BLOG SIZEN
Blog over perstherapie
Hoe je thuis een lymfedrainage doet
Het verwijderen van gifstoffen en vet, evenals het verminderen van cellulitis en spataderen, is mogelijk met een eenvoudige massage thuis. Na deze bewering is het belangrijk om duidelijk te maken dat er geen magische, extreem eenvoudige remedies met ongelooflijke voordelen...
Pressotherapie om spierpijn te verlichten
Cardiovasculaire en spiertraining zijn de beste bondgenoten in de strijd tegen veroudering en het verstrijken van de jaren. Hoewel de dagelijkse verplichtingen overweldigend kunnen zijn en het moeilijk maken om een actieve levensstijl vol te houden. Daarom stoppen en hervatten...
Mijn benen doen pijn alsof ik spierpijn heb.
Pijn voelen mag niet normaal zijn of iets om met stoïcisme te verdragen. Ook niet als het in de benen wordt gevoeld en zich op een vergelijkbare manier als spierpijn voordoet. In de meeste gevallen is het het gevolg van...
Hoe spieroverbelasting in de benen te verlichten
Als je regelmatig een sport beoefent waarbij de benen een belangrijke rol spelen, is het waarschijnlijk dat je op een gegeven moment een spieroverbelasting hebt ervaren. Dit gebeurt wanneer de spieren worden blootgesteld aan een overmatige inspanning door een verkeerde...
Welk systeem wordt verbeterd met pressotherapie?
Pressotherapie is een therapeutische techniek met toepassingen in fysiotherapie en esthetische geneeskunde die bestaat uit het gecontroleerd aanbrengen van luchtdruk om zowel het lymfestelsel als de bloedsomloop te stimuleren, wat een reeks gezondheidsvoordelen oplevert. De voordelen van pressotherapie zijn talrijk...
Hoe je gezwollen benen in de zomer kunt bestrijden: behandelingen en tips
De zomer moet een tijd van plezier en ontspanning zijn, na een intensief schooljaar vol zorgen en verantwoordelijkheden. Toch is het vaak zo dat met de komst van hoge temperaturen en veranderende gewoonten ook aandoeningen zoals opgezwollen benen ontstaan. Het...
Hoe verbeter je de bloedcirculatie in de benen?
Het circulatiesysteem is verantwoordelijk voor het transport van zuurstof en voedingsstoffen naar alle organen en weefsels in ons lichaam. Aandoeningen die hiermee te maken hebben kunnen dus een ernstig gezondheidsprobleem vormen, maar een verkeerde bloedcirculatie kan ook ongemakken veroorzaken zoals...
Benen trainen thuis: oefeningen, routines en herstel
De beenspieren zijn betrokken bij de meeste handelingen die we gedurende de dag uitvoeren, omdat ze de belangrijkste voortstuwende kracht van het lichaam vormen. Een goede conditie van de quadriceps, hamstrings, abductoren, kuitspieren en bilspieren is essentieel om het hectische...
Lymfedrainage om af te vallen: werkt het?
Verbetering van de fysieke conditie en gewichtsverlies zijn doelen voor een groot deel van de bevolking. Om dit te bereiken, moeten verschillende aspecten en factoren in overweging worden genomen, zoals het juiste beheer van lichaamswater, dat een fundamenteel onderdeel van...