Kunstschwimmen: Kunst unter Wasser!

Hallo, ich bin Clara Camacho und heute möchte ich euch ein wenig über meinen Sport erzählen (die künstlerische Schwimmsportart). Der Sport, der mich als Person wachsen ließ und mir so viel Freude bereitet hat… Ahhh und natürlich hat er mir im Laufe meiner Karriere so viele Erfolge und Titel eingebracht!

Künstlerisches Schwimmen ist eine super umfassende Disziplin, die verschiedene Bereiche wie Schwimmen, Gymnastik und Tanz kombiniert.

Künstlerisches Schwimmen, früher als Synchronschwimmen bekannt, hat heute seinen Namen geändert und wird nun als künstlerisches Schwimmen bezeichnet.
Es ist eine sehr umfassende Disziplin, die verschiedene Bereiche wie Schwimmen, Gymnastik und Tanz kombiniert. Künstlerisches Schwimmen findet im Wasser statt (genauer gesagt im Schwimmbecken) und besteht aus einer Reihe synchronisierter Bewegungen im Rhythmus der Musik.

Wie ich schon sagte, ist es ein Sport, den fast jeder kennt, weil er sehr visuell ist und man ihn gerne sieht, aber vor allem genießt. Außerdem ist Spanien eine der Weltmächte in diesem Sport. Was jedoch wenige wissen, ist die Menge an Arbeit, die hinter einem einfachen „Tanz“ steckt.

Es gibt zwei verschiedene Kategorien im Synchronschwimmen, und diese sind:

• Technische Routinen: Sie werden im Rhythmus der Musik ausgeführt und müssen bestimmte vom internationalen Regelwerk vorgeschriebene Elemente enthalten.
• Freie Routinen: Diese Routinen werden frei im Rhythmus der Musik ausgeführt und bieten große Bewegungsfreiheit.
• Die Übungen können als Duette, Solo, Teams oder in freier Kombination ausgeführt werden.

Aktuell gibt es auch eine neue Disziplin, das Mixed-Duett, ein klares Beispiel für Geschlechtergleichheit.

Aktuell gibt es auch eine neue Disziplin, das Mixed-Duett, bei dem ein Junge mit einem Mädchen schwimmt. So wird nach und nach auch die Rolle der Männer in diesem Sport normalisiert, die vor einigen Jahren noch eher negativ gesehen wurde.
Ich muss sagen, dass man bei internationalen Meisterschaften, wenn man eine solche Routine sieht und die Beine nach oben sind, nicht unterscheiden könnte, welche Beine von einem Jungen und welche von einem Mädchen sind. Das ist einfach beeindruckend! Ohne Zweifel ein klares Beispiel für Geschlechtergleichheit.

Eine weitere Frage, die mir immer gestellt wird: Was setzt ihr euch auf die Nase, damit kein Wasser reinkommt?
Wir verwenden eine spezielle Nasenklemme fürs Schwimmen (die auch Schwimmer bei manchen Wettkämpfen nutzen), die verhindert, dass beim Ausführen der Figuren unter Wasser, also beim „Handstand“, Wasser in die Nase gelangt.

Ein kleiner geheimer Trick, den wir Schwimmerinnen haben… Bei Wettkämpfen tragen wir normalerweise 2-3 Ersatznasenklemmen im Badeanzug, falls eine verloren geht oder jemand sie wegwirft. So kann man die Übung normal weiter ausführen, falls etwas passiert.

Die letzte Kuriosität für heute: Wie schaffen wir es, so lange unter Wasser auszuhalten?
Eine einfache Antwort: Tauchen, tauchen und immer mehr tauchen. Wir machen Tauchgänge von 50 Metern oder 25 Metern, kombiniert mit Übungen, um die Muskeln noch mehr zu ermüden. Dieses Training ist dem Ablauf einer Routine am ähnlichsten.

Das ist ähnlich wie die Intervalle, die in einem anderen Artikel von Juan Pedro Mora erklärt wurden. 😉

Habt ihr nicht alle schon mal versucht, im Schwimmbad einen Handstand zu machen oder ein Bein zu heben? Hat es jemand geschafft, das Bein gestreckt und „schön“ zu halten?
Sehr schwer, oder? Genau da sieht man, wie viele Stunden täglich man für diesen Sport trainieren muss und wie wichtig dabei die Verbesserung der Regeneration ist.

Eine Ausführung erfordert sehr viel Arbeit im Hintergrund.

Stellt euch vor, man muss jeden Tag durchschnittlich 8 Stunden trainieren, 6 Tage die Woche. All das, um am Ende eine Choreografie von 3 Minuten Dauer zu präsentieren.
Dazu kommt, dass man auf eine gute Erholung achten muss, die ist entscheidend. Ein weiterer wichtiger Teil ist die Ernährung (darüber werde ich ein anderes Mal sprechen), der Geist und natürlich die Regeneration.

Hier zeigt sich die Bedeutung der presoterapia-Maschine Sizen 6+, deren Botschafterin und vor allem Nutzerin ich das Glück habe zu sein.

Es ist interessant, mehr über die presoterapia: wie sie funktioniert zu erfahren.

Die Sizen ist ein wesentlicher Bestandteil meiner Regeneration, da die presoterapia mir hilft, frische und einsatzbereite Beine für die nächste Trainingseinheit zu haben.

Ich hoffe, euch hat diese Einführung in meinen Sport gefallen… Jetzt… Alle ins Wasser!