Kompressionsmassage bei Lymphödem und Lipödem

Lymphödem und Lipödem sind zwei recht häufige Probleme, die sowohl Männer als auch Frauen betreffen können, wobei Frauen genetisch meist stärker prädisponiert sind. Aber wir dürfen Lymphödem und Lipödem nicht verwechseln. Sie klingen ähnlich, sind aber unterschiedliche Probleme. Wir erklären, was jedes ist und wie wir sie mit einer Reihe guter Tipps behandeln können.

Und natürlich beantworten wir auch eine Frage, die du dir sicher stellst, wenn du eines dieser Probleme hast: Sind Lymphödem und Kompressionsmassage kompatibel? Und Lipödem und Kompressionsmassage? Es scheint so! Wenn dich also Lymphödem oder Lipödem oder sogar beide betreffen, lies weiter, denn du kannst deine Situation deutlich verbessern. Aber zuerst eine kleine Lektion über das Lymphsystem.

Wie funktioniert das Lymphsystem?

Das Lymphsystem ist mit dem Kreislauf- und Immunsystem verbunden. Es besteht aus einem komplexen Netzwerk von Lymphknoten und Gefäßen, die dazu dienen, Toxine, Stoffwechselabfälle, Fette und angesammelte Flüssigkeiten zwischen den Geweben zu filtern und zu reinigen, um den Körper sauber und entgiftet zu halten. Durch die Lymphgefäße zirkuliert die Lymphe, eine Flüssigkeit, die das gesamte System durchläuft und Immunzellen sowie Proteine neben Fetten oder Abfallprodukten zu den Lymphknoten transportiert. Die Lymphgefäße halten zudem das Gleichgewicht der Körperflüssigkeiten, indem sie die bereits gefilterte Lymphe in den Blutkreislauf zurückführen. Zu verstehen, wie das Lymphsystem funktioniert, ist entscheidend, um das Lymphödem zu begreifen.

Was ist Lymphödem? Und was ist Lipödem? Warum entstehen sie?

Wir dürfen Lymphödem und Lipödem nicht verwechseln. Obwohl beide Probleme gleichzeitig auftreten können, sind sie unterschiedlich. Fangen wir an!

Das Lymphödem ist eine lymphatische Dysfunktion; das heißt, eine Fehlfunktion des Lymphsystems. Das Gewebe wird überschwemmt, was Schwellungen und Schmerzen verursacht. Es betrifft hauptsächlich Arme und Beine, oft nur eine der beiden Extremitäten. Zusammengefasst das Wichtigste über das Lymphödem:

• Das Lymphödem ist eine Störung des Lymphsystems.
• Es gibt zwei Arten, Primäres oder hereditäres Lymphödem: Manche Menschen werden mit einem unvollständigen Lymphsystem geboren, mit weniger Lymphknoten oder mit einem größeren Durchmesser ihrer Gefäße. Deshalb sehen wir Kinder und Jugendliche mit Lymphödem.
• Sekundäres Lymphödem: Krebstherapien können die Entfernung von Lymphknoten oder die Dissektion ihrer Gefäße erfordern. Weitere Ursachen können sein: Strahlentherapie, Verbrennungen, Verletzungen oder schwere Schläge, chirurgische Komplikationen, Infektionen, chronische Venenschwäche, Fettleibigkeit oder Filariose, ein Parasit, der das Lymphsystem befällt.
• Lymphödeme können mit Kompressionskleidung behandelt werden.
• In schweren Fällen kann eine Operation angewendet werden, einschließlich der Transplantation von Lymphknoten.
• Die Lymphblockade verursacht Schwellungen und Gewebeschäden.
• Es kann sowohl Arme als auch Beine betreffen und betrifft häufig nur einen Arm oder ein Bein.
• In seltenen Fällen tritt auch distales Lymphödem auf, das den Unterarm oder eine Hand betrifft.
• Fettleibigkeit verschlechtert das Lymphödem erheblich, und morbide Adipositas kann ebenfalls die Ursache sein.

Sehen wir uns nun an, was Lipödem ist:

• Das Lipödem ist eine Störung, die durch lokale Fettablagerungen an Beinen – Oberschenkeln und Knöcheln – oder Armen eine Dystrophie verursacht.
• In der Regel sind Mädchen und erwachsene Frauen betroffen.
• Es kann angeboren sein und mehrere Familienmitglieder betreffen.
• Liposuktion ist die effektivste, wenn auch nicht endgültige Lösung.
• Es betrifft meist beide Arme oder Beine.
• Fettablagerungen sind meist druckempfindlich. Mit der Zeit verhärten sie sich und verkapseln sich zwischen den Geweben.
• Es kann im Laufe der Zeit zu Skelett- oder Knochenproblemen führen.
• Es kann mit oder ohne ein gewisses Maß an Fettleibigkeit verbunden sein. Schlanke oder athletisch gebaute Frauen können durch diese lokale Fettansammlung sowohl ästhetisch als auch körperlich beeinträchtigt werden.
• In jedem Fall verschlechtert Fettleibigkeit das Lipödem.
• Es kann durch hormonelle Störungen, Typ-2-Diabetes oder polyzystische Ovarien verursacht werden.
• Es kann in der Pubertät, während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren auftreten.
• Es kann mit Lymphödem verbunden sein, besonders an den Beinen.

