Come sfruttare al massimo la pressoterapia?

In questo articolo ti diamo una serie di consigli per sfruttare al massimo le tue sessioni di pressoterapia. Sia che tu abbia già un’idea del suo funzionamento e dei suoi benefici, sia che tu non sia ancora familiare con l’argomento, questo articolo su come sfruttare al massimo la pressoterapia ti sarà utile e interessante. Come sfruttare al massimo la pressoterapia? Avanti, ti sveleremo tutti i segreti.

Cos’è e a cosa serve la Pressoterapia

Vediamo cos’è la pressoterapia e a cosa serve in una serie di punti che definiscono bene tutte le sue funzioni e benefici. La pressoterapia è una terapia di massaggio linfatico non invasivo, indolore e che apporta molti benefici al tuo corpo. Ha applicazioni sia estetiche che sportive e fisioterapiche, e può trattare e migliorare determinate condizioni:

• Migliora e riattiva il drenaggio linfatico
• Riconduce scarti metabolici e tossine
• Ossigena i tessuti in generale
• Tonifica la pelle e la muscolatura
• Migliora e riduce la cellulite (buccia d’arancia)
• Riduce in modo considerevole la ritenzione di liquidi
• Rilassa la muscolatura: gambe e braccia più leggere
• È un buon metodo per combattere la stanchezza e lo stress
• Sostiene il recupero tra gli allenamenti sportivi
• Aiuta nella guarigione di lesioni sportive e dolori muscolari

Controindicazioni della Pressoterapia

Nonostante apporti molti benefici per la salute, la pressoterapia non è esente da alcune controindicazioni. Non tutti possono usarla. Ecco le principali eccezioni:

• Problemi cardiaci
• Problemi alle ghiandole tiroidee
• Problemi di circolazione come tromboflebite, trombosi venosa profonda, insufficienza arteriosa o qualsiasi altra grave condizione legata alla circolazione sanguigna.
• Persone che soffrono di qualche tipo di cancro o sono in fase di recupero
• Persone con infezioni cutanee o cellulite infettiva (non è la comune cellulite)
• Se ci sono ferite aperte sia interne che esterne o qualche infezione.

Fai particolare attenzione a queste controindicazioni della pressoterapia e se hai dubbi prima di usarla, consulta un medico.

Consigli e spiegazioni per usare correttamente la Pressoterapia

Qui ti proponiamo alcuni consigli sia se hai una macchina per pressoterapia a casa sia se la usi in un centro sportivo:

• NON fare esercizio fisico intenso né un’ora prima né un’ora dopo aver usato la pressoterapia. Deve essere fatta quando la pressione sanguigna e la tensione muscolare sono stabilizzate.
• Recupero sportivo: usa l’apparecchio di pressoterapia dopo il tuo allenamento, aspettando in media da mezz’ora a un’ora prima di iniziare la sessione. In quel tempo, puoi fare una serie di esercizi di stretching.
• Gli effetti estetici della pressoterapia non sono permanenti né definitivi. Usa questa terapia come mantenimento.
• Se stai iniziando e vuoi risultati estetici visibili, fai almeno 2-3 sessioni a settimana per 3-6 mesi. Tuttavia, anche se ti diamo un’indicazione, la frequenza e il numero di sessioni dipendono dai tuoi obiettivi e necessità.

Non bere alcol prima del trattamento

• Dopo un trattamento iniziale più intenso, esegui 1-2 sessioni settimanali per un mantenimento accettabile.
• NON fare pressoterapia, specialmente addominale, con lo stomaco molto pieno. Considera un’ora di digestione. Il sistema digestivo è impegnato a utilizzare una quantità importante di sangue per digerire il cibo.
• Aspetta anche un’ora prima di fare pressoterapia se hai bevuto alcol. È controproducente usare un metodo che contribuisce alla disintossicazione dell’organismo mentre il tuo fegato sta processando l’alcol. Questo potrebbe causarti malessere fisico.
• NON usare la pressoterapia mentre dormi. Potresti fare un pisolino e la macchina si spegnerebbe appena finito il programma, ma non è consigliabile. La tua pressione arteriosa si abbassa mentre dormi. Sì a rilassarti leggendo, ascoltando musica o guardando la TV. Divertirsi non è incompatibile con la tua sessione di pressoterapia! Dai un’occhiata ai suggerimenti in TUO MOMENTO SIZEN.
• Pressoterapia come massaggio puramente rilassante? Accendi una candela profumata o dell’incenso, metti un po’ di musica chill-out, attiva un programma delicato e goditi il tuo “massaggiatore personale”.

L’importanza dell’idratazione

• Una sessione di pressoterapia dura solitamente tra i 30 e i 45 minuti, ma non c’è problema se un giorno vuoi che duri 60 minuti. Non comporterà alcun danno per la tua salute.
• La pressoterapia migliora la cellulite – buccia d’arancia – ma non è la soluzione definitiva. Ti aiuta a canalizzare liquidi e grasso accumulati, sciogliendo progressivamente i noduli che creano quell’aspetto così antiestetico, ma se vuoi davvero risolvere il problema, devi accompagnare il trattamento di pressoterapia con esercizio fisico e una dieta consigliata.
• La pressoterapia non è un metodo esclusivo per perdere peso, ma è un terzo fattore, insieme all’esercizio fisico e alla dieta, che accelera la perdita di quei chili di troppo.
• Gli effetti della pressoterapia sono visibili e tangibili solo se mantieni una dieta equilibrata e priva di tossine, zuccheri, grassi saturi o eccesso di sale, e fai esercizio fisico con regolarità. Naturalmente, non dimenticare di bere ogni giorno tra 1,5 e 2 litri di acqua!

Pressoterapia non è PRISATERAPIA

• Pressoterapia non è PRISATERAPIA. Devi prendere il trattamento sul serio, essere costante e avere pazienza. Proprio come Roma non è stata costruita in un giorno, anche la pressoterapia richiede costanza e un po’ di tempo. Per scopi estetici, servono almeno 10 sessioni per notare gli effetti e dopo il trattamento è consigliabile continuare con la pressoterapia per mantenerti in forma. Con la funzione sportiva, il miglioramento è già evidente dalla prima sessione.
• NON esitare a consultare una voce esperta in pressoterapia. In SIZEN siamo specialisti in questo rivoluzionario sistema di recupero intelligente e possiamo rispondere a tutte le tue domande, darti consigli e assisterti in modo personalizzato su come usare correttamente la pressoterapia per trarne il massimo beneficio. Sia che tu voglia usarla per scopi estetici o sportivi, ne trarrai vantaggio ugualmente.

Speriamo che questi consigli e spiegazioni per usare correttamente la pressoterapia ti aiutino a sfruttarla al meglio e che tu possa goderti molto l’esperienza. Dopotutto, i moderni apparecchi di pressoterapia sono stati creati per renderti la vita più facile e piacevole e, naturalmente, per farti guadagnare sia in salute che in estetica. Come sfruttare al massimo la pressoterapia? Ora conosci tutte le chiavi.