ihre sehen Pressotherapie-Maschine als etwas mehr als das, was es in seiner Schachtel oder seiner Tasche zu sein scheint: Ein weiteres Gerät. Ja, es ist ein Objekt mit integriertem System, das Ihnen eine Massage bietet, die so gut ist, wie es Ihnen jeder Physiotherapeut bieten würde, aber es liegt an Ihnen, das Potenzial jeder Behandlung optimal zu nutzen.
Verbinden Sie sich mit Ihnen und Ihrem Körper mit der Presotherapie
Und es ist so, dass die Pressotherapie zu Hause eine weitere Möglichkeit sein kann, sich mit Ihnen, Ihrem Körper und seinen Bedürfnissen zu verbinden. Wie Yoga, Meditation oder jede andere Entspannungsmethode erfordert es eine Umgebung und geeignete Bedingungen, um voll von Nutzen zu sein, die über die pneumatischen Fähigkeiten der Maschine hinausgehen. Einige Leute sehen die Pressotherapie vielleicht als etwas Routine an, das langweilig werden kann.
Sie sind ihrer Ausrüstung bald überdrüssig und da bleibt sie zurückgelassen in einem Schrank. Und warum passiert das? Im Allgemeinen ist die glückliche Zeit der Schlüsselfaktor dafür – oder besser gesagt, das Fehlen davon. Diese oder falsche Erwartungen vom Typ "In einem Monat und wenn du es versuchst, wirst du eine Deckungsfigur haben." Nein, hier gibt es keine Wunder. Aber die Realität ist, dass Sie bereits eine Maschine und einige schöne gekauft haben Presotherapie-Stiefel, es wird angenommen, dass du es getan hast, weil du an dich gedacht hast, oder? Gib nicht auf. Wenn Sie sich selbst nicht die geringste Zeit widmen, nehmen Sie sich die Bedeutung und vernachlässigen Ihr Selbstwertgefühl und geben daher alle Aktivitäten auf, die mit Ihrem Wohlbefinden zusammenhängen.
Presotherapie Ihre persönliche Pflege
Und das ist nicht nur ungesund, sondern auch unfair. Egal wie wenig Zeit Sie haben, Sie sollten etwas Zeit für Ihre persönliche Pflege einplanen. Von mindestens einer 30-45-minütigen Sitzung pro Woche bis hin zu drei oder vier Sitzungen pro Woche, wenn Sie es sich leisten können, ist ausreichend Zeit für die Wirkung der Behandlung. Und natürlich erfordert unser Körper, wie jedes System, sowohl natürlich als auch künstlich, mehr oder weniger ständige Wartung. Lassen Sie uns jedoch kurz die Schlüssel auflisten, die Ihre Pressotherapie-Sitzungen zu Hause nicht nur gesundheitsfördernder, sondern auch unterhaltsamer und spezieller machen:
- BEVOR ES LOSGEHT: Es ist gut, dass Sie zwischen einem und drei Tagen vor Ihrer Sitzung Ihre Wasseraufnahme erhöhen gut zu hydrieren. Zusätzlich zu den anderthalb oder zwei Litern, die Sie bereits regelmäßig trinken sollten, fügen Sie 8 weitere Gläser hinzu, eines dieser großen, die Sie verwenden, wenn Sie sehr durstig sind. Ihr Körper ist besser darauf vorbereitet, die Flüssigkeiten zu verarbeiten, die die Lymphdrainage durch die Massage entfernt.
- WAS MAN ANZIEHEN SOLL: Etwas leichte Kleidung, wie ein Badeanzug oder ein dünner Lycra-Overall oder strumpfähnlicher Stoff, um sich unter der Pressotherapie-Kleidung wohl zu fühlen, ist ideal. Das Gefühl sollte so sein, als würde man nichts darunter tragen. Verwenden Sie keine Creme oder Lotion. Ihre Haut sollte sauber und trocken sein.
- KOMFORT: Halten Sie Ihre Pressotherapie-Ausrüstung griffbereit und zugänglich, in der Nähe des Ortes, an dem Sie sich für Ihre Sitzung aufhalten. Wenn Sie eine Trage haben, großartig. Wenn nicht, kann Ihnen das Sofa, Bett oder eine Liege dienen.
- KÖRPERHALTUNG: Sowohl im Liegen als auch mit leicht geneigtem Oberkörper kann die Pressotherapie korrekt durchgeführt werden. Natürlich ist es für eine bessere Wirksamkeit der Lymphdrainage und der Verwendung der Stiefel ratsam, die Füße und den unteren Teil der Beine in einer etwas höheren Position zu haben. Ein paar Kissen reichen aus.
