Blog über Pressotherapie

Heute möchte ich euch von meinem Wechsel von der Liebe meines Lebens (dem Synchronschwimmen) zu meiner anderen großen Leidenschaft erzählen... dem Triathlon! Kurz werde ich euch erklären, wie die Vorbereitung auf einen Triathlon aussieht.

Wenn du in das nächste Level des sportlichen Trainings einsteigst, besonders wenn es um Trailrunning geht, kann eine Frage aufkommen: Wie bereitet man sich psychologisch auf ein Rennen vor? Ich erinnere euch daran, dass die drei Säulen zur Verbesserung der sportlichen Leistung sind: Training, Ernährung und Erholung. Aber vielleicht sollten wir jetzt auch die mentale Einstellung hinzufügen.

Du denkst schon seit einigen Tagen über eine Herausforderung nach: Wie bereitet man einen 10-km-Lauf vor? Der Moment im Leben eines Läufers, in dem du neue Ziele brauchst. Es reicht dir nicht mehr, einfach nur zwei- oder dreimal pro Woche eine Runde zu joggen, ohne anderes Ziel als ein bisschen Sport zu machen. Du fängst an, einen Schritt weiterzugehen… und dann überlegst du, dich für einen 10-km-Lauf anzumelden. Vorsicht… denn wenn du es einmal ausprobierst, kannst du nicht mehr aufhören… es macht süchtig… ;)

Physiotherapeuten stehen ständig vor Herausforderungen. Dieses Mal sprechen wir über eine der größten in meiner Laufbahn. Wie kann man einen Muskelfaserriss von mehr als 18 cm wiederherstellen? Eine Herausforderung, der wir mit Hilfe der Pressotherapie begegnen.

Die offiziellen Mugendo-Schulen sind spezialisierte Zentren für die jahrtausendealten Kampfkünste, die darauf abzielen, eine solide, effektive und werteorientierte Ausbildung zu bieten, mit dem Ziel, eine Disziplin zu entwickeln, die sowohl innerhalb als auch außerhalb der Mugendo-Schule Bestand hat. Sie bieten daher die Vermittlung und Stärkung einer Reihe von Werten wie Teamarbeit, Disziplin, Koordination, Konzentration, Gleichgewicht und Respekt, die im Alltag des Kindes praktiziert werden sollen und nicht nur während des Unterrichts.

Ich habe Glück und lebe in einer der beeindruckendsten Gegenden der Welt, den Pyrenäen. Genauer gesagt wohne ich in Villanúa (Huesca), einem sehr charmanten Dorf am Fuße eines Gipfels in den Pyrenäen, der fast 3000 Meter hoch ist, der Collarada mit 2886 m. Die Aussicht vom Dorf aus ist spektakulär, also stellt euch die Aussicht von oben vor. Einfach fantastisch!

Wir werden über die Bedeutung der Erholung sowohl im sportlichen als auch im ästhetischen Bereich sprechen. Das menschliche Gehirn ist wahrscheinlich der komplexeste und leistungsfähigste „Computer“ der Welt. Ohne ihn kann nichts in unserem Körper eigenständig funktionieren. Aber alle Computer, selbst die leistungsfähigsten, brauchen ihre Ruhe und Wartung.

Entdecke alle Geheimnisse, um dein Sizen 6+ im Sport optimal zu nutzen. Die professionelle Pressotherapie-Maschine, die deine sportliche Leistung steigert und deine Erholung beschleunigt. Damit du dich nur darauf konzentrieren musst, dich mehr zu fordern und mit deinen Ergebnissen weiter zu kommen.

Die Rückkehr zum Training nach einer guten sportlichen Saison oder in jeder Sportart erfordert ebenfalls eine Ruhephase. Dem Körper sollten ein paar Wochen Pause gegönnt werden, ohne Training, ohne mentale Belastung, um diese Zeit für andere Aktivitäten zu nutzen: Kino, Lesen, Serien schauen, Spaziergänge, Qualitätszeit mit den Kindern genießen, abschalten usw. Es ist der Moment, dem Körper und der Muskulatur zu helfen, sich zu regenerieren und neue Fasern zu bilden.