Judo difesa personale per le donne

Il judo è un'arte marziale giapponese che prevede l'uso di varie posizioni, prese e parate, è un modo per apprendere tecniche di autodifesa, ottenere un ottimo allenamento fisico e abbassare i livelli di stress quotidiano. Quando ti alleni con il tuo avversario o "Uke", è un combattimento corpo a corpo con movimenti controllati e molto aerobici. Il judo è autodifesa per le donne.

Nel Judo non ci sono colpi, a differenza di altre arti marziali, è uno sport di "grapplers" (prese) non di pugili "strikers". Si tratta di abbattere l'avversario con prese e proiezioni, ci sono anche immobilizzazioni, strangolamenti e lussazioni.

Donne sicure di sé grazie al Judo

Pertanto, il judo è uno degli sport più completi per l'apprendimento della difesa personale. E proprio per la sua caratteristica principale di non colpire o usare armi, è più che consigliato per la sfera femminile.

Dobbiamo tenere presente che, come regola generale, le donne sono più deboli delle persone che amano. Dobbiamo usare tecniche veloci, semplici e potenti. Ogni tecnica di Judo eseguita in modo corretto soddisfa queste condizioni.

La Difesa Personale non è solo un insieme di tecniche meccaniche, ma mira piuttosto a formare nella persona un atteggiamento positivo, calmo e vigile, con controllo fisico e mentale nei confronti della vita.

Nessuno è esente dall'essere vittima di un attacco. Perché crediamo che un essere umano debba poter guarire (anche minimamente, primo soccorso), prendersi cura di un bambino atleta , mangiare come un atleta , rispettare le altre specie, difendere se stesso e il proprio ambiente familiare (come fanno tutte le donne). specie).
La Difesa Personale ci insegna a non essere violenti , cioè a difenderci dalle aggressioni e a mantenere il controllo nelle situazioni estreme. Il judo con la sua metodologia basata su tecniche di immobilizzazione, proiezione, contrattacco, anticipazione... ha molto successo per un programma di autodifesa femminile.

Judo: Più efficace che spettacolare

Le tecniche da utilizzare devono essere adeguate ad ogni specifica situazione, rispettando il principio di proporzionalità, e sempre più efficaci che spettacolari. È importante tenere presente che il nostro atteggiamento e l'immagine che trasmettiamo (tecniche di espressione, comportamento, ecc.) possono essere il mezzo più efficace per evitare un conflitto.

Le tecniche di difesa personale applicate nel Judo, che sono una necessità nella nostra società, si presentano come una serie di abilità e conoscenze, sia fisiche che psicologiche, che aiutano a sopravvivere nelle frenetiche città di oggi e che, se non messe a rischio, praticano, aiutano anche a mantenersi in forma. Senza dubbio... Il Judo è difesa personale per le donne.

Alfonso Urquiza è un campione spagnolo di judo e ambasciatore della pressoterapia professionale Sizen .

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