Judo difesa personale per donne

Il Judo è un’arte marziale giapponese che implica l’uso di varie posizioni, prese e bloccaggi, è un modo per imparare tecniche di difesa personale, ottenendo allo stesso tempo un ottimo allenamento fisico e riducendo i livelli di tensione quotidiana. Quando ti alleni con il tuo avversario o «Uke», è una lotta corpo a corpo con movimenti controllati e molto aerobici. Il Judo è la difesa personale per donne.

Nel Judo non ci sono colpi, a differenza di altre arti marziali, è uno sport di «grappler» (prese) e non di «striker» colpitori. Si tratta di far cadere l’avversario con prese e proiezioni, esistono anche immobilizzazioni, strangolamenti e lussazioni.

Donne sicure grazie al Judo

Perciò, il judo è uno degli sport più completi per l’apprendimento della difesa personale. E per la sua caratteristica principale di non colpire né usare armi, è più che consigliabile per il mondo femminile.

Dobbiamo tenere presente che, come regola generale, le donne sono più deboli delle persone che le aggrediscono. Dobbiamo usare tecniche rapide, semplici e decise. Ogni tecnica di Judo eseguita correttamente soddisfa queste condizioni.

La Difesa Personale non è solo un insieme di tecniche meccaniche, ma mira a formare nella persona un atteggiamento positivo, calmo e vigile, con controllo fisico e mentale nella vita.

Nessuno è esente dall’essere vittima di un’aggressione. Perché crediamo che un essere umano debba essere capace di curare (anche solo minimamente, primo soccorso), prendersi cura di un bambino sportivo, nutrirsi come uno sportivo, rispettare altre specie, difendersi e difendere il proprio ambiente familiare (proprio come fanno tutte le specie animali).
La Difesa Personale ci insegna a non essere violenti, a saperci difendere dalle aggressioni e a mantenere il controllo in situazioni limite. Il Judo, con la sua metodologia basata su tecniche di immobilizzazione, proiezione, controattacco, anticipazione… è molto efficace per un programma di difesa personale per donne.

Judo: Più efficace che spettacolare

Le tecniche da utilizzare devono essere adeguate a ogni situazione concreta, rispettando il principio di proporzionalità, e sempre più efficaci che spettacolari. È importante considerare che il nostro atteggiamento e l’immagine che trasmettiamo (tecniche di espressione, comportamento, ecc.) possono essere il mezzo più efficace per evitare un conflitto.

Le tecniche di difesa personale applicate nel Judo, che sono una vera necessità nella nostra società, si presentano come una serie di abilità e conoscenze sia fisiche che psicologiche che aiutano a sopravvivere nelle caotiche città di oggi e che, se non messe in pratica, contribuiscono anche a mantenersi in forma. Senza dubbio… il Judo è la difesa personale per donne.

Alfonso Urquiza è campione di Spagna di Judo e ambasciatore della pressoterapia professionale Sizen.

Se ti interessa avere più informazioni, visita l’articolo su Come funziona la pressoterapia?