Pressoterapia per linfedema e lipedema

Il linfedema e il lipedema sono due problemi abbastanza comuni che possono colpire sia uomini che donne, anche se sono soprattutto le donne ad essere geneticamente più predisposte. Ma non confondiamo linfedema e lipedema. Suonano simili ma sono problemi diversi. Spiegheremo cosa è ciascuno e come possiamo trattarli con una serie di buoni consigli.

E naturalmente, rispondiamo anche a una domanda che se hai uno di questi problemi, sicuramente ti stai ponendo: Sono compatibili linfedema e pressoterapia? E lipedema e pressoterapia? Sembra proprio di sì! Quindi se il linfedema o il lipedema o entrambi ti stanno colpendo, continua a leggere perché potrai migliorare molto la tua situazione. Ma prima, una piccola lezione sul sistema linfatico.

Come funziona il Sistema Linfatico?

Il sistema linfatico è collegato a quello circolatorio e immunitario. È composto da una rete complessa di linfonodi e vasi destinati a filtrare e depurare tossine, scarti metabolici, grassi e fluidi accumulati tra i tessuti, mantenendo il corpo pulito e disintossicato. Attraverso i condotti linfatici, circola la linfa, fluido che percorre tutto il sistema trasportando cellule immunitarie e proteine oltre a grassi o prodotti di scarto verso i linfonodi. I vasi linfatici a loro volta mantengono un equilibrio nei fluidi corporei, trasportando la linfa già filtrata nel flusso sanguigno. Conoscere come funziona il sistema linfatico è fondamentale per comprendere il linfedema.

Cos'è il linfedema? E il lipedema? Perché si manifestano?

Non dobbiamo confondere linfedema e lipedema. Anche se entrambi i problemi potrebbero manifestarsi contemporaneamente, sono distinti. Iniziamo!

Il linfedema è una disfunzione linfatica; cioè, un cattivo funzionamento del sistema linfatico. I tessuti si riempiono di liquidi, provocando gonfiore e dolore. Colpisce principalmente braccia e gambe, spesso in una sola delle due estremità. Riassumendo l'aspetto più importante sul linfedema:

• Il linfedema è un disturbo del Sistema Linfatico.
• Esistono due tipi, Linfedema Primario o Ereditario: Alcune persone nascono con il sistema linfatico incompleto, con meno linfonodi o con un diametro maggiore nei loro vasi. Per questo vediamo bambini e giovani con linfedema.
• Linfedema Secondario: Le terapie contro il cancro possono comportare l’asportazione dei linfonodi o la dissezione dei loro vasi. Altri motivi possono essere: radioterapia, ustioni, ferite o traumi importanti, complicazioni chirurgiche, infezioni, insufficienza venosa cronica, obesità o filariosi, un parassita che invade il sistema linfatico.
• Il linfedema può essere trattato con indumenti a compressione
• In casi gravi può essere applicata la chirurgia, incluso il trapianto di linfonodi.
• Il blocco linfatico causa infiammazione e danni ai tessuti.
• Può colpire sia braccia che gambe e comunemente interessa solo un braccio o una gamba.
• In rari casi si presenta anche il linfedema distale, che colpisce l’avambraccio o una mano.
• L’obesità peggiora notevolmente il linfedema e l’obesità grave può esserne anche la causa.

Ora vediamo cos’è il lipedema:

• Il lipedema è un disturbo che provoca distrofia per depositi di grasso localizzati su gambe – cosce e caviglie – o braccia.
• Generalmente colpisce bambine e donne adulte.
• Può essere congenito, colpendo più membri della famiglia.
• La liposuzione è la soluzione più efficace anche se non definitiva.
• Solitamente colpisce entrambi le braccia o le gambe.
• I depositi di grasso sono spesso dolorosi al tatto. Col tempo si induriscono, rimanendo incistati tra i tessuti.
• Può causare problemi scheletrici/ossei nel tempo.
• Può essere associato o meno a un certo grado di obesità. Donne magre o di costituzione atletica possono vedere compromessa esteticamente la loro figura così come la loro condizione fisica a causa di questo accumulo localizzato di grasso.
• In ogni caso, l’obesità peggiora il lipedema.
• Può dipendere da disturbi ormonali, diabete di tipo II o ovaio policistico.
• Può comparire durante la pubertà, in gravidanza o in menopausa.
• Può essere associato al linfedema, soprattutto alle gambe.

