Preparazione per un triathlon: dalla piscina alla pista!

Oggi voglio parlare del mio passaggio dall'amore della mia vita ( nuoto sincronizzato ) all'altra mia grande passione… il Triathlon! In breve spiegherò come è la preparazione per un triathlon.

Il nuoto sincronizzato o artistico è lo sport con cui sono cresciuta. Il nuoto artistico ha molti vantaggi ma alla lunga ha anche molti difetti. Quello che ho notato di più è la mancanza di gravità e l'impatto di aver trascorso così tante ore in acqua.
Cioè, quando ho smesso di nuotare sincronizzato, quello che ho notato di più all'inizio è stato l'impatto della corsa. Ho iniziato a farmi molto male, soprattutto ai polpacci ( rottura delle fibre gemelle) , stecche tibiali , distorsioni della caviglia. Alla fine i miei muscoli e anche le mie ossa non sono abituati a questo tipo di esercizio fisico come le altre persone.

Preparazione per un triathlon: è la gravità!

Qual è il motivo di così tanti infortuni? Gravità ! visto che in acqua non abbiamo e quindi non c'è nessun tipo di impatto.
Ecco perché ci sono meno infortuni nel mondo del nuoto che in altri sport come l'atletica. Anche per questo stesso motivo ci sono atleti che seguono il percorso inverso, passano dall'atletica al nuoto.

Corri bambina corri…

Come ho raggiunto questo passaggio dalla piscina alla pista? Bene... A poco a poco! Con molta pazienza sono riuscito a gestire la mia testa, che alla fine è la più difficile. La testa è quella che ti dice che devi fare di più (il che ti aiuta molto ad allenarti in serie ) , dentro sai che devi controllare e riservare un po'.
Progressivamente mi sono adattato all'atletica, tutto grazie ai professionisti che mi accompagnano. Ogni volta ho potuto allenare sempre di più la corsa, che è senza dubbio il punto debole di ogni nuotatore.
Al momento, e grazie alla macchina per pressoterapia Sizens+6 , posso recuperare ogni giorno dopo il mio allenamento di corsa, che è il più dannoso che faccio durante la settimana. Non ho tempo per poter andare dal fisioterapista tutto il tempo, anche se lo combino. Ma la mia Sizen è quella che mi salva la vita ogni giorno. Anche se un buon fisioterapista è fondamentale. Nel caso foste interessati, questo articolo per sapere come funziona la pressoterapia

Ciclismo e biomeccanica

Per quanto riguarda la bici da strada, che è quello che faccio, è una disciplina che richiede molte ore di allenamento. Richiede molta biomeccanica per non farsi male trascorrendo così tanto tempo in una posizione diversa da quella che si ha normalmente. Per non parlare di quella dannata sella.
Anche se sembra che la parte ciclistica non sia molto dura, in generale nel triathlon le persone hanno un livello molto alto. Personalmente lo adoro. Questa è la parte che mi chiarisce per diverse ore e posso godermi la natura mentre faccio sport. Forse è la parte che mi piace di più, dopo il nuoto, della preparazione per un triathlon.

maestro di nuoto

E per ultimo, e il mio miglior pregio, il nuoto. Proprio perché sono stato in acqua per così tante ore, noto che è il mio mezzo preferito e quello che domino di più. Contrariamente a quanto accade a chi viene dall'atletica, per loro il nuoto è la parte che gli costa di più. Sono una sirena nell'acqua! Anche se quando mi allenavo nel nuoto sincronizzato non nuotavamo come faccio adesso, piuttosto facevamo altri tipi di esercizi in acqua. Ora ho scoperto un nuovo modo di soffrire grazie agli allenamenti del mio club. Anche così, sono nel mio ambiente naturale e dove mi diverto di più nella preparazione per un triathlon.

Sta arrivando una nuova stagione di triathlon ricca di motivazione e voglia. Mi sento molto fortunato a poter contare su questo pezzo di squadra di ambasciatori Sizen che mi supporta in ogni momento. Alla fine, importante quanto l'allenamento è fare qualcosa che ti piace e che ti motiva. Ecco dove sono adesso!

Clara Camacho è 2 volte seconda al mondo nel nuoto artistico e attualmente gareggia nel triathlon.