Blog über Pressotherapie

Die Lymphe ist eine Flüssigkeit, die durch die Lymphgefäße fließt. Eine Art Schmiermittel und Transportmittel zugleich sowie ein Reinigungsagent. Die aus den oberen oder unteren Gliedmaßen stammende Lymphe ist fast kristallklar, während die im Darm gebildete aufgrund eines höheren Fettgehalts milchig-weiß ist, ähnlich wie verdünnte Milch.

Das Erste, was wir klären müssen, wenn wir über Muskelelastizität sprechen, ist, dass Elastizität nicht dasselbe ist wie Muskelbeweglichkeit. Es handelt sich um Begriffe, die oft verwechselt oder als identisch angesehen werden. Wenn wir von Muskelelastizität sprechen, meinen wir die Fähigkeit der Muskeln, sich zu dehnen und ihre ursprüngliche Größe wiederherzustellen. Im Folgenden werden wir die Antwort auf die Frage sehen: Wie gewinnt man Muskelelastizität?

Jeder weiß, dass man, wenn man die Ausdauer trainieren möchte, viel Zeit investieren muss, was zu einem höheren Trainingsvolumen führt. Das ist für die meisten nicht machbar, da wir nicht so viel Freizeit haben (Arbeit, Familie usw.). Es gibt verschiedene Trainingsmodelle, die uns helfen, die Ausdauer zu verbessern, ohne viel Zeit zu investieren. Eines davon ist das polarisierte Training.

Eine der grundlegenden Voraussetzungen ist Regelmäßigkeit. Es bringt wenig, nur einmal pro Woche laufen zu gehen, wenn man seine Ausdauer verbessern möchte. Ein regelmäßiges Training führt unweigerlich dazu, dass sich deine Muskulatur an das Laufen anpasst, du deine Lungenkapazität erhöhst usw. All das geschieht allein durch das Beibehalten von Regelmäßigkeit und Kontinuität bei deinen Laufeinheiten. Wenn du dich verbessern möchtest, erhöhe die Anzahl der Laufeinheiten schrittweise.

Ja, auf unserer Webseite ist jetzt ein weiteres neues und revolutionäres Kleidungsstück für die Kompressionsmassage erhältlich: Die Shorts, die sich an deine Gesäß- und Hüftpartie anpassen, damit du großartig aussiehst. Dieser Bereich des Körpers ist oft einer der hartnäckigsten, wenn es um den Verlust von Volumen geht, verursacht sowohl durch Fettansammlungen als auch durch Flüssigkeit. Aber gib nicht auf; die Kompressionsmassage-Shorts Sizen können eine große Hilfe sein. Das Beste an diesem Kleidungsstück ist, dass es neben Hüfte und Gesäß auch einen großen Teil der Oberschenkel behandelt.

Der Sommer ist endlich da, für viele die Ferienzeit, und die Lust, in die Berge zu gehen, steigt noch mehr :p Man muss daran denken, dass wir leider viel Zeit in Quarantäne verbracht haben, und obwohl wir nicht nachlässig werden dürfen, sollten wir einige grundlegende Schutzregeln befolgen. Nachdem das gesagt ist... Alle, die Trailrunning betreiben oder damit anfangen wollen, sollten eine Grundausstattung für diesen Sport haben. Was gehört zur Basisausrüstung für Trailrunning im Sommer? Los geht’s!

Wenn wir mit dem Fahrrad unterwegs sind, besonders wenn wir eine Tour machen, egal ob lang oder kurz, müssen wir eine Reihe von grundlegenden Dingen dabei haben, die niemals fehlen dürfen – ich würde sagen, sie sind unverzichtbar. Wir müssen bei unseren Ausfahrten selbstständig sein und mögliche unangenehme Überraschungen vermeiden, die uns mitten im Nirgendwo liegen lassen könnten. Egal ob Mountainbike, Straße, Gravel oder eine andere Disziplin. Also, los geht’s… und entdecken wir das unverzichtbare Material für MTB!

Endlich ist der ersehnte Sommer da, auch wenn dieser Sommer ein wenig anders sein wird als die bisherigen Jahre. Trotzdem, auch wenn es schwer war, rechtzeitig für die Bikinisaison fit zu werden, sollte man sich immer weiter um sich selbst kümmern. Besonders in diesen Zeiten. Auf zur Bikinisaison, zur Schwimm-Operation!

Mit der Rolle kann man viel präziser trainieren. Man kann viel gezieltere Serien machen, da man die Intensität viel besser kontrollieren kann, was im Freien durch das Gelände oder andere Umstände schwieriger ist. Man kann in kurzer Zeit ein qualitativ hochwertiges Training absolvieren, „man wird schnell stark“, was auf viele Faktoren zurückzuführen ist, zum Beispiel das Fehlen von Trägheit. Jeder Pedaltritt hängt von der Anstrengung ab, die wir ohne Pausen aufbringen.