Drenaggio linfatico per dimagrire: funziona?

Il miglioramento della forma fisica e la riduzione del peso sono obiettivi per gran parte della popolazione. Per raggiungerli, ci sono molteplici aspetti e fattori da considerare, come la corretta gestione dell’acqua corporea, che costituisce una parte fondamentale del corpo umano. In questo senso, parte dell’acqua corporea è destinata alla formazione del cosiddetto liquido linfatico o linfa, insieme alle tossine rilasciate dalle cellule. Per questo motivo, è importante drenare questi scarti cellulari ed è qui che il drenaggio linfatico diventa una tecnica da considerare.

Cosa fa il drenaggio linfatico nel corpo?

Il drenaggio linfatico è una tecnica di massaggio che mira a stimolare la rete di vasi e linfonodi linfatici affinché avvenga una corretta depurazione delle tossine e dei liquidi corporei, comprese le grassi, mediante l’eliminazione del liquido interstiziale, l’eccesso di liquido. In sintesi, aiuta con la disintossicazione dell’organismo.

Il drenaggio linfatico può aiutare a dimagrire?

Per la perdita di peso non esistono tecniche miracolose e il massaggio linfatico non lo è. Tuttavia, ha molti benefici e collabora con la pulizia e la riduzione dell’infiammazione, il che lo rende compatibile con un programma integrato di perdita di peso salutare e potenzierà altre azioni fondamentali come il seguire una dieta equilibrata e l’aumento dell’attività fisica.

Effetti del drenaggio linfatico

In particolare, il drenaggio linfatico aiuta a espellere le tossine dal corpo, poiché un sistema linfatico lento può portare a ristagni durante il processo di perdita di peso; aumenta la circolazione linfatica, il che aiuta ad avere livelli di energia più elevati; libera i liquidi trattenuti, dato che è il sistema linfatico a occuparsi di espellerli tramite l’urina; e in definitiva, favorisce le funzioni del fegato e dei reni, organi fondamentali per l’eliminazione delle tossine.

D’altra parte, apporta benefici in ambiti indipendenti dalla perdita di peso. Il drenaggio linfatico stimola anche il sistema immunitario, favorisce la rigenerazione dei tessuti, accelera la cicatrizzazione e il recupero, è rilassante per il sistema nervoso, aiuta la pelle a apparire più chiara e luminosa e aiuta ad assorbire gli edemi.

Tipi di drenaggio linfatico

La tecnica del drenaggio linfatico ha molteplici applicazioni, come il trattamento dei linfedemi, la riduzione della cellulite, il contrasto alla ritenzione idrica, il trattamento dell’acne e tecniche antistress. Pertanto, i centri specializzati offrono diversi approcci, tra cui spiccano il drenaggio linfatico facciale, quello addominale e quello alle gambe. Inoltre, la pressoterapia è una tecnica medica che può aiutare a eseguire un drenaggio linfatico.