Possono guarire il linfedema e il lipedema?

Il linfedema è solitamente cronico e purtroppo non si guarisce. Lo stesso vale per il lipedema. Ma se soffri di uno di questi problemi, non mollare. Puoi tenerli sotto controllo. Nei casi meno gravi, dovuti a cattive abitudini e sempre che si tratti di un linfedema in prima fase, potresti invertire il processo con massaggi con bende a compressione, esercizio fisico e soprattutto molta costanza. Quando è già incurabile, cronico e avanzato, dovrai essere ancora più costante nel trattamento per evitare che peggiori.

Per quanto riguarda il lipedema, il metodo più efficace per liberartene è senza dubbio la liposuzione, ma non dimenticare che se non mantieni abitudini sane dopo l'intervento, il grasso ritorna e si installa trionfalmente di nuovo nello stesso punto. Può aiutarti il drenaggio linfatico della pressoterapia a mantenere sotto controllo linfedema o lipedema e a limitarne la gravità? Sì. Infatti linfedema e pressoterapia possono essere compatibili così come lo possono essere pressoterapia e lipedema. E naturalmente potrai ridurne l'impatto se al trattamento con pressoterapia aggiungi uno stile di vita il più sano possibile.

Consigli per trattare e migliorare linfedema e lipedema

Ora che abbiamo spiegato le differenze tra linfedema e lipedema, ti diamo una serie di consigli che possono applicarsi a entrambi i problemi, mantenendoli sotto controllo ed evitando che peggiorino.

H2O. Bevi tra 1,5 e 2 litri di acqua al giorno. Che buona parte provenga da frutta e verdura. Preferisci frutti con poca fruttosio: fragola, banana, melone, arancia o mandarino, uva, kiwi, avocado…E non pensare mai che bevendo meno trattieni meno. Al contrario. Se ti idrati poco, l'organismo immagazzina tutta l'acqua che può, quindi anche se hai problemi di ritenzione, non lasciare mai il tuo corpo senza la sua idratazione quotidiana.

Diuretici. Se soffri di molta ritenzione idrica, esistono compresse diuretiche -farmaci prescritti da un medico- che aiutano a eliminare temporaneamente una buona parte di liquidi. Esistono anche preparati a base di ingredienti naturali come il carciofo che puoi assumere di tanto in tanto. Ci sono anche erbe con alto potere diuretico. Consulta un omeopata, cerca su Internet o visita un'erboristeria. I diuretici naturali sono anche ottimi depurativi.

Aceto di mele. Un altro ottimo depurativo per il sistema linfatico. Il suo contenuto di potassio scioglie il muco e le tossine. Disintossica anche il fegato.

Cosa mangi? Sia il linfedema che il lipedema richiedono una nutrizione molto equilibrata e specifica se vuoi davvero tenerli sotto controllo e attenuarne i sintomi. Ricorda: “Sei quello che mangi” e se hai un problema del genere, la tua dieta dovrebbe essere ancora più scrupolosa.

SALE. Meno ne assumi, meglio è. Trattiene liquidi e aumenta la pressione sanguigna, peggiorando entrambe le condizioni. Abituati a mangiare senza sale. A ben vedere, è la cosa più sana.

SÌ Una grande varietà di frutta e verdura, alimenti fermentati, legumi, cereali -preferibilmente integrali-, frutta secca -meglio cruda e senza sale-, kefir, yogurt, latte di mandorla o soia, tempeh, tofu, frullati verdi..Puoi anche arricchire la tua dieta con erbe, semi o spezie.

