Kun je Pressotherapie doen als je ongesteld bent?

Zijn er contra-indicaties van presotherapie tijdens de menstruatie? Dit zijn twee vragen die veel vrouwen zich stellen voordat ze met presotherapie beginnen. Want hoe onschuldig het ook lijkt, deze behandeling kan in bepaalde gevallen gecontra-indiceerd zijn en de menstruatie is daarop geen uitzondering.

In feite maken we meteen duidelijk dat presotherapie tijdens de menstruatie niet wordt aanbevolen. Maar blijf lezen, want hoewel het niet wordt aangeraden tijdens de menstruatie, als we het hebben over het bloeden, kan presotherapie wel zeer effectief zijn om alle premenstruele symptomen te behandelen.

En omdat we verschillende artikelen over dit onderwerp hebben gezien, maar geen ervan echt goed uitlegt waarom presotherapie tijdens de menstruatie niet wordt aanbevolen, vonden we het nuttig om dieper op dit onderwerp in te gaan en vooral de redenen te rechtvaardigen waarom presotherapie niet geschikt is tijdens de menstruatie.

Bovendien maken we van deze gelegenheid gebruik om je een reeks gezonde tips te geven zodat die kritieke dagen van de maand draaglijker worden. Dus klaar, set… laten we beginnen!

De menstruatie en de effecten ervan op het vrouwelijk lichaam

De presotherapie is een compressie- en decompressiemassage die het lymfedrainage stimuleert. Dit is ideaal om vochtretentie en bepaalde circulatieproblemen te behandelen. In de dagen voorafgaand aan de menstruatie ervaren vrouwen een zekere vochtretentie – water – veroorzaakt door de grote hormonale veranderingen die bij deze cyclus horen.

Het is de minder vriendelijke kant van progesteron en oestrogenen, die het vrouwelijke lichaam veranderen in een ware hormonale achtbaan. Gelukkig herstelt het lichaam van de vrouw zich na de menstruatie, waarbij de ophoping en ontsteking geleidelijk afnemen.

Deze ophoping, bekend als premenstrueel oedeem, komt meestal voor bij de enkel en de rest van het been en zelfs in de buikstreek. Opgezwollen borsten en een scherpe pijn in de benen, zowel in de spieren als in de gewrichten, zijn ook veelvoorkomende symptomen in de dagen of uren voorafgaand aan de menstruatie. Het is het lot van een vrouw, maar raak niet van streek, want ondanks alles staat de menstruatie voor jeugd, vruchtbaarheid en leven.

Maandelijks regelmatig menstrueren, ook al is het vervelend, geeft aan dat je lichaam volledig normaal functioneert en dat alles op zijn plek zit en zijn natuurlijke functie vervult. We zullen zo zien hoe alle ongemakken die met de menstruatie gepaard gaan minder kunnen zijn als je weet hoe je ze moet behandelen. Maar laten we eerst kort de twee meest voorkomende soorten menstruatiepijn bespreken om te begrijpen waarom de menstruatie soms zo vervelend kan zijn:

• Primaire dysmenorroe: Zo wordt de pijnlijke menstruatie genoemd. Krampen in de onderbuik en darmkrampen die leiden tot frequente toiletbezoeken zijn gebruikelijk. De toename van prostaglandines – stoffen die de bloeddruk en de samentrekking van bepaalde spieren regelen – in de baarmoeder veroorzaakt een reeks samentrekkingen – krampen of spasmen – die vooral de eerste dag van de menstruatie zo vervelend maken. Primaire dysmenorroe is heviger in de jeugd, maar neemt aanzienlijk af met de leeftijd en naarmate de menopauze nadert.
• Secundaire dysmenorroe: Het wordt veroorzaakt door bepaalde aandoeningen die de baarmoeder of andere voortplantingsorganen aantasten. Een duidelijk voorbeeld is endometriose of baarmoederfibromen. Endometriose is de onregelmatige groei van het weefsel dat de baarmoeder bekleedt, het endometrium, op andere organen zoals eierstokken of eileiders. Dit weefsel raakt ontstoken en bloedt op dezelfde manier als het endometrium tijdens de menstruatiecyclus. Baarmoederfibromen zijn goedaardige tumoren die op verschillende plekken in de baarmoeder ontstaan tijdens de vruchtbare leeftijd. Ze worden ook wel myomen genoemd en ontwikkelen zelden kanker. Deze pijn wordt meestal erger na verloop van tijd.

