Noelia Ramos: A história de superação da "guerreira" do futebol feminino

O futebol não foi uma escolha para Noelia Ramos; foi uma herança, uma linguagem familiar e, acima de tudo, uma vitória sobre o destino. Nascida com um coração que teve de lutar desde os primeiros meses de vida, Noelia trocou as bonecas por bolas e os prognósticos médicos por uma realidade de elite.

Neste relato, a atual guarda-redes e professora abre-nos as portas da sua trajetória: desde o dia em que decidiu "voar" para proteger a baliza, até aos pilares invisíveis de disciplina, psicologia e recuperação que sustentam uma atleta na máxima categoria. É a crónica de uma mulher que entende que a verdadeira força não reside apenas nas luvas, mas numa alma que serve de âncora e numa mentalidade inquebrável de ser 1% melhor a cada dia.

Noelia Ramos: História de superação, futebol e mentalidade

A minha história com o desporto começou praticamente desde que nasci. Tanto a minha irmã como eu sempre pedíamos bolas de futebol e não bonecas. Em casa, o futebol fazia parte da nossa vida: o meu pai foi futebolista profissional na Segunda Divisão e o meu tio jogou na Primeira Divisão. O meu irmão também era futebolista e a minha mãe, embora não praticasse, esteve sempre presente, acompanhando-nos em cada jogo e vivendo cada momento connosco.

Desde pequena sempre tive muito presente uma frase que me define: “Sou guerreira e morrerei guerreira.”

Com apenas cinco meses tiveram de me operar de um arco aórtico duplo, e os meus primeiros anos de vida foram bastante delicados. No entanto, como sempre disseram os meus pais, Noelia estava feita para lutar pelos seus sonhos. E assim foi.

Aos seis anos recebi alta médica e finalmente pude começar a jogar futebol. Algo que, tempos antes, parecia impensável, mas que consegui graças à força, à constância e ao apoio incondicional da minha família.

Durante os meus primeiros anos jogava como avançada. Gostava de estar perto do golo e participar no jogo ofensivo. No entanto, a baliza sempre me chamou a atenção. Até que um dia, com onze anos, tive a certeza. Lembro-me de dizer ao meu pai:

Pai, quero voar como esses guarda-redes

Nesse mesmo dia fomos comprar as minhas primeiras luvas e, no dia seguinte, já estava na baliza. Desde então soube que aquele era o meu lugar.

O futebol tem-me acompanhado toda a vida. Mesmo antes de terminar a fase mista a jogar com rapazes, chamaram a minha irmã e a mim para fazer parte do clube onde atualmente jogo: o CD Tenerife Feminino. Com apenas 15 anos estreámo-nos na Primeira Divisão, cumprindo um sonho que começou quando éramos apenas meninas a jogar com uma bola.

O vínculo que tenho com este desporto vai muito além da competição. O futebol deu-me momentos mágicos, mas também me ensinou a enfrentar as dificuldades, a gerir as adversidades e a perceber que o caminho para os sonhos nunca é perfeito.

Porque se algo aprendi é que a minha alma é a minha âncora e a minha verdadeira força está no meu interior.

Foram anos de esforço, disciplina e sacrifício, conciliando o desporto com os estudos e dedicando muitas horas a esse trabalho invisível que ninguém vê. Um esforço que também me permitiu cumprir outra das minhas grandes paixões: tornar-me Professora de Educação Infantil.

O caminho tem sido bonito, embora também tenha tido tropeções, que no fim fazem parte da vida. Mas os valores do futebol e do desporto em geral vão muito além do sucesso ou dos resultados. Para mim, ser 1% melhor a cada dia já é uma vitória pessoal.

Manter-se na elite exige cuidar de cada detalhe. Por isso considero-me uma pessoa ambiciosa e disciplinada. No meu dia a dia trabalho aspetos fundamentais como a nutrição, a preparação física, a psicologia desportiva, o descanso e o treino invisível. Tudo conta.

Porque cada peça que depende de ti próprio deve estar sob o teu controlo e a 200%. Essa é a minha mentalidade.

A importância da recuperação

Dentro dessa mentalidade, a recuperação é tão importante para mim como o próprio treino. É uma parte essencial da minha rotina e uma das chaves para poder render ao máximo nível.

Os meus cinco pilares para uma boa recuperação são:

• Manter uma dieta saudável
• Priorizar um descanso de qualidade e, claro, com as minhas botas de presoterapia Sizen.
• Manter uma hidratação correta
• Cuidar do equilíbrio emocional
• Utilizar terapia de luz vermelha para favorecer um sono reparador

Ouvir o meu corpo faz parte do meu cuidado diário. Saber quando exigir e quando recuperar é fundamental para manter o equilíbrio e conseguir uma recuperação ativa e consciente.

Com o passar dos anos aprendi que cuidar de cada pequeno detalhe faz a diferença. Porque, no fim, esse trabalho silencioso que ninguém vê é o que realmente constrói o rendimento e a excelência.

O meu caminho no futebol é muito mais do que uma carreira desportiva; é uma forma de entender a vida. Cada treino, cada jogo e cada obstáculo ultrapassado ensinaram-me que os sonhos se constroem com esforço, constância e paixão.

Continuo a trabalhar todos os dias com a mesma ilusão de quando era uma criança que sonhava voar na baliza, porque sei que o verdadeiro sucesso não está apenas nas conquistas, mas na capacidade de continuar a crescer, superar-se e dar sempre a melhor versão de si mesmo.