Blog sobre presoteràpia

Sí!... ja ho tens decidit, vols veure on està el teu límit i el repte és important i arriba una pregunta clau. Com preparar una mitja marató? Donaré per suposat que ja tens experiència com a corredor, potser has participat en proves més curtes. Ara ha arribat el moment i vols fer el salt a la mitja marató (21.097 metres, o el que és el mateix, 21 km i 97 metres).

Recomanaria fer sèries a tothom que vulgui continuar millorant, tant en competicions com fora d’elles, a aquells que hagin competit alguna vegada i que busquin baixar la seva marca. Un cop acabem l’entrenament, passaríem a recuperar-nos amb la Sizen 6+.