Blog über Pressotherapie

Wenn wir mit dem Fahrrad unterwegs sind, besonders wenn wir eine Tour machen, egal ob lang oder kurz, müssen wir eine Reihe von grundlegenden Dingen dabei haben, die niemals fehlen dürfen – ich würde sagen, sie sind unverzichtbar. Wir müssen bei unseren Ausfahrten selbstständig sein und mögliche unangenehme Überraschungen vermeiden, die uns mitten im Nirgendwo liegen lassen könnten. Egal ob Mountainbike, Straße, Gravel oder eine andere Disziplin. Also, los geht’s… und entdecken wir das unverzichtbare Material für MTB!

Endlich ist der ersehnte Sommer da, auch wenn dieser Sommer ein wenig anders sein wird als die bisherigen Jahre. Trotzdem, auch wenn es schwer war, rechtzeitig für die Bikinisaison fit zu werden, sollte man sich immer weiter um sich selbst kümmern. Besonders in diesen Zeiten. Auf zur Bikinisaison, zur Schwimm-Operation!

Da es nun so aussieht, als könnten wir unsere Strände nach und nach wieder genießen, und da die Ferien näher rücken und viele sich entscheiden werden, ihren Urlaub an einem Strand zu verbringen, hast du vielleicht darüber nachgedacht, am Strand im Sand zu trainieren. Wir erklären dir die Vorteile des Trainings am Strand.

Mit der Rolle kann man viel präziser trainieren. Man kann viel gezieltere Serien machen, da man die Intensität viel besser kontrollieren kann, was im Freien durch das Gelände oder andere Umstände schwieriger ist. Man kann in kurzer Zeit ein qualitativ hochwertiges Training absolvieren, „man wird schnell stark“, was auf viele Faktoren zurückzuführen ist, zum Beispiel das Fehlen von Trägheit. Jeder Pedaltritt hängt von der Anstrengung ab, die wir ohne Pausen aufbringen.

Bergläufe sind ein Sport, der immer mehr Anhänger gewinnt. Wir lieben es, durch Wälder und Berge zu wandern und die Natur zu genießen. Aber dafür, um mehr Zeit für den Sport, den wir am meisten mögen, aufbringen zu können, müssen wir unsere Ausdauer trainieren.

Der Tag ist gekommen, wieder draußen auf der Straße zu laufen, nachdem man 30, 40 oder 50 Tage lang nicht gelaufen ist. Zuerst sollte man Ruhe bewahren, ganz viel Ruhe und Geduld. Aber wie kehrt man nach dem Lockdown zum Training zurück? Im Folgenden enthüllt dir Juan Pedro Mora alle Geheimnisse.

Tennis ist der Lieblingssport vieler Menschen. Einige haben ihn zu ihrer Lebensweise gemacht, sei es als Trainer oder als professionelle Wettkämpfer. Andere betreiben ihn regelmäßig, um fit zu bleiben und eine unterhaltsame Zeit zu verbringen. Sizen ist zweifellos die Kompressionsmassage-Lösung für Tennisspieler. In jedem Fall sind Tennisclubs weiterhin sportliche und soziale Treffpunkte, an denen es weder an Mitgliedern noch an bewundernden Fans mangelt. In diesem Artikel geben wir einen Überblick über die Verletzungen, die häufig früher oder später bei regelmäßigen Tennisspielern auftreten, und wie die Kompressionsmassage eine große Hilfe bei der Genesung sein kann.

Wenn du Leistungssportler oder Hobbysportler bist, kennst du sicherlich die Bedeutung von Dehnübungen. Sie sind ein wesentlicher Bestandteil jeder Sportroutine. In diesem Artikel sprechen wir über die Wichtigkeit von Dehnübungen und wie diese einfache, aber effektive Übung unserer Muskelgesundheit zugutekommt.

Wir wissen alle, dass Ernährung einer der Schlüssel für sportliche Leistung ist. Ohne eine gute Ernährung und ohne eine ausreichende Zufuhr von Nährstoffen, Kohlenhydraten, Proteinen usw. – alles in genau dem richtigen Maß – wird die Leistung stark beeinträchtigt. Egal wie viel du trainierst, du wirst dich nicht verbessern, wenn wir dem Körper keinen „qualitativ hochwertigen Treibstoff“ geben, können wir nicht viel von ihm verlangen. Wir werden dir die wichtigsten Tipps für eine gesunde Ernährung während der Ausgangsbeschränkungen vorstellen.