Menstruatiepijn begint in de puberteit met de eerste menstruaties en wordt minder hevig naarmate je ouder wordt. Veel vrouwen ervaren ook minder pijn na het krijgen van kinderen. Bij een keizersnede voelen sommigen meer pijn in de eerste maanden door de heractivatie van de eierstokactiviteit, terwijl anderen juist nauwelijks pijn voelen.

Dit kan ook komen doordat een keizersnede bestaat uit een incisie – tegenwoordig meestal dwars over de schaamstreek – die veel zenuwuiteinden doorsnijdt. Met andere woorden, veel zenuwen worden doorgesneden tijdens de ingreep, wat de krampen in dat gebied aanzienlijk zal verminderen. Wel blijft vaak de pijn in de benen aanhouden, op een meer constante en scherpe manier vlak voor de menstruatie.

Pressotherapie en menstruatie: zijn ze compatibel?

Wetende dat pressotherapie vochtretentie bestrijdt, wat ook voorkomt tijdens de menstruatie, is het makkelijk te concluderen dat het geschikt kan zijn, maar wees voorzichtig. Hoewel je pressotherapie kunt gebruiken om bepaalde premenstruele symptomen te verlichten, wordt deze behandeling niet aanbevolen als je al menstrueert.

Dus op de vraag of pressotherapie en menstruatie compatibel zijn, is het antwoord dat je GEEN pressotherapie moet doen als het bloeden al begonnen is.

Hoe je voor jezelf zorgt tijdens de menstruatiecyclus

Omdat het belangrijk is om te weten hoe je voor jezelf kunt zorgen tijdens de menstruatiecyclus, geven we je bij SIZEN enkele tips die goed van pas komen als je menstruatie bijzonder vervelend of pijnlijk is. Maar onthoud dat pressotherapie en menstruatie alleen goed samengaan vóór het bloeden. We leggen uit waarom:

Pressotherapie alleen vóór de menstruatie: Pressotherapie vermindert het premenstrueel oedeem, vooral geconcentreerd in de benen. Maar zodra je ongesteld bent, PRESSOTHERAPIE IS NIET AAN TE RADENDe reden is begrijpelijk: je endometrium is een afvalproduct van het lichaam. Elke maand, zolang je vruchtbaar bent, bereidt je lichaam zich voor op een mogelijke zwangerschap. Maar als er geen bevruchting plaatsvindt, laat de wand die de baarmoeder bekleedt los in de vorm van bloedingen en resten van weefsel en voedingsstoffen.

De lymfatische massage van de pressotherapie kan deze afvalstoffen naar de lymfeklieren of de bloedbaan leiden. Logischerwijs moeten deze resten via de vagina worden afgevoerd en nooit via andere kanalen die daar niet voor bedoeld zijn. Dit vat in essentie de contra-indicaties van pressotherapie tijdens de menstruatie samen.

Om je beter te voelen tijdens de menstruatiecyclus en de rest van de maand, kun je naast de pressotherapie-massage ook:

• Voldoende water drinken. Een goede hydratatie is altijd essentieel, en als je pressotherapie toepast, is water zowel voor als na de behandeling goed zodat toxines, vetten en andere metabole afvalstoffen gemakkelijker door de lymfekanalen kunnen stromen.
• Gaan wandelen. Doe dit in de dagen voorafgaand aan je menstruatie, maar ook tijdens de dagen dat je ongesteld bent. Ook matige lichaamsbeweging is goed. Zwemmen of yoga kunnen erg ontspannend zijn.
• Je lichaam goed voeden. Net als de rest van de maand, houd je dieet zo gezond en voedzaam mogelijk. Verminder zout – dit zorgt ervoor dat je lichaam vocht vasthoudt – en vermijd bewerkte voedingsmiddelen.
• Supplementen nemen. Magnesium of vitamine B1 zijn erg gunstig.