Können Lymphödem und Lipödem geheilt werden?

Lymphödeme sind meist chronisch und leider nicht heilbar. Gleiches gilt für das Lipödem. Aber wenn du eines dieser Probleme hast, gib nicht auf. Du kannst sie unter Kontrolle halten. In weniger schweren Fällen, durch schlechte Gewohnheiten und solange wir von einem Lymphödem in der ersten Phase sprechen, könntest du den Prozess durch Kompressionsmassage mit Bandagen, körperliche Bewegung und vor allem viel Ausdauer umkehren. Wenn es bereits unheilbar, chronisch und fortgeschritten ist, musst du bei der Behandlung noch konsequenter sein, damit es nicht schlimmer wird.

Bezüglich des Lipödems ist die effektivste Methode, es loszuwerden, zweifellos die Fettabsaugung, aber vergiss nicht, dass das Fett zurückkehrt und sich triumphierend an derselben Stelle wieder ansiedelt, wenn du nach dem Eingriff keine gesunden Gewohnheiten beibehältst. Kann dir die Lymphdrainage der Kompressionsmassage helfen, Lymphödem oder Lipödem unter Kontrolle zu halten und deren Schwere zu begrenzen? Ja. Tatsächlich können Lymphödem und Kompressionsmassage ebenso kompatibel sein wie Kompressionsmassage und Lipödem. Und natürlich kannst du ihre Auswirkungen reduzieren, wenn du zum Kompressionsmassage-Treatment einen möglichst gesunden Lebensstil hinzufügst.

Tipps zur Behandlung und Verbesserung von Lymphödem und Lipödem

Jetzt, wo wir die Unterschiede zwischen Lymphödem und Lipödem erklärt haben, geben wir dir eine Reihe von Tipps, die auf beide Probleme anwendbar sind, um sie in Schach zu halten und ein Fortschreiten zu verhindern.

H2O. Trinke täglich zwischen 1,5 und 2 Litern Wasser. Ein großer Teil sollte aus Obst und Gemüse stammen. Entscheide dich für Früchte mit wenig Fruktose: Erdbeere, Banane, Melone, Orange oder Mandarine, Trauben, Kiwi, Avocado… Und denke niemals, dass du weniger Flüssigkeit zurückhältst, wenn du weniger trinkst. Ganz im Gegenteil. Wenn du zu wenig trinkst, speichert der Körper so viel Wasser wie möglich, also auch wenn du Probleme mit Wassereinlagerungen hast, entzieh deinem Körper niemals seine tägliche Hydration.

Diuretika. Wenn du unter starker Flüssigkeitsretention leidest, gibt es entwässernde Tabletten - vom Arzt verschriebene Medikamente -, die helfen, punktuell einen großen Teil der Flüssigkeit auszuscheiden. Es gibt auch Präparate auf Basis natürlicher Inhaltsstoffe wie Artischocke, die du ab und zu einnehmen kannst. Es gibt auch Kräuter mit hoher harntreibender Wirkung. Konsultiere einen Homöopathen, recherchiere im Internet oder besuche eine Kräuterhandlung. Natürliche Diuretika sind zugleich ausgezeichnete Entgiftungsmittel.

Apfelessig. Ein weiteres hervorragendes Entgiftungsmittel für das Lymphsystem. Sein Kaliumgehalt löst Schleim und Giftstoffe auf. Es entgiftet auch die Leber.

Was isst du? Sowohl Lymphödem als auch Lipödem erfordern eine sehr ausgewogene und gezielte Ernährung, wenn du sie wirklich in Schach halten und ihre Symptome lindern möchtest. Denk daran: „Du bist, was du isst“ und wenn du so ein Problem hast, sollte deine Ernährung noch sorgfältiger sein.

SALZ. Je weniger, desto besser. Salz bindet Flüssigkeit und erhöht den Blutdruck, was beide Zustände verschlechtert. Gewöhne dich daran, ohne Salz zu essen. Im Grunde ist das am gesündesten.

JA eine große Vielfalt an Obst und Gemüse, fermentierten Lebensmitteln, Hülsenfrüchten, Getreide -vorzugsweise Vollkorn-, Nüssen -am besten roh und ungesalzen-, Kefir, Joghurt, Mandel- oder Sojamilch, Tempeh, Tofu, grüne Smoothies..Du kannst deine Ernährung auch mit Kräutern, Samen oder Gewürzen bereichern.