Moderazione. Con carni, pollame, uova o pesce. Preferisci quelli meno grassi e non abusare di succhi di frutta preparati, bevande gassate o alcolici.

Evita al massimo: glutine, prodotti da forno e zuccheri aggiunti, fritti, bevande energetiche e zuccherate, latticini. Qualche volta va bene, ma senza esagerare. Sappiamo che è difficile; siamo circondati ovunque da alimenti dannosi e ultra-processati… ma esiste una gastronomia alternativa che è sempre stata la più sana: quella casalinga con prodotti il più naturali possibile.

Adatta la dieta se hai preferenze vegetariane o vegane o se sei intollerante al glutine, hai allergie alimentari o soffri di diabete. In ogni caso, non guasta consultare un medico o un nutrizionista qualificato e specializzato nel trattamento del linfedema o lipedema.

Integratori. Alghe come spirulina, nori, wakame, clorella… Pulicono il corpo apportando minerali, vitamine e altri composti altamente benefici per l’organismo.

Esercizio fisico. Rinunciare alla sedentarietà? Mai. L’esercizio fisico mantiene il tuo sistema linfatico in buone condizioni e brucia il grasso. Fai un po’ di cardio per mantenere attivo il sistema cardiovascolare e esercizi anaerobici che favoriscano il movimento della linfa nei tessuti muscolari. In generale, sono indicati sport che non causino un grande impatto alle estremità. E attenzione; se il tuo linfedema o lipedema sono molto pronunciati, fai esercizio con moderazione. Consulta il medico o un fisioterapista per capire quali attività sportive sono più adatte a te. Sarebbe anche opportuno usare indumenti a compressione per le estremità colpite durante la pratica di alcuni sport.

Informa il tuo operatore sanitario. Evita punture - per medicazioni/vaccini o per analisi/trasfusioni di sangue - nella zona con linfedema e evita le fasce di compressione usate per misurare la pressione. Ah, anche i tatuaggi nelle zone con linfedema non sono consigliati.

Durante il viaggio in aereo. Chiedi al medico o nei negozi di ortopedia per indumenti speciali per il linfedema. Si usano prima, durante e anche ore dopo il volo per evitare che il gonfiore peggiori, agendo come una barriera.

Respira profondamente. Sì, proprio come fa chi pratica yoga o meditazione. Siediti a terra di fronte a un tramonto con le gambe incrociate e le braccia distese, chiudi gli occhi e inspira ed espira profondamente. Non è una sciocchezza. Stimola il sistema linfatico.

Eleva le tue estremità e cammina! Sia che si tratti di braccia o gambe, tieni gli arti sollevati per mezz'ora al giorno. Questo aiuta a riattivare il ritorno venoso. Prima di dormire può andare bene. Puoi anche sollevare la parte bassa del materasso per ottenere lo stesso effetto. Al mattino dovresti notare meno gonfiore. Durante il giorno, cammina il più possibile. La sedentarietà è un grande nemico del sistema linfatico.

Evita docce troppo calde. Non sono buone né per il linfedema né per il lipedema. La sauna in questi casi non è una buona idea.

Pelle e unghie pulite! In questo modo eviti infezioni. Ricorda che il sistema linfatico si trova molto vicino alla tua pelle.

NO a indumenti aderenti. Anche se ti piace molto, non è il più indicato per il linfedema, poiché comprime e peggiora la zona interessata.

Massaggio linfatico. Dato che parliamo di problemi cronici, le sessioni frequenti con un apparecchio di pressoterapia possono essere una buona soluzione. Consulta il medico se questo trattamento è indicato per te. Anche se linfedema e pressoterapia sembrano andare d'accordo all'inizio, la pressoterapia può avere le sue controindicazioni.

La pressoterapia è efficace per il linfedema? E per il lipedema?

