Judo Selbstverteidigung für Frauen

Judo ist eine japanische Kampfkunst, die den Einsatz verschiedener Positionen, Griffe und Blockaden beinhaltet. Es ist eine Methode, Techniken der Selbstverteidigung zu erlernen, gleichzeitig ein intensives körperliches Training zu erhalten und tägliche Spannungszustände abzubauen. Wenn du mit deinem Gegner oder „Uke“ trainierst, ist es ein Kampf Körper an Körper mit kontrollierten und sehr aeroben Bewegungen. Judo ist die Selbstverteidigung für Frauen.

Im Judo gibt es keine Schläge, im Gegensatz zu anderen Kampfkünsten ist es ein Sport der „Grappler“ (Griffe) und nicht der „Striker“ (Schläger). Es geht darum, den Gegner mit Griffen und Würfen zu Boden zu bringen, es gibt auch Festhaltetechniken, Würgegriffe und Hebel.

Sichere Frauen dank Judo

Deshalb ist Judo einer der umfassendsten Sportarten, wenn es darum geht, Selbstverteidigung zu erlernen. Und aufgrund seiner Hauptcharakteristik, nicht zu schlagen oder Waffen zu benutzen, ist es besonders für Frauen sehr zu empfehlen.

Wir müssen bedenken, dass Frauen im Allgemeinen schwächer sind als die Personen, die ihnen gegenüberstehen. Wir müssen schnelle, einfache und wirkungsvolle Techniken anwenden. Jede Judo-Technik, die richtig ausgeführt wird, erfüllt diese Bedingungen.

Selbstverteidigung besteht nicht nur aus einem Satz mechanischer Techniken, sondern soll eine positive, ruhige und wachsame Haltung in der Person fördern, mit körperlicher und geistiger Kontrolle im Leben.

Niemand ist davor gefeit, Opfer eines Angriffs zu werden. Weil wir glauben, dass ein Mensch in der Lage sein sollte, zu heilen (wenn auch nur minimal, Erste Hilfe), ein sportliches Kind zu betreuen, sich wie ein Sportler zu ernähren, andere Arten zu respektieren, sich selbst und sein familiäres Umfeld zu verteidigen (so wie es alle Tierarten tun).
Selbstverteidigung lehrt uns, nicht gewalttätig zu sein, zu wissen, wie man sich gegen Angriffe verteidigt und in Grenzsituationen die Kontrolle behält. Judo mit seiner Methodik, die auf Festhaltetechniken, Würfen, Gegenangriffen und Antizipation basiert, ist sehr erfolgreich für ein Selbstverteidigungsprogramm für Frauen.

Judo: Effektiver als spektakulär

Die anzuwendenden Techniken müssen der jeweiligen konkreten Situation angemessen sein, das Prinzip der Verhältnismäßigkeit respektieren und immer effektiver als spektakulär sein. Es ist wichtig zu beachten, dass unsere Haltung und das Bild, das wir vermitteln (Ausdruckstechniken, Verhalten usw.), das wirksamste Mittel sein können, um einen Konflikt zu vermeiden.

Die im Judo angewandten Selbstverteidigungstechniken, die in unserer Gesellschaft eine echte Notwendigkeit darstellen, sind eine Reihe von Fähigkeiten und Kenntnissen sowohl physischer als auch psychologischer Art, die helfen, in den hektischen Städten von heute zu überleben und die, wenn sie nicht angewendet werden, auch dazu beitragen, fit zu bleiben. Ohne Zweifel… Judo ist die Selbstverteidigung für Frauen.

Alfonso Urquiza ist spanischer Judo-Meister und Botschafter der professionellen Presotherapie Sizen.

Wenn du mehr Informationen möchtest, besuche den Artikel über Wie funktioniert Presotherapie?