El embarazo es una etapa crucial en la vida de la mujer. Primeriza o no, se trata de un momento precioso en la existencia femenina pero que tiene sus efectos, no siempre tan positivos, en el físico de la mujer. Porque aunque preparado evolutivamente para gestar nueva vida, su cuerpo no es de goma, y no siempre es capaz de revertir su estado con la misma facilidad y rapidez. De hecho es hora de desmitificar el dicho “todo vuelve a su lugar” porque nunca es 100% cierto. Lo que está claro es que un cuerpo más joven, generalmente se recupera antes y mejor.

Pero la realidad es que nueve meses son muchos, y aunque están llenos de hermosos instantes, también suponen una creciente sobrecarga tanto para la estructura ósea como muscular. No olvidemos que hay un bebé creciendo día a día y que el fluido amniótico también pesa lo suyo. Y por si fuera poco, también está la retención de líquidos en el embarazo, que puede llegar a ser muy pronunciada y causante de muchas molestias desde primera hora de la mañana. ¿Cómo cuidarse entonces apropiadamente y reducir los efectos negativos? ¿Cómo combatir con éxito las piernas hinchadas en el embarazo? Antiguamente, cuando los médicos no estaban tan bien informados, se incidía en el reposo como la recomendación número uno. Y no es que sea malo o desaconsejado hoy día, sino que ahora disponemos de muchos más recursos que mejoran el bienestar de las mamis.

Y entre los mejores, ¡la presoterapia para embarazadas! Algo que contribuye al desarrollo de un embarazo más saludable y atención, también a una más pronta recuperación post-parto. Así que si estás embarazada o conoces a alguna mujer que lo está, sigue leyendo porque te contamos todo lo que debes saber sobre presoterapia y embarazo. Sí, es bueno hacer presoterapia durante el embarazo. De hecho no sólo es bueno sino buenísimo, porque cuidar del sistema linfático en este estado es del todo esencial si queremos reducir al máximo los estragos de la gestación en el cuerpo.

¿Cuándo hacer presoterapia en el embarazo?

En los primeros meses de embarazo se produce un gran cambio hormonal y en los últimos, un aumento del riego y presión sanguínea. Todo esto es normal y se debe al crecimiento del feto. Es entonces frecuente quejarse de pesadez en las piernas, hormigueo o dolor, hinchazón en los tobillos o aparición de varices. El sistema linfático, encargado de reconducir los fluidos corporales para depurar el organismo, se ve también afectado por la presión que la creciente barriga ejerce sobre él. Esto provoca una acumulación de líquido entre tejidos que conocemos como edema.

La presoterapia ha sido reconocida como una opción segura y beneficiosa para mujeres embarazadas a partir del segundo trimestre de gestación.

Otro de los problemas más comunes suele ser cierta disfunción en el retorno venoso. Por eso los médicos recomiendan mantener las piernas en alto durante un rato todos los días. De este modo se reactiva el circuito sanguíneo, que va desde los pies hasta el corazón. Así que hacia el cuarto mes de embarazo y siempre con aprobación médica, el masaje en las piernas es más que recomendable. Presoterapia y embarazo son por tanto una combinación ideal cuando se trata de mejorar la circulación y descongestionar las piernas. ¡Pasemos a los principales beneficios de la presoterapia en embarazadas!

Beneficios de la presoterapia en el embarazo

La presoterapia ayuda, sobre todo, a prevenir los riesgos derivados de la retención de líquidos y, con ello, ayudamos también a prevenir la formación de celulitis, varices o pequeñas trombosis venosas en el último periodo o durante el parto.

• Reducir la retención de líquidos y aliviar la hinchazón de tobillos
  
  En la mayoría de los casos nos encontramos mujeres que buscan aliviar los tobillos hinchados, la sensación de piernas cansadas y adormecidas por el cambio de peso y las variaciones circulatorias.
  
  En estos casos la utilización frecuente de botas de presoterapia ayuda a disminuir la retención de líquidos y con ello a disminuir el volumen de piernas, tobillos y pies durante el embarazo.
  