Ihr Moment der Entspannung dank Presotherapie
- ENTSPANNUNG: Verbinden Sie sich mit Ihrem inneren Selbst und schalten Sie vom Alltag und der Hektik ab. Hören Sie Musik, vielleicht mit Kopfhörern für weitere Selbstbeobachtung, oder lenken Sie sich mit interessanten Fernsehinhalten ab. Oder wenn Sie Stille bevorzugen, lesen Sie etwas oder schließen Sie die Augen und eine Serie genießen. Dieser Moment kann auch die ideale Gelegenheit zum Ausruhen sein. Ein gedämpftes Licht, aromatische Kerzen oder das Verbrennen von ätherischen Ölen oder Räucherstäbchen können ebenfalls fantastische Accessoires mit einer zusätzlichen therapeutischen Funktion sein. Es wird keine Sitzung Spa, aber fast.
- MUSIK: Was immer dir gefällt und dich entspannt. Zuhören Musik Chill-Out kann eine gute Idee sein. Es gibt auch echte aufgenommene Geräusche der Natur selbst, die auch eine gute Begleitung sein können.
- MACHE EINEN KALENDER: Wenn Sie in ein Schönheitszentrum gingen, würden Sie Ihre Sitzung nicht verpassen, weil Sie dafür bezahlen würden. Zu Hause haben sich die Kosten bereits mehr als amortisiert, aber ein Kalender oder Wochenplan kann Ihnen helfen, Ihrer Behandlung treu zu bleiben. Sie müssen sehen, welche Tage und Zeitfenster für Sie flexibler sind. Und wenn Sie diese Tagesordnung erstellen, können Sie sogar jeder Sitzung eine andere Note verleihen. Zum Beispiel: Diesen Monat, Montag um 20:00 Uhr, 30-minütige Sitzung. Hören Sie Ihr Lieblings-Flamenco-Chill-Album, Donnerstag zur gleichen Zeit und mit der gleichen Dauer, beginnen Sie mit dem faszinierenden Roman, den Sie auf Ihrem Nachttisch haben und der schon zu viel Staub ansammelt ...
- NACH DER SITZUNG: einiges davon machen körperliche übung. Gehen Sie die Treppen hoch und runter oder machen Sie einen flotten Spaziergang, etwa wenn Sie den Bus verpassen und nicht möchten, dass er Sie verfehlt. Etwa 15 Minuten sind genug. Auf diese Weise helfen Sie, alles zu kanalisieren, was die Massage bewegt hat. Und wenn Sie zu faul sind, das Haus zu verlassen oder von der Baustelle wegzuziehen, können Sie zu den Klängen von zwei oder drei Ihrer Lieblingslieder tanzen, als gäbe es kein Morgen. Probieren Sie es aus, was Sie können, mit diesem und mehr! Und halten Sie das Badezimmer in der Nähe ... Die Lymphdrainage erleichtert Ihnen das häufige Wasserlassen.
„Die Presotherapie zu Hause ermöglicht es Ihnen, der Behandlung eine weitere, viel persönlichere Dimension zu verleihen. Zu Hause können Sie nicht nur die Zeit und Häufigkeit Ihrer Sitzungen wählen, sondern sie auch zu einem viel umfassenderen und angenehmeren Wellness-Erlebnis machen.“
Sie sehen, dass Pressotherapie zu Hause nicht langweilig sein muss, wenn Sie diese einfachen Tipps befolgen. Tatsächlich ermöglicht es Ihnen, der Behandlung eine weitere, viel persönlichere Dimension zu verleihen. Zu Hause können Sie nicht nur die Zeit und Häufigkeit Ihrer Sitzungen wählen, sondern sie auch zu einem viel umfassenderen und angenehmeren Wellnesserlebnis machen.
Wenn Sie also Ihre Sitzung zu Hause planen, denken Sie daran, dass die Details entscheidend sind, wenn es darum geht, das Erlebnis zu bereichern und zu verbessern. Einige von ihnen optimieren die Massage durch eine direkte Wirkung auf Ihren Körper und Ihre Figur, andere verstärken die entspannende Wirkung, die auch die Pressotherapie bietet. Warum bereiten Sie Ihre nächste Sitzung nicht sorgfältig vor und erzählen uns, wie sie gelaufen ist?
