Blog über Pressotherapie

Die Aufgabe des Frühstücks besteht darin, die notwendige Energie und Nährstoffe bereitzustellen, um das bevorstehende Training erfolgreich zu absolvieren und gleichzeitig eine optimale und angemessene Körperzusammensetzung für die jeweilige Sportart zu gewährleisten. Die benötigte Menge unterscheidet sich beispielsweise zwischen einem Ausdauersportler und einem Bodybuilder, da die Anforderungen an die Körperzusammensetzung unterschiedlich sind.

Daher können Pressotherapie und Judo Hand in Hand gehen. Mir persönlich hilft es nach meinen Trainingseinheiten sehr bei der Regeneration, da es die Entgiftung viel schneller fördert und ich am nächsten Tag wieder zu 100 % fit bin. Bereit für die nächste Einheit – bei Spitzensportlern können wir es uns nicht leisten, an einem Tag 100 % und am nächsten nur 50 % zu geben. Jeden Tag müssen wir bereit und vorbereitet sein, um 200 % unserer Leistung zu bringen.

Synchronschwimmen ist der Name, unter dem es fast jeder kennt, aber heutzutage hat es seinen Namen geändert und wird jetzt als: künstlerisches Schwimmen bezeichnet. Es ist eine sehr umfassende Disziplin, die mehrere Bereiche wie Schwimmen, Gymnastik und Tanz kombiniert. Das künstlerische Schwimmen findet im Wasser (genauer gesagt in einem Schwimmbecken) statt und besteht aus einer Reihe synchronisierter Bewegungen im Rhythmus der Musik.

Wenn du jedes Wochenende deine nächste Bergtour planst und dieses Kribbeln von Frieden und Ruhe spürst, sobald du mit der Natur in Kontakt kommst... Dann ist vielleicht der Moment gekommen, den Schritt zu wagen und mit dem Trailrunning zu beginnen. Du musst kein Kilian Jornet sein, sondern einfach die Natur lieben und Lust haben, dich sportlich zu betätigen.

Ich würde jedem, der sich weiter verbessern möchte, sei es im Wettkampf oder außerhalb, der schon einmal an Wettkämpfen teilgenommen hat und seine Bestzeit verbessern will, empfehlen, Serien zu machen. Nach dem Training würden wir uns mit der Sizen 6+ erholen.