La millora de l'estat físic i la reducció de pes és un objectiu per a gran part de la població. Per aconseguir-ho, hi ha múltiples aspectes i factors que cal tenir en compte, com el adequat maneig de l'aigua corporal, que constitueix una part fonamental del cos humà. En aquest sentit, part de l'aigua corporal es destina a la formació del que s'anomena líquid limfàtic o limfa, juntament amb les toxines que alliberen les cèl·lules. Per això, és important drenar aquests residus cel·lulars i és aquí on el drenatge limfàtic esdevé una tècnica a valorar.
Què fa el drenatge limfàtic al cos?
El drenatge limfàtic és una tècnica de massatge que persegueix estimular la xarxa de vasos i ganglis limfàtics perquè es produeixi una correcta depuració de les toxines i líquids corporals, incloses les grasses, mitjançant l'eliminació del líquid intersticial, l'excés de líquid. En resum, ajuda amb la desintoxicació de l'organisme.
Pot el drenatge limfàtic ajudar a aprimar?
Per a la pèrdua de pes no existeixen tècniques miraculoses i el massatge limfàtic tampoc ho és. No obstant això, té molts beneficis i col·labora amb la neteja i la desinflamació, fet que el fa compatible amb un programa integral de pèrdua de pes saludable i potenciarà altres accions vitals com el seguiment d'una dieta equilibrada i l'increment de l'activitat física.
Efectes del drenatge limfàtic
Concretament, el drenatge limfàtic ajuda a expulsar les toxines del cos, ja que un sistema limfàtic lent pot portar a l'estancament durant el procés de pèrdua de pes; augmenta la circulació limfàtica, cosa que ajuda a tenir nivells més alts d'energia; allibera els líquids retinguts, ja que és el sistema limfàtic l'encarregat d'expulsar-los per l'orina; i en definitiva, afavoreix les funcions del fetge i els ronyons, òrgans fonamentals per a l'eliminació de les toxines.
D'altra banda, aporta beneficis en àmbits independents de la pèrdua de pes. El drenatge limfàtic també estimula el sistema immunitari, afavoreix la regeneració dels teixits, accelera la cicatrització i la recuperació, és relaxant per al sistema nerviós, ajuda la pell a veure's més clara i luminosa i ajuda a absorbir edemes.
Tipus de drenatge limfàtic
La tècnica del drenatge limfàtic té múltiples aplicacions, com el tractament de limfedemes, la reducció de la cel·lulitis, contra la retenció de líquids, contra l'acne i tècniques antiestrès. Així doncs, els centres especialitzats ofereixen diferents enfocaments, entre els quals destaquen el drenatge limfàtic facial, l'abdominal i el de cames. A més, la pressoteràpia és una tècnica mèdica que pot ajudar a realitzar un drenatge limfàtic.
Comparteix:
Beneficis del drenatge limfàtic
Entrenar les cames a casa: exercicis, rutines i recuperació