Maßhalten. Mit Fleisch, Geflügel, Eiern oder Fisch. Entscheide dich für die fettärmste Variante und übertreibe es nicht mit Fruchtsäften, kohlensäurehaltigen Getränken oder Alkohol.

Vermeide so viel wie möglich: Gluten, Gebäck und zugesetzten Zucker, Frittiertes, Energydrinks und zuckerhaltige Getränke, Milchprodukte. Ab und zu ist okay, aber nicht im Übermaß. Wir wissen, dass es schwerfällt; wir sind überall von schädlichen und stark verarbeiteten Lebensmitteln umgeben… aber es gibt eine alternative Küche, die schon immer die gesündeste war: die hausgemachte mit möglichst natürlichen Produkten.

Passe die Ernährung an wenn du vegetarische oder vegane Vorlieben hast oder glutenintolerant bist, Nahrungsmittelallergien hast oder an Diabetes leidest. In jedem Fall ist es sinnvoll, einen qualifizierten und auf die Behandlung von Lymphödem oder Lipödem spezialisierten Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.

Nahrungsergänzungsmittel. Algen wie Spirulina, Nori, Wakame, Chlorella… reinigen den Körper und liefern gleichzeitig Mineralien, Vitamine und andere sehr vorteilhafte Verbindungen für den Organismus.

Körperliche Bewegung. Aufgeben und inaktiv werden? Niemals. Körperliche Bewegung hält dein Lymphsystem in gutem Zustand und verbrennt dein Fett. Mach etwas Ausdauertraining, um dein Herz-Kreislauf-System aktiv zu halten, und anaerobe Übungen, die die Bewegung der Lymphe in deinen Muskeln fördern. Im Allgemeinen sind Sportarten gut, die keine starke Belastung für die Gliedmaßen darstellen. Und Vorsicht: Wenn dein Lymphödem oder Lipödem sehr ausgeprägt ist, trainiere moderat. Konsultiere deinen Arzt oder Physiotherapeuten, um herauszufinden, welche Sportarten für dich am besten sind. Es wäre auch ratsam, Kompressionskleidung für die betroffenen Gliedmaßen beim Sport zu tragen.

Informiere deinen Behandler. Vermeide Einstiche – durch Medikamente/Impfungen oder bei Blutuntersuchungen/Transfusionen – im Bereich des Lymphödems und vermeide Druckmanschetten, die zum Blutdruckmessen verwendet werden. Ach ja, Tattoos an Stellen mit Lymphödem werden ebenfalls nicht empfohlen.

Beim Fliegen. Frag deinen Arzt oder in Sanitätshäusern nach speziellen Kleidungsstücken für Lymphödem. Sie werden vor, während und sogar Stunden nach dem Flug getragen, um zu verhindern, dass die Schwellung schlimmer wird, indem sie als Rückhalt dienen.

Atme tief durch. Ja, genau wie es jemand macht, der Yoga oder Meditation praktiziert. Setz dich mit überkreuzten Beinen und ausgestreckten Armen auf den Boden vor einen Sonnenuntergang, schließe die Augen und atme tief ein und aus. Das ist kein Unsinn. Es regt das Lymphsystem an.

Heb deine Gliedmaßen hoch und geh spazieren! Egal ob Arme oder Beine, halte deine Gliedmaßen täglich eine halbe Stunde lang hoch. Das hilft, den venösen Rückfluss zu reaktivieren. Vor dem Schlafengehen kann das gut sein. Du kannst auch den unteren Teil der Matratze anheben, um denselben Effekt zu erzielen. Morgens solltest du weniger Schwellungen spüren. Laufe tagsüber so viel du kannst. Bewegungsmangel ist ein großer Feind des Lymphsystems.

Vermeide sehr heiße Duschen. Sie sind weder für Lymphödem noch für Lipödem gut. Sauna ist in diesen Fällen keine gute Idee.

Saubere Haut und Nägel! So vermeidest du Infektionen. Denk daran, dass das Lymphsystem sehr nah an deiner Haut liegt.

KEINE eng anliegende Kleidung. Auch wenn du sie sehr magst, ist sie für Lymphödem nicht ideal, da sie die betroffene Stelle komprimiert und verschlechtert.

Lymphdrainage. Da es sich um chronische Probleme handelt, können häufige Sitzungen mit einem Kompressionsmassage-Gerät eine gute Lösung sein. Frage deinen Arzt/deine Ärztin, ob diese Behandlung für dich geeignet ist. Obwohl Lymphödem und Kompressionsmassage grundsätzlich gut zusammenpassen, kann die Kompression auch ihre Gegenanzeigen.

Ist Kompressionsmassage gut für Lymphödem? Und für Lipödem?

