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Come ottenere il massimo dalla pressoterapia?

¿Cómo aprovechar al máximo la presoterapia?

In questo articolo vi diamo una serie di consigli per sfruttare al meglio la pressoterapia . Che tu abbia già un'idea di come funziona e dei suoi benefici o che tu non abbia ancora dimestichezza con l'argomento, questo articolo su come sfruttare al meglio la pressoterapia ti sarà utile e interessante. Come ottenere il massimo dalla pressoterapia? Vai avanti, scopriremo tutti i segreti.


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Cos'è la pressoterapia e a cosa serve?

Vediamo cos'è e a cosa serve la pressoterapia in una serie di punti che ne definiscono bene tutte le funzioni e i benefici . La pressoterapia è una terapia di massaggio linfatico non invasiva che non fa male e che apporta molti benefici al tuo corpo. Ha applicazioni sia estetiche che sportive e fisioterapiche, mentre può trattare e migliorare alcune condizioni:

  • Migliora e riattiva il drenaggio linfatico
  • Reindirizza i rifiuti metabolici e le tossine
  • Ossigena i tessuti in generale
  • Tonifica la pelle e i muscoli
  • Migliora e riduce la cellulite (buccia d'arancia)
  • Riduce significativamente la ritenzione idrica
  • Rilassa i muscoli: gambe e braccia più leggere
  • È un buon metodo per combattere la stanchezza e lo stress
  • Supporta il recupero tra gli allenamenti sportivi
  • Aiuta nella guarigione di infortuni sportivi e lacci delle scarpe

Controindicazioni della pressoterapia

Sebbene fornisca molti benefici per la salute, la pressoterapia non è esente da alcune controindicazioni. Non tutti possono usarlo. Queste le principali eccezioni:

  • problemi di cuore
  • Problemi con le ghiandole tiroidee
  • Problemi di circolazione come tromboflebite, trombosi venosa profonda, insufficienza arteriosa o qualsiasi altra grave condizione correlata alla circolazione sanguigna.
  • Persone che hanno il cancro o sono in fase di guarigione
  • Persone con infezioni della pelle o cellulite infettiva (cellulite non comune)
  • Se c'è una ferita aperta sia interna che esterna o qualsiasi infezione.

Presta particolare attenzione a queste controindicazioni della pressoterapia e se hai dei dubbi prima di usarla, vai dal medico.

Suggerimenti e spiegazioni per utilizzare correttamente la Pressoterapia

  • NON fare esercizio fisico intenso un'ora prima o un'ora dopo l'utilizzo della pressoterapia. Dovrebbe essere fatto quando la pressione sanguigna e la tensione muscolare si sono stabilizzate.
  • Recupero sportivo: utilizzare l'attrezzatura per la pressoterapia dopo l'allenamento, aspettando da mezz'ora a un'ora prima di iniziare la seduta. In quel momento, puoi eseguire una serie di esercizi di stretching.
  • Gli effetti estetici della pressoterapia non sono permanenti o definitivi. Usa questa terapia come mantenimento.
  • Se sei appena agli inizi e desideri risultati estetici visibili, fai almeno 2-3 sessioni a settimana per 3-6 mesi. Tuttavia, sebbene ti diamo una guida, la frequenza e il numero delle sessioni dipendono dai tuoi obiettivi e dalle tue esigenze.

Non bere alcolici prima del trattamento

  • Dopo un trattamento iniziale più intenso, eseguire 1-2 sedute settimanali per un mantenimento accettabile.
  • NON fare pressoterapia, soprattutto addominale, a stomaco molto pieno. Considera un'ora di digestione. L'apparato digerente utilizza una notevole quantità di sangue per digerire il cibo.
  • Aspetta anche un'ora prima di fare la pressoterapia se hai bevuto alcolici. È controproducente utilizzare un metodo che contribuisce alla disintossicazione dell'organismo mentre il fegato elabora l'alcol. Ciò potrebbe causare disagio fisico.
  • NON usare la pressoterapia mentre dormi. Potresti fare un pisolino e la macchina si spegnerebbe non appena ha terminato il suo programma, ma non è consigliabile. La tua pressione sanguigna scende mentre dormi. Sì alla lettura rilassante, all'ascolto della musica o alla TV. Divertirti non è incompatibile con la tua seduta di pressoterapia! Dai un'occhiata ai suggerimenti in YOUR SIZEN MOMENT .
  • Pressoterapia come massaggio puramente rilassante? Accendi una candela aromatica o un incenso, metti della musica rilassante, attiva un programma soft e goditi il ​​tuo “massaggiatore personale”.

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L'importanza dell'idratazione

  • Una seduta di pressoterapia di solito dura tra i 30 e i 45 minuti, ma non c'è problema se un giorno vuoi che duri 60 minuti. Non causerà alcun danno alla tua salute.
  • La pressoterapia migliora la cellulite – buccia d'arancia – ma non è la soluzione definitiva. Ti aiuta a canalizzare i liquidi e il grasso accumulato, disfacendo progressivamente i noduli che creano quell'aspetto antiestetico, ma se vuoi davvero porre fine al problema, devi accompagnare il trattamento di pressoterapia con l'esercizio fisico e una dieta consigliata.
  • La pressoterapia non è un metodo esclusivo per dimagrire, ma è un terzo fattore, insieme all'esercizio fisico e alla dieta, che accelera la perdita di quei chili in più.
  • Gli effetti della pressoterapia sono visibili e palpabili solo se si mantiene una dieta equilibrata priva di tossine, zuccheri, grassi saturi o eccesso di sale e si fa esercizio fisico frequente. Naturalmente, non dimenticare di bere tra 1,5 e 2 litri di acqua al giorno!

La pressoterapia non è PRISATERAPIA

  • La pressoterapia non è PRISATERAPIA . Devi prendere sul serio il trattamento, essere coerente e paziente. Così come Roma non è stata costruita in un giorno , anche la pressoterapia richiede perseveranza e tempo. Ai fini estetici sono necessarie almeno 10 sedute per notare gli effetti e dopo il trattamento è consigliabile continuare con la pressoterapia per mantenersi in forma. Con la funzione sport il miglioramento si nota già dalla prima seduta.
  • NON esitate a consultare una voce esperta in pressoterapia. In SIZEN siamo specialisti in questo rivoluzionario sistema di recupero intelligente e possiamo rispondere a tutte le tue domande, darti consigli e consigliarti in modo personalizzato su come utilizzare correttamente la pressoterapia in modo da ottenere il meglio da essa. Che tu voglia usarlo per scopi estetici o sportivi, ne trarrai ugualmente beneficio.

Ci auguriamo che questi suggerimenti e spiegazioni per utilizzare correttamente la pressoterapia ti aiutino a ottenere il massimo da essa e che ti piaccia molto l'esperienza. Dopotutto, le moderne attrezzature per i prigionieri sono state create per rendere la tua vita più facile e piacevole e, naturalmente, per ottenere salute ed estetica. Come ottenere il massimo dalla pressoterapia? Ora conosci tutte le chiavi.

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