Blog sobre presoteràpia

El Judo és un art marcial japonès que implica l’ús de diverses posicions, agafades i bloquejos, és una manera d’aprendre tècniques d’autodefensa, alhora que s’obté un gran entrenament físic i es redueixen els nivells de tensió diaris. Quan t’entrenes amb el teu opositor o «Uke», és una lluita cos a cos amb moviments controlats i molt aeròbics. El Judo és l’autodefensa ideal per a dones.

Per tant, la pressoteràpia i el judo poden anar de la mà; a mi personalment m’ajuda molt després dels meus entrenaments pel que fa a la recuperació, fa que elimini toxines molt més ràpidament i aconsegueixi estar al 100% l’endemà. Preparat per a la següent sessió, en els esportistes d’elit no podem estar un dia al 100% i un altre al 50%. Cada dia hem d’estar preparats i disposats a donar el 200% del nostre rendiment.

Molt més que un esport, “El judo construeix persones”; institucions com la UNESCO, les Nacions Unides (ONU) o UNICEF han inclòs el judo en diversos dels seus programes de cooperació i desenvolupament. El judo és un dels esports més adequats des de la infància, ja que, a més del benestar físic i mental, desenvolupa en qui el practica grans valors educatius.