Wie bereits erwähnt, kann Kompressionsmassage zur Behandlung von Lymphödem oder Lipödem dienen und die Symptome deutlich mildern. Tatsächlich hat die Kompressions- und Dekompressionsmassage bereits wissenschaftlich nachgewiesene Ergebnisse bei Patienten mit Lymphödem oder Lipödem erzielt. Jetzt denkst du sicher an Kompressionsmassage-Geräte für Lymphödem oder Lipödem, oder? Du brauchst keine spezielle Maschine für diese Probleme, aber eine gute Maschine, die dir Ergebnisse liefert. Denn ein hochwertiges Kompressionsmassage-Gerät eignet sich sowohl zur Behandlung von Lymphödem als auch Lipödem und bietet darüber hinaus viele weitere Vorteile:

• Muskelverspannungen abbauen
• Stress reduzieren
• Muskel- und Gelenkschmerzen lindern
• Das Immunsystem stimulieren
• Die lymphatische/venöse Zirkulation aktivieren
• Den Blutkreislauf anregen
• Abfallstoffe und Toxine ableiten
• Das Gewebe mit Sauerstoff versorgen
• Entzündungen und Schwellungen reduzieren
• Das Syndrom der müden Beine lindern
• Ein paar Zentimeter Umfang reduzieren
• Die Muskelregeneration nach dem Sport beschleunigen

Kannst du Kompressionsmassage jeden Tag bei Lymphödem oder Lipödem machen?

Nachdem du diese Liste von Vorteilen gelesen hast, fragst du dich sicher, ob du Kompressionsmassage jeden Tag bei Lymphödem oder Lipödem machen kannst. Nun, wenn wir von einem Heimgerät sprechen, sollte es normalerweise keine Einwände geben. Eine halbe bis dreiviertel Stunde Sitzung mit moderatem Druck sollte keine gesundheitlichen Nachteile haben, und du kannst sogar den maximalen Druck ohne Probleme einstellen. Aber Achtung, den Druck solltest du je nach deinem individuellen Fall anpassen.

Am besten beginnst du mit weniger Druck und probierst dich langsam vor. Die Massage sollte jederzeit angenehm und niemals schmerzhaft sein. Du solltest auch bedenken, dass du bei Lymphödem oder Lipödem vielleicht etwas konsequenter sein musst, damit die Wirkung der Kompressionsmassage spürbar wird. Außerdem zeigen chronische Probleme wie diese ein anhaltendes Symptomprofil; das heißt, du spürst täglich mehr oder weniger Beschwerden.

Deshalb kann die häufige Anwendung der Kompressionsmassage eine große Erleichterung sein, wenn du an Lymphödem oder Lipödem leidest. Aber Achtung, werde nicht besessen davon. Vielleicht bemerkst du schon nach drei- bis viermaliger Anwendung pro Woche eine deutliche Verbesserung. In jedem Fall solltest du immer einen Arzt konsultieren, der die für dich passende Häufigkeit und Intensität empfiehlt.

Pflege dein Lymphödem oder Lipödem zu Hause mit Kompressionsmassage SIZEN

Abgesehen von schweren Erkrankungen könnte die Kompressionsmassage SIZEN deine große Verbündete sein. Und das wissen wir gut, denn neben Sportlern und denen, die diese Behandlung aus ästhetischen Gründen nutzen wollen, gibt es auch viele Menschen, die unsere Kompressionsmassage bei Lymphödem in den Beinen oder Armen verwenden sowie zur Reduzierung des Umfangs in den vom Lipödem betroffenen Bereichen.

Denn die therapeutische Anwendung bei lymphatischen und zirkulatorischen Beschwerden ist ein weiterer großer Vorteil der häuslichen Kompressionsmassage SIZEN, die für die Behandlung im Sport-, Schönheits- und Therapiebereich konzipiert ist. Schau vorbei im Shop und ergänze dein Gerät je nach Bedarf. Zusätzlich zur Maschine SIZEN 6+ und die Kompressionsmassage-Stiefel für die Beine, hast du eine ganze Reihe ergänzender Kleidungsstücke, mit denen du deine Behandlung erweitern kannst: Ärmel für die Arme, ideal bei Lymphödem in diesen Extremitäten, Shorts für Gesäß und Hüfte oder Bauchgürtel.

Und vergiss nicht, dass die Behandlungsfrequenz, die eine chronische Erkrankung erfordert, viel praktikabler ist, wenn du dein eigenes Gerät zu Hause hast. Jetzt, wo du weißt, dass Kompressionsmassage wirkt, such nicht endlos nach Geräten für Kompressionsmassage bei Lymphödem oder Lipödem, denn du kannst beide mit der Kompressionsmassage SIZEN zu Hause behandeln.

Weil Menschen mit Lymphödem oder Lipödem auch ein gutes Leben verdienen!