• Kruidenthee of fytofarmaca nemen. Sommige kruidentheeën verlichten menstruatiepijn: kamille, kaneel, gember, citroenmelisse, oregano, basilicum, salie of hibiscus hebben ontstekingsremmende en ontspannende eigenschappen. Daarnaast zijn fytofarmaca medicijnen waarvan de werkzame stoffen uit planten komen en die ook nuttig kunnen zijn. Een homeopaat of natuurgeneeskundige kan goede adviezen en recepten geven, of je kunt gebruikmaken van talloze gratis digitale bronnen.
• Een DLMI (Intracavitair Handmatig Lymfatisch Massage) doen. Dit klinkt misschien wetenschappelijk, maar het is niets anders dan een handmatige massage die je zelf kunt geven. Het bestaat uit het zachtjes masseren van het onderste deel van je buik. Dit kan pijn verlichten en de lymfedrainage in dat gebied stimuleren. Masseer naar beneden, richting je vaginale kanaal, gericht. Het heeft een pijnstillend effect op de bekkenbodem en ontlast het genitale gebied. Je kunt ook met beide handpalmen een cirkelvormige massage geven over het gebied van je eierstokken.
• Warmte toepassen. Een warme douche op de buik kan verzachtend zijn. Er zijn ook speciale warmtepleisters of -zakjes voor de menstruatie op de markt. De inhoud wordt warm bij contact met zuurstof en blijft enkele uren op ongeveer 40º. Of als je iets klassiekers maar ook functioneels wilt, gebruik dan het ouderwetse rubberen warmwaterkruikje.

Hoe pressotherapie je helpt vóór de menstruatie

Door middel van een matige druk geeft pressotherapie een zachte en ontspannende maar toch stevige massage op zowel je benen als je buik. Het is een zeer effectieve methode om alle symptomen van het Premenstrueel Syndroom te bestrijden omdat het je helpt om:

• Het zware en pijnlijke gevoel in de benen verzachten
• Gewrichtspijn in de knieën verlichten
• Oedeem in de benen verminderen
• Ontsteking in de buik kalmeren
• Je lymfestelsel activeren
• Het hele bekkengebied ontspannen
• De algehele bloedsomloop stimuleren
• Je geest ontspannen door beter te slapen

Zoals sommige schoonheidscentra of fysiotherapiepraktijken aanbevelen, is pressotherapie ideaal voor de behandeling van premenstruele pijn en oedeem. Maar het is ook duidelijk dat het te duur is om elke maand naar een centrum te gaan. De oplossing? Zonder twijfel, je eigen pressotherapie thuis hebben. Comfortabel, gemakkelijk in gebruik, altijd beschikbaar en oneindig goedkoper dan welke andere optie dan ook.

SIZEN, de pressotherapie in optima forma

Als je het geluk hebt om thuis een SIZEN pressotherapie apparaat te hebben, is er weinig meer te vertellen over de vele voordelen en pluspunten. Maar als je nog niet tot die club van zo’n gelukkige vrouwen behoort, wees dan gerust, want jij kunt er ook deel van uitmaken. SIZEN maakt het je heel makkelijk, zowel met financiering als met het gebruik van een apparaat dat perfect bij jouw levensstijl past.

Sterker nog, het verbetert het! En juist op die dagen waarop jezelf een beetje verwennen zo goed doet voor je lichaam, kan een pressotherapie apparaat voor thuis je de beste en meest comfortabele behandeling bieden die je je kunt voorstellen.

Dus, pVoor een complete premenstruele behandeling raden we, naast de pressotherapie laarzen, aan om de buikband of zelfs de shorts te gebruiken, die dat hele bijzonder gevoelige gebied in die dagen bedekken. Een geweldige oplossing die de pijn en ongemakken die je tijdens de premenstruele fase voelt, zal verzachten.

Ga naar onze winkel en kies het apparaat met de combinatie van accessoires die het beste bij jouw behoeften past. En het is duidelijk; naast het gebruik van pressotherapie in de dagen voorafgaand aan je menstruatie, kun je het de rest van de maand blijven gebruiken wanneer je maar wilt en het nodig hebt.

En vergeet niet dat we het hebben over een “drie-in-één” behandeling, want de effecten zijn merkbaar op therapeutisch, esthetisch en sportief vlak. Een ware luxe voor je gezondheid en je uitstraling. En dat heeft geen datum in de kalender, want je goed voelen is een wens die het hele jaar door geldt.

Kun je pressotherapie doen als je ongesteld bent? Nu weet je dat het niet tijdens is, maar wel ervoor, wat erg helpt om je beter te voelen op die dagen die je maand altijd een beetje verpesten. En wat is er mooier dan jezelf te belonen omdat je vrouw bent en de menstruatie en alles wat erbij hoort als een echte kampioen doorstaat? SIZEN, de pressotherapie in optima forma, om zowel voor als na je menstruatie voor jezelf te zorgen.

Zoals we altijd adviseren, als je twijfels hebt over mogelijke contra-indicaties van pressotherapie, is een medisch consult nooit overbodig.