Artistiek zwemmen: Kunst onder water!

Hallo, ik ben Clara Camacho en vandaag wil ik jullie wat vertellen over mijn sport (de artistieke zwemsport). De sport die mij als persoon heeft laten groeien en waar ik zo van heb genoten… Ahhh en natuurlijk heeft het me ook zoveel overwinningen en titels opgeleverd gedurende mijn carrière!

Artistiek zwemmen is een super complete discipline die verschillende disciplines combineert zoals: zwemmen, gymnastiek en dans.

Synchroonzwemmen is de naam waaronder bijna iedereen het kent, maar tegenwoordig is de naam veranderd en staat het nu bekend als: artistiek zwemmen.
Het is een super complete discipline die verschillende disciplines combineert zoals: zwemmen, gymnastiek en dans. Artistiek zwemmen wordt uitgevoerd in het water (om precies te zijn in een zwembad) en bestaat uit een reeks bewegingen die synchroon zijn met de muziek.

Zoals ik al zei, is het een sport die bijna iedereen kent, omdat het heel visueel is en leuk is om naar te kijken, maar vooral om ervan te genieten. Bovendien is Spanje een van de “grootmachten” op wereldniveau in deze sport. Maar wat weinig mensen weten, is hoeveel werk er achter een simpele “dans” schuilgaat.

Er zijn twee verschillende categorieën in synchroonzwemmen, en die zijn:

• Technische routines: Deze worden uitgevoerd op het ritme van de muziek en er moeten verplichte elementen worden uitgevoerd die zijn vastgesteld door het internationale reglement.
• Vrije routines: Deze routines worden vrij uitgevoerd op het ritme van de muziek en bieden veel bewegingsvrijheid.
• De oefeningen kunnen worden uitgevoerd in duo’s, solo, teams en in vrije combinaties.

Momenteel is er ook een nieuwe discipline, namelijk het gemengd duo, een duidelijk voorbeeld van gendergelijkheid.

Momenteel is er ook een nieuwe discipline, het gemengd duo, waarbij een jongen en een meisje samen zwemmen. Hierdoor wordt de aanwezigheid van mannen in deze sport langzaam genormaliseerd, iets wat jaren geleden nog als ongebruikelijk werd gezien.
Maar ik moet zeggen dat wanneer je bij internationale kampioenschappen zo’n routine ziet zwemmen en de benen omhoog zijn, je niet zou kunnen onderscheiden welke benen van een jongen en welke van een meisje zijn. Het is echt geweldig! Zonder twijfel een duidelijk voorbeeld van gendergelijkheid.

Een andere vraag die ik vaak krijg: wat doen jullie op je neus zodat er geen water in komt?
We gebruiken een speciale neusclip voor zwemmen (ook gebruikt door zwemmers bij sommige wedstrijden) die voorkomt dat er water in de neus komt tijdens het maken van figuren onder water, bijvoorbeeld bij het maken van een handstand.

Een klein geheim trucje dat wij zwemmers hebben… Tijdens wedstrijden dragen we meestal 2-3 extra clips in het badpak voor het geval ze afvallen of worden weggegooid. Zo kun je de oefening normaal blijven uitvoeren als er iets gebeurt.

De laatste nieuwsgierigheid van vandaag: hoe houden we het zo lang onder water vol?
Een makkelijke vraag, door steeds meer en meer te duiken. Wij doen duiken van 50 meter, of 25 meter waarbij we oefeningen combineren om de spieren nog meer te vermoeien. Dit soort training lijkt het meest op het uitvoeren van een routine.

Het is een beetje zoals de series die Juan Pedro Mora in een ander artikel uitlegde. 😉

Jullie hebben toch allemaal wel eens geprobeerd een handstand in het zwembad te doen of een been omhoog te houden? Heeft iemand het al eens voor elkaar gekregen met een gestrekt en “mooi” been?
Heel moeilijk, toch? Juist dan zie je hoeveel uren per dag er getraind moet worden voor deze sport en daarmee ook het belang van het verbeteren van het herstel.

Een uitvoering vergt ontzettend veel werk.

Stel je voor dat je elke dag gemiddeld 8 uur traint, 6 dagen per week. Dit alles om uiteindelijk een choreografie van 3 minuten uit te voeren.
Daarnaast is het belangrijk om goed te rusten, dat is essentieel. Een ander belangrijk onderdeel is voeding (daarover vertel ik een andere keer), de geest en natuurlijk het herstel.

Daarom is de Sizen 6+ presotherapie machine zo belangrijk, waarvan ik het geluk heb ambassadeur en vooral gebruiker te zijn.

Het is interessant om te weten over hoe presotherapie werkt.

De Sizen is een essentieel onderdeel van mijn herstel, omdat presotherapie me helpt om mijn benen fris en klaar te houden voor de volgende sessie.

Ik hoop dat jullie deze introductie tot mijn sport leuk vonden… Nu… iedereen het water in!