Blog über Pressotherapie

Ich habe Glück und lebe in einer der beeindruckendsten Gegenden der Welt, den Pyrenäen. Genauer gesagt wohne ich in Villanúa (Huesca), einem sehr charmanten Dorf am Fuße eines Gipfels in den Pyrenäen, der fast 3000 Meter hoch ist, der Collarada mit 2886 m. Die Aussicht vom Dorf aus ist spektakulär, also stellt euch die Aussicht von oben vor. Einfach fantastisch!

Wir werden über die Bedeutung der Erholung sowohl im sportlichen als auch im ästhetischen Bereich sprechen. Das menschliche Gehirn ist wahrscheinlich der komplexeste und leistungsfähigste „Computer“ der Welt. Ohne ihn kann nichts in unserem Körper eigenständig funktionieren. Aber alle Computer, selbst die leistungsfähigsten, brauchen ihre Ruhe und Wartung.

Entdecke alle Geheimnisse, um dein Sizen 6+ im Sport optimal zu nutzen. Die professionelle Pressotherapie-Maschine, die deine sportliche Leistung steigert und deine Erholung beschleunigt. Damit du dich nur darauf konzentrieren musst, dich mehr zu fordern und mit deinen Ergebnissen weiter zu kommen.

Die Rückkehr zum Training nach einer guten sportlichen Saison oder in jeder Sportart erfordert ebenfalls eine Ruhephase. Dem Körper sollten ein paar Wochen Pause gegönnt werden, ohne Training, ohne mentale Belastung, um diese Zeit für andere Aktivitäten zu nutzen: Kino, Lesen, Serien schauen, Spaziergänge, Qualitätszeit mit den Kindern genießen, abschalten usw. Es ist der Moment, dem Körper und der Muskulatur zu helfen, sich zu regenerieren und neue Fasern zu bilden.

Die Physiotherapie hat auch einen präventiven Charakter und kann Personen empfohlen werden, die ihre Gesundheit auf einem angemessenen Niveau erhalten möchten. Daher könnte Physiotherapie als die Heilungsmethode durch natürliche Mittel (Wasser, Licht, Elektrizität) oder mechanische Mittel wie Massage oder Gymnastik definiert werden.

Leistungssportler oder Hochleistungssportler leben oft in einer Blase, in der sich ihr Alltag ausschließlich um den Sport dreht. Du stehst auf, frühstückst, trainierst, isst, ruhst dich aus, trainierst erneut, isst zu Abend und regenerierst. So sah zumindest mein Alltag über mehr als 12 Jahre im Wettkampf auf höchstem Niveau aus. Wie sieht dein Leben aus, wenn deine sportliche Karriere endet?

José Fernández alias Joselito kam im Jahr 2011 zum Fußballclub Barcelona, um unter der Leitung von Andreu Plaza in der Barça B zu spielen. Zuvor hatte er bei Mannschaften wie San Fernando und auch Benicarló gespielt. Sein unaufhaltsamer Fortschritt führte zu einer Ausleihe an Ribera Navarra, damit der Spieler sich mit hochwertigen Einsatzzeiten in der LNFS weiterentwickeln konnte. Nach drei Spielzeiten kehrte Joselito 2016 zum Barça zurück und hatte sich als einer der besten Spieler der Liga etabliert.

Für mich war Ernährung schon immer eine sehr wichtige Grundlage, um im Alltag sowohl beim Training als auch bei Wettkämpfen gute Leistungen zu erbringen. Die richtige Ernährung ist in jedem Lebensbereich sehr wichtig, egal ob man Spitzensportler ist, im Büro arbeitet, von zu Hause aus tätig ist oder studiert.

Kommen wir zu einem meiner Lieblingsteile: Abendessen!!! Aber... was koche ich? Ich öffne den Kühlschrank, überlege verschiedene Optionen und lege in der Küche los. Sich gut zu ernähren ist sehr wichtig, besonders für Sportler, denn eine gute Ernährung ist der Schlüssel zu zufriedenstellenden Ergebnissen. Das ist uns allen klar, aber es gibt viele Mythen rund ums Essen, die wir ausräumen müssen. Heute konzentrieren wir uns auf das Abendessen!