Avui descobrirem les claus de la pressoteràpia i fisioteràpia en uns termes una mica amplis, ja que en properes entrades del blog anirem desgranant totes les seves aplicacions i com millorar el nostre rendiment aplicant aquestes dues tècniques, que estan condemnades a entendre’s.
Què és la Fisioteràpia?
Quan parlem de la fisioteràpia, estem parlant de l’art i la ciència que, mitjançant el conjunt de mètodes, actuacions i tècniques, a través de l’aplicació tant manual com instrumental de mitjans físics, curen, recuperen i adapten a persones afectades de disfuncions somàtiques, psicosomàtiques i orgàniques.
La fisioteràpia té també un caràcter preventiu i pot recomanar-se a les persones que desitgen mantenir un nivell adequat de salut. Per tant, la fisioteràpia podria definir-se com el mètode curatiu a través de mitjans naturals (aigua, llum, electricitat), o mecànics, com el massatge o la gimnàstica.
I la Pressoteràpia?
La tècnica per pressió d’aire és un sistema comunament usat tant en l’àmbit estètic, esportiu així com en el de la cura per ajudar a alleujar inflors, càrregues musculars i millorar el drenatge limfàtic. És important saber com funciona la pressoteràpia.
Els equips solen estar compostos de botes de pressoteràpia esportiva (peus i cames), complements per a braços i faixa (abdomen). La compressió aplica un massatge a la zona seleccionada.
La pressoteràpia potencia el flux corporal, tot això és capaç d’activar el sistema del drenatge limfàtic, que ajuda a la reducció de pes, retenció de líquids, cèl·lules grasses o els dipòsits de substàncies desitjables pel cos.
Aquest drenatge es realitza aplicant aire al cos, i per fer-ho, l’usuari ha de col·locar-se l’equip necessari a la zona a aplicar.
Dels mil usos que es poden donar a la pressoteràpia, avui parlarem de l’aplicació d’aquesta tècnica a la recuperació esportiva, en la seva vessant fisioterapèutica, que és en l’àmbit en què jo treballo, en la seva majoria, amb futbolistes i atletes, encara que l’abast és força ampli i també inclou persones que volen millorar les seves cames, ja que pateixen el síndrome de cames cansades.
La base de la pressoteràpia: El Drenatge!
En el seu aspecte salut és una bona font d’aportació de nutrients, ja que l’augment de velocitat sanguínia ens porta a l’aportació massiva de nutrients beneficiosos per a la nostra salut, cosa que ja per si sola és una positivació del nostre aport energètic i nutricional.
A més, aquest mateix drenatge limfàtic amb pressoteràpia, ja per si sol, ens proporciona una millor sensació de benestar, cosa que sempre és positiva de cara a una bona recuperació, ja que aquest aport d’oxigen sempre és beneficiós i sempre ens ajudarà a enfortir aquest i qualsevol tractament, donant més robustesa i força a tot l’aport restant.
A més, i no menys important, ens ajuda a eliminar substàncies com les que produeixen cel·lulitis que al nostre cos no li interessen, i molt menys en un procés de recuperació, ja que entorpeix i ralentitza aquest procés.
Per tant, qualsevol mètode, com aquest, ens ajuda a una millor, més ràpida, i sobretot, més efectiva rehabilitació de la zona tractada. Al final això reverteix en millors sessions d’entrenament o competició.
En la relació més directa entre la pressoteràpia i la fisioteràpia esportiva, la meva experiència personal en el temps que la porto utilitzant com a professional de la fisioteràpia esportiva amb atletes d’elit, és sens dubte molt positiva.
Quan estem tractant aspectes d’eliminació de dolor i sensacions diferents, el drenatge ens ajuda a millorar la qualitat de la zona, oxigenant l’espai tractat i alliberant-lo, i en l’aspecte pròpiament muscular.
La pressoteràpia ens ofereix resultats al moment
El treball, tant actiu que realitzem o podem realitzar (amb la fisioteràpia), com passiu, que és el realitzat per la pressoteràpia, ens reforça, ens dóna més capacitat i resistència, per així potenciar i enfortir la zona tractada.
En resum, el drenatge limfàtic de la zona ens millora la qualitat de la zona tractada, però això és el principi… ja que a més ens dóna més força als músculs de la cama, més resistència i més capacitat per resistir l’esforç posterior… Què més podem demanar?
En el pla anímic i físic veiem i sobretot, notem que millorem, ens adonem que la pressoteràpia, en aspectes concrets i en aspectes generals en la recuperació esportiva i estètica. El tractament ens produeix un gran benestar, millora substancial de la patologia a tractar (la recuperació en la majoria de casos) i ens deixa un estat ideal per a la següent sessió o per al següent dia de treball.
Evidentment, la pressoteràpia és una tècnica perfectament aplicable tant a les persones no esportistes com a les esportistes, sent un tractament indicat per a tota la família. ¡Contraindicacions poques… beneficis TOTS!
Comparteix:
Hi ha vida després de l'ÉLITE!
Tornada als entrenaments després de les vacances