Come ottenere il massimo dalla pressoterapia?

In questo articolo vi diamo una serie di consigli per sfruttarli al meglio le tue sedute di pressoterapia. Che tu abbia già un'idea di come funziona e dei suoi benefici o che tu non abbia ancora dimestichezza con l'argomento, questo articolo su come sfruttare al meglio la pressoterapia ti sarà utile e interessante. Come ottenere il massimo dalla pressoterapia? Vai avanti, scopriremo tutti i segreti.

Cos'è la pressoterapia e a cosa serve?

Vediamo cos'è la pressoterapia e a cosa serve in una serie di punti che definiscono bene tutte le sue funzioni e vantaggi. La pressoterapia è una terapia di massaggio linfatico non invasiva che non fa male e che apporta molti benefici al tuo corpo. Ha applicazioni sia estetiche che sportive e fisioterapiche, mentre può trattare e migliorare alcune condizioni:

• Migliora e riattiva drenaggio linfatico
• Reindirizza i rifiuti metabolici e le tossine
• Ossigena i tessuti in generale
• Tonifica la pelle e i muscoli
• Migliora e riduce la cellulite (buccia d'arancia)
• Riduce significativamente il ritenzione idrica
• Rilassa i muscoli: gambe e braccia più leggere
• È un buon metodo per combattere la stanchezza e lo stress
• Supporta il recupero tra gli allenamenti sportivi
• Aiuta nella guarigione di lesioni sportive e lacci delle scarpe

Controindicazioni della pressoterapia

Sebbene fornisca molti benefici per la salute, la pressoterapia non è esente da alcune controindicazioni. Non tutti possono usarlo. Queste le principali eccezioni:

• problemi di cuore
• Problemi con le ghiandole tiroidee
• Problemi di circolazione come tromboflebite, trombosi venosa profonda, insufficienza arteriosa o qualsiasi altra grave condizione correlata alla circolazione sanguigna.
• Persone che hanno il cancro o sono in fase di guarigione
• Persone con infezioni della pelle o cellulite infettiva (cellulite non comune)
• Se c'è una ferita aperta, sia interna che esterna, o un'infezione.

Stai particolarmente attento con questi controindicazioni della pressoterapia E se hai dei dubbi prima di usarlo, consulta un medico.

Suggerimenti e spiegazioni per utilizzare correttamente la Pressoterapia

Ecco alcuni suggerimenti se hai un macchina per pressoterapia a casa come se lo usassi in un centro sportivo:

• NON fare esercizio fisico intenso un'ora prima o un'ora dopo l'utilizzo della pressoterapia. Dovrebbe essere fatto quando la pressione sanguigna e la tensione muscolare si sono stabilizzate.
• Recupero sportivo: utilizzare l'attrezzatura per la pressoterapia dopo l'allenamento, aspettando da mezz'ora a un'ora prima di iniziare la seduta. In quel momento, puoi eseguire una serie di esercizi di stretching.
• Gli effetti estetici della pressoterapia non sono permanenti o definitivi. Usa questa terapia come mantenimento.
• Se sei appena agli inizi e desideri risultati estetici visibili, fai almeno 2-3 sessioni a settimana per 3-6 mesi. Tuttavia, sebbene ti forniamo una guida, la frequenza e il numero delle sessioni dipendono dai tuoi obiettivi e dalle tue esigenze.

Non bere alcolici prima del trattamento

• Dopo un trattamento iniziale più intenso, eseguire 1-2 sedute settimanali per un mantenimento accettabile.
• NON fare pressoterapia, soprattutto addominale, a stomaco molto pieno. Considera un'ora di digestione. L'apparato digerente utilizza una notevole quantità di sangue per digerire il cibo.
• Aspetta anche un'ora prima di fare la pressoterapia se hai bevuto alcolici. È controproducente utilizzare un metodo che contribuisce alla disintossicazione dell'organismo mentre il fegato elabora l'alcol. Ciò potrebbe causare disagio fisico.
• NON usare la pressoterapia mentre dormi. Potresti fare un pisolino e la macchina si spegnerebbe non appena ha terminato il suo programma, ma non è consigliabile. La tua pressione sanguigna scende mentre dormi. Sì alla lettura rilassante, all'ascolto della musica o alla TV. Divertirti non è incompatibile con la tua seduta di pressoterapia! Dai un'occhiata ai suggerimenti su IL TUO TEMPO SIZEN.
• Pressoterapia come massaggio puramente rilassante? Accendi una candela aromatica o un incenso, metti della musica rilassante, attiva un programma soft e goditi il ​​tuo “massaggiatore personale”.

L'importanza dell'idratazione

• Una seduta di pressoterapia di solito dura tra i 30 e i 45 minuti, ma non c'è problema se un giorno vuoi che duri 60 minuti. Non causerà alcun danno alla tua salute.
• La pressoterapia migliora la cellulite – buccia d'arancia – ma non è la soluzione definitiva. Ti aiuta a canalizzare i liquidi e il grasso accumulato, disfacendo progressivamente i noduli che creano quell'aspetto antiestetico, ma se vuoi davvero porre fine al problema, devi accompagnare il trattamento di pressoterapia con l'esercizio fisico e una dieta consigliata.
• La pressoterapia non è un metodo esclusivo per perdere peso, ma è un terzo fattore, insieme all'esercizio fisico e alla dieta, che accelera la perdita di quei chili in più.
• Gli effetti della pressoterapia sono visibili e palpabili solo se si mantiene una dieta equilibrata priva di tossine, zuccheri, grassi saturi o eccesso di sale e si fa esercizio fisico frequente. Naturalmente, non dimenticare di bere tra 1,5 e 2 litri di acqua al giorno!

La pressoterapia non è PRISATERAPIA

• La pressoterapia non è PRISATERAPIA. Devi prendere sul serio il trattamento, essere coerente e paziente. proprio come Roma non è stata costruita in un giorno, anche la pressoterapia richiede perseveranza e un po' di tempo. Ai fini estetici sono necessarie almeno 10 sedute per notare gli effetti e dopo il trattamento è consigliabile continuare con la pressoterapia per mantenersi in forma. Con la funzione sportiva il miglioramento è già evidente dalla prima seduta.
• NON esitate a consultare una voce esperta in pressoterapia. In SIZEN siamo specialisti in questo rivoluzionario sistema di recupero intelligente e noi possiamo rispondere a tutte le tue domande, darti consigli e consigliarti in modo personalizzato su come utilizzare correttamente la pressoterapia per trarne il meglio. Che tu voglia usarlo per scopi estetici o sportivi, ne trarrai ugualmente beneficio.

Ci auguriamo che questi suggerimenti e spiegazioni per l'utilizzo corretto della pressoterapia ti aiutino a ottenere il massimo da essa e che ti piaccia molto l'esperienza. Dopotutto, attrezzature moderne per preso Sono stati creati per rendere la tua vita più facile e piacevole e, ovviamente, per farti guadagnare sia in salute che in estetica. Come ottenere il massimo dalla pressoterapia? Ora conosci tutte le chiavi.