Material imprescindible per a MTB

Quan sortim en bicicleta i sobretot quan fem una ruta, ja sigui llarga o curta, hem de portar amb nosaltres una sèrie d'elements bàsics que no poden faltar mai, diria que són imprescindibles. Hem de ser autosuficients en les nostres sortides i evitar possibles ensurts que ens puguin deixar tirats enmig de la res. Ja sigui Mountain Bike, carretera, Gravel o qualsevol altra disciplina. Anem-hi... i descobrim el material imprescindible per a MTB!

Càmera de recanvi

El rei de les avaries són les punxades. Quantes vegades hem sortit i hem punxat i no teníem càmera de recanvi i hem hagut de demanar-la a algú o trucar perquè ens recollissin? A mi m'ha passat moltes vegades! Amb els actuals sistemes Tubeless, el risc de “quedar-te tirat” es redueix moltíssim, però tot i així pot passar que el líquid no segelli la perforació i haguem de recórrer a una càmera. Per tant, és IMPRESCINDIBLE, com a mínim portar una càmera de recanvi amb nosaltres i molt important que aquesta càmera sigui compatible amb les nostres rodes; mida i tipus de vàlvula. La càmera seria el top 1 en el material imprescindible per a MTB. No t'oblidis!

Multieina

N'hi ha moltes al mercat, però us recomano una que sigui compacta, lleugera i de qualitat. Algunes queden integrades a la bici. Important que incorpori un trenca-cadenes (o bé portar-lo a part), per arreglar la cadena en cas de trencament. Jo hi he recórrer moltes vegades, per exemple, per apretar el comandament del canvi a mitja ruta.

Desmuntables

Molt importants per poder treure i posar el pneumàtic després de la punxada. Són uns petits plàstics (normalment tres, però amb dos en tens prou). Moltes persones ja acostumades a canviar rodes no els utilitzen, però per si de cas jo sempre els porto a sobre ja que no ocupen ni pesen res.

Bomba o bombona

Si punxem i posem càmera, hem d'inflar, per això podem recórrer a les petites bombones d'aire comprimit (són molt pràctiques perquè no ocupen gaire, però cal tenir cura en utilitzar-les) o la típica bomba de mà. Hem de tenir en compte que la bomba o l'adaptador de la bomba de CO2 sigui compatible amb el tipus de vàlvula de les nostres rodes (Presta o Schrader).

Meches

Alguna que altra vegada, normalment passa més en Mountain Bike, he fet una raja important al pneumàtic que no pot segellar el líquid i per tant cal reparar el pneumàtic. Al mercat hi ha molts kits, personalment jo utilitzo unes meches que s’amaguen al manillar, per estalviar espai. Són unes fibres enganxoses que serveixen per omplir o cobrir el tall i que, en barrejar-se amb el líquid antipinxades, segellen el pneumàtic.

Enllaç de tancament ràpid o manual

Si trenquem cadena, amb un enllaç de tancament ràpid i el tronxacadenes (esmentat abans), la podem arreglar en un instant. Molt important que aquest enllaç de tancament ràpid sigui compatible amb la teva cadena; 9, 10, 11 o 12 velocitats.

Alimentació i hidratació sobre la bicicleta

Un tema molt important, al qual moltes persones no presten prou atenció. Canvia molt quin tipus i quantitat de menjar i beguda hem d’escollir, tot depèn de la intensitat i durada de la ruta. És un tema molt personal i, tot i que existeixen uns paràmetres generals per a tothom, no a tothom li va bé el que tothom pren. Personalment, tinc una estratègia preparada a prova d’assaig i error, però també fonamentada per experts. Et recomano begudes iso o hipotòniques, i la ingesta d’uns 30 grams d’hidrats de carboni a l’hora, quan la nostra activitat física es prolonga més de dues hores i/o fa calor.

Documentació

Finalment, afegiria que sempre porteu un telèfon mòbil, documentació i diners. Jo sempre dic la ruta que faré i quant temps aproximadament durarè per evitar possibles ensurts.

Natalia Fischer és Professional MountainBiker i ambaixadora de Sizen