  Es especialmente aconsejable durante el tercer trimestre del embarazo aunque se puede aplicar desde el segundo; es más común que la hinchazón de tobillos aparezca en las últimas semanas debido al incremento del volumen de la sangre y los cambios de presión ocasionados por el crecimiento del feto.
• Es un tratamiento efectivo para la prevención de varices
  
  Gracias a la presoterapia mejoramos la circulación, lo que es una excelente ayuda para las mujeres que sufran alteraciones en la circulación ocasionadas por los cambios hormonales durante el embarazo.
  
  Una de las consecuencias menos deseadas en el post parto es la aparición de varices por pequeñas roturas venosas, que pueden evitarse mediante la utilización continuada de botas de presoterapia.
  
  En este artículo tienes más información sobre el tratamiento de presoterapia para combatir las varices.
  
  
• Mejorar la apariencia de la piel
  
  La presoterapia tiene un efecto positivo sobre la circulación, aumentando los niveles de oxígeno en la sangre, lo que favorece la regeneración celular y mejora el aspecto de nuestra piel.
• Reducir o evitar la aparición de celulitis
  
  Mejora al estimular el sistema linfático y producir el drenaje, esa liberación de grasa localizada en glúteos, cartucheras y muslos mejora la eliminación de la piel de naranja y favorece que no vuelva a aparecer.
  
  Tienes más información en nuestro artículo que habla sobre los beneficios de la presoterapia para la celulitis.
  
  
• Prevenir posibles trombosis venosas en el último periodo o durante el parto
  
  Durante el embarazo las hormonas de la placenta provocan cambios en la sangre, haciéndola más densa. Este cambio puede parecer ilógico y no entendemos por qué nuestra circulación durante la gestación empeora pero es el modo en que el organismo se prepara para el parto, evitando problemas de sangrado.

Contraindicaciones de la presoterapia en el embarazo

Sobre la presoterapia en el embarazo y sus contraindicaciones, debemos dejar claro que no está indicada durante el primer trimestre. Es a partir del cuarto mes que ya puede aplicarse, pero NUNCA sobre el vientre ni sobre el pubis. Sólo en las piernas o en los brazos si también hay edema en ellos provocado por el embarazo. En resumen, aquí tienes las contraindicaciones:

• Evitar someterse a este tratamiento durante las 12 primeras semanas.
• No aplicar ningún tipo de presión en el tronco, pelvis y vientre

Lo ideal es seguir un tratamiento de hasta tres sesiones por semana, dejando un descanso entre sesiones para no saturar al sistema linfático.

Por otra parte, no debemos olvidar las contraindicaciones generales de la presoterapia, independientemente de que exista embarazo o no. Deberemos tener precaución y se desaconseja el uso de la presoterapia en los siguientes casos:

• Hipertensión.
• Lesiones abiertas en la piel de la zona que se va a comprimir durante el tratamiento.
• Problemas coronarios o arteriales
• Trombosis o tromboflebitis
• Infecciones o procesos febriles

En el caso de que solo se utilicen botas neumáticas de presoterapia no existen riesgos para le bebé o la madre, de hecho, será un gran aliado para reducir los síntomas de cansancio, circulación e hinchazón de piernas, tobillos, etc.

Te sugerimos leer nuestra guía de contraindicaciones de la presoterapia para una información más extensa y completa. No obstante, la consulta médica antes de usar la presoterapia, nunca está de más.

Presoterapia en el posparto

Otra de las grandes cuestiones que recibe nuestro equipo hace referencia a la utilización de la presoterapia después del parto.

Sin duda la utilización del tratamiento de presoterapia en el postparto ayudará a recuperar la silueta, mejorará la apariencia de la piel evitando la formación de estrías, la flacidez en brazos o piernas o la formación de celulitis en muslos y glúteos.

Como conclusión, podemos decir que sí es cierto que la presoterapia puede ayudar a mejorar nuestra circulación durante el embarazo y a la eliminación de líquidos entre otros muchos beneficios que continuarán y aumentarán incluso en el post parto.