Come già detto, la pressoterapia può servire a trattare il linfedema o il lipedema, attenuando notevolmente i sintomi. Infatti, il massaggio per compressione e decompressione ha già dato risultati scientificamente provati in pazienti con linfedema o lipedema. Ora supponiamo che tu stia pensando a dispositivi di pressoterapia per linfedema o lipedema, giusto? Non ti serve una macchina specifica per trattare questi problemi, ma una macchina che sia buona e ti dia risultati. Perché un apparecchio di pressoterapia di qualità ti servirà sia per trattare il linfedema che il lipedema, oltre a offrire molti altri benefici:

• Ridurre la tensione muscolare
• Ridurre lo stress
• Alleviare dolori muscolari/articolari
• Stimolare il sistema immunitario
• Attivare la circolazione linfatica/venosa
• Stimolare lo scambio sanguigno
• Drenare scarti e tossine
• Ossigenare i tessuti
• Ridurre l'infiammazione e il gonfiore
• Alleviare la sindrome delle gambe stanche
• Ridurre qualche centimetro di circonferenza
• Accelerare il recupero muscolare dopo lo sport

Puoi fare pressoterapia tutti i giorni con linfedema o lipedema?

Avendo letto questa lista di benefici, sicuramente ti starai chiedendo se puoi fare pressoterapia tutti i giorni con linfedema o lipedema. Bene; se parliamo di un apparecchio domestico, normalmente non dovrebbe esserci alcun inconveniente. Mezz'ora o tre quarti di sessione con una pressione moderata non dovrebbero causare alcun danno alla salute, potendo anche selezionare la pressione massima senza problemi. Ma attenzione, la pressione va regolata in base al tuo caso particolare.

Il meglio è iniziare con meno pressione e provare. Il massaggio deve essere sempre piacevole e mai doloroso. Devi anche considerare che, soffrendo di linfedema o lipedema, forse devi essere un po' più costante affinché gli effetti della pressoterapia siano evidenti. Inoltre, problemi cronici come questi presentano un quadro di sintomi persistente; cioè, ogni giorno senti più o meno fastidi.

Per questo l'uso frequente della pressoterapia può rappresentare un grande sollievo se soffri di linfedema o lipedema. Ma attenzione, non ossessionarti. Forse usando la pressoterapia tre o quattro volte a settimana noterai già un miglioramento importante. In ogni caso, consulta sempre un medico affinché sia lui a consigliare la frequenza e l'intensità più adatte al tuo caso.

Prenditi cura del tuo linfedema o lipedema a casa con la Pressoterapia SIZEN

Escludendo patologie gravi, la pressoterapia SIZEN potrebbe essere la tua grande alleata. E questo lo sappiamo bene, perché oltre agli sportivi e a chi vuole usare questo trattamento a scopo estetico, c'è anche un buon numero di persone che utilizza la nostra pressoterapia per il linfedema alle gambe o al braccio, così come per ridurre il contorno nelle zone colpite dal lipedema.

Infatti, l'applicazione terapeutica nelle affezioni linfatiche e circolatorie è un altro dei punti di forza della pressoterapia domestica SIZEN, progettata per coprire il trattamento sia sportivo, che estetico e terapeutico. Passa dal negozio e completa il tuo equipaggiamento secondo le tue esigenze. Oltre alla macchina SIZEN 6+ e gli stivali per pressoterapia alle gambe, hai tutta una gamma di capi complementari con cui puoi ampliare il tuo trattamento: manicotto per braccia, ideale se soffri di linfedema in queste estremità, shorts per glutei e fianchi o fascia addominale.

E non dimenticare che la frequenza di trattamento richiesta da una condizione cronica è molto più fattibile se hai a disposizione il tuo dispositivo a casa. Ora che sai che la pressoterapia funziona, non ti confondere cercando apparecchi di pressoterapia per linfedema o lipedema perché potrai prenderti cura di entrambi con la Pressoterapia SIZEN senza uscire di casa.

Perché le persone con linfedema o lipedema meritano anche loro di vivere una buona vita!