Gracias a la presoterapia SIZEN y a la adaptación de hábitos, dietas y entrenamiento podrás aliviar la sensación de cansancio durante el embarazo y reducir las consecuencias de los cambios en la circulación y la retención de líquidos tras el parto mejorando tu forma física y, en definitiva, tu salud

Consejos adicionales:

• Realizar algo de actividad física durante todo el embarazo para mantener el tono muscular y la circulación reactivada. Paseos largos, natación, yoga, pilates…
• Dieta ligera pero nutritiva y siempre que sea posible, 100% casera.
• Beber como mínimo 2 litros de agua al día.
• Vestirse con ropa holgada, sin apreturas.
• Aplicar duchas frías en las piernas, en sentido circular y ascendente.
• Durante la ducha, efectúa masajes con un guante de crin por todo tu cuerpo, con una intensidad moderada. Sirve como exfoliante y estimulante linfático.
• Mantener las piernas en alto unos 10-15 mins todos los días.
• Para evitar varices durante el embarazo, también es bueno reducir el tiempo que pasas de pie. Alterna con ratos de descanso.
• Dormir bien, un mínimo de 8 horas.

Recordemos también que durante la gestación, se produce prolactina, hormona que prepara el pecho para la lactancia. Ésta, sumada al aumento de peso y a la compresión de los vasos sanguíneos por el crecimiento del bebé, es una de las principales razones porque sale celulitis en el embarazo. El único modo de prevenir o reducir al máximo la piel de naranja en el embarazo, es cuidándote mucho. Y esta es la fórmula básica que necesitas:

DIETA LIGERA Y EQUILIBRADA + EJERCICIO FÍSICO MODERADO + PRESOTERAPIA

Terminamos este artículo sobre embarazo y presoterapia, recordando también que después del parto, el cuerpo necesitará de su tiempo para recuperarse plenamente. Así que sabiendo ya que puedes tratar con presoterapia las piernas hinchadas durante el embarazo, esta terapia aplicada como tratamiento post-parto podría seguir siendo la mejor solución a la hora de recuperar cuanto antes tu figura. Y aunque para ello siempre puedes acudir a un centro de estética, ¿qué te parece disfrutar de las ventajas y beneficios de la presoterapia en casa? ¿Qué tal si usas la presoterapia en el embarazo y también después de él?

SIZEN, para ti que eres mujer y madre

SIZEN es presoterapia para embarazadas pero también para toda mujer que quiera seguir cuidándose especialmente después del parto. Porque si la presoterapia estando embarazada es buena, la presoterapia después del embarazo puede ser tan buena o mejor. Lamentablemente, muchas mujeres se abandonan después del parto, con poco tiempo para ellas mismas, entre el trabajo, el cuidado de la casa o los niños…y eso acaba pasando factura en su cuerpo.

¿Te ha pasado, te está pasando o temes que te pase? Lo que podemos decirte, es que por poco que puedas, debes hacerte sitio a ti misma en tu agenda. Si te gustaba ponerte guapa y presumir antes de ser mamá, ahora no te mereces menos mimos. ¿Aún dudas? Anímate a leer las opiniones sobre presoterapia y embarazo que abundan en Internet y verás que son muy positivas. Además, toma nota de todas las ventajas que tienes al disponer de un equipo de presoterapia SIZEN en tu hogar:

• Tan fácil de usar que casi podrías hacerlo con los ojos cerrados.
• Ligero, compacto, transportable y nada aparatoso.
• Con 4 programas y 6 cámaras de aire diferenciadas.
• Con muchas prendas complementarias.
• Sesiones de hasta 90 mins (30-45 mins son suficientes, pero si quieres extender tu sesión, no te preocupes, ni aún estando embarazada, porque la presión está calculada para que no suponga riesgo alguno)

¿Y qué podemos contarte sobre el precio de la presoterapia para embarazo? Pues simplemente, que la presoterapia doméstica es hoy día una opción infinitamente más económica que acudir a un centro varias veces al mes. Y teniendo en cuenta que pasado el primer trimestre de gestación, todavía tienes muchos meses y muchos días por delante, un equipo de presoterapia para usar en casa puede ser sin duda lo mejor que podrías comprar en beneficio de tu salud y bienestar.

Y además, podrás seguir usándolo durante la recuperación post-parto y también el resto de tu vida, ya sea con fines estéticos, terapéuticos o deportivos. Aprovecha las facilidades de financiación que te ofrece SIZEN y llévate a casa la máquina de masaje linfático y las botas de presoterapia que te mereces. El bebé espera ya muchos regalos, pero ¿y para ti, qué hay? Feliz embarazo y recuperación. Con la preso de SIZEN eso y más está garantizado.