Pressoteràpia durant l’embaràs: contraindicacions i beneficis

L’embaràs és una etapa crucial en la vida de la dona. Sigui primerenca o no, és un moment preciós en l’existència femenina però que té els seus efectes, no sempre tan positius, en el físic de la dona. Perquè tot i estar preparat evolutivament per gestar nova vida, el seu cos no és de goma, i no sempre és capaç de revertir el seu estat amb la mateixa facilitat i rapidesa. De fet, és hora de desmitificar el refrany “tot torna al seu lloc” perquè mai és 100% cert. El que està clar és que un cos més jove, generalment es recupera abans i millor.

Però la realitat és que nou mesos són molts, i tot i que estan plens d’instants preciosos, també suposen una sobrecàrrega creixent tant per a l’estructura òssia com muscular. No oblidem que hi ha un nadó creixent dia a dia i que el líquid amniòtic també pesa el seu. I per si fos poc, també hi ha la retenció de líquids durant l’embaràs, que pot arribar a ser molt pronunciada i causar moltes molèsties des de primera hora del matí. Com cuidar-se, doncs, adequadament i reduir els efectes negatius? Com combatre amb èxit les cames inflades durant l’embaràs? Antigament, quan els metges no estaven tan ben informats, es recomanava el repòs com a consell número u. I no és que sigui dolent o desaconsellat avui dia, sinó que ara disposem de molts més recursos que milloren el benestar de les mares.

I entre els millors, la pressoteràpia per a embarassades! Quelcom que contribueix al desenvolupament d’un embaràs més saludable i atenció, també a una recuperació postpart més ràpida. Així que si estàs embarassada o coneixes alguna dona que ho està, continua llegint perquè t’expliquem tot el que has de saber sobre la pressoteràpia i l’embaràs. Sí, és bo fer pressoteràpia durant l’embaràs. De fet, no només és bo sinó molt bo, perquè cuidar el sistema limfàtic en aquest estat és del tot essencial si volem reduir al màxim els estralls de la gestació en el cos.

Quan fer pressoteràpia durant l’embaràs?

En els primers mesos d’embaràs es produeix un gran canvi hormonal i en els últims, un augment del reg sanguini i la pressió arterial. Tot això és normal i es deu al creixement del fetus. És habitual queixar-se de pesadesa a les cames, formigueig o dolor, inflor als turmells o aparició de varius. El sistema limfàtic, encarregat de reconduir els fluids corporals per depurar l’organisme, també es veu afectat per la pressió que la panxa creixent exerceix sobre ell. Això provoca una acumulació de líquid entre teixits que coneixem com a edema.

La pressoteràpia ha estat reconeguda com una opció segura i beneficiosa per a dones embarassades a partir del segon trimestre de gestació.

Un altre dels problemes més comuns sol ser certa disfunció en el retorn venós. Per això els metges recomanen mantenir les cames en alt durant una estona cada dia. D'aquesta manera es reactiva el circuit sanguini, que va des dels peus fins al cor. Així que cap al quart mes d'embaràs i sempre amb aprovació mèdica, el massatge a les cames és més que recomanable. Pressoteràpia i embaràs són per tant una combinació ideal quan es tracta de millorar la circulació i descongestionar les cames. Passarem als principals beneficis de la pressoteràpia en embarassades!

Beneficis de la pressoteràpia en l'embaràs

La pressoteràpia ajuda, sobretot, a prevenir els riscos derivats de la retenció de líquids i, amb això, ajudem també a prevenir la formació de cel·lulitis, varius o petites trombosis venoses en l'últim període o durant el part.

• Reduir la retenció de líquids i alleujar la inflamació dels turmells
  
  En la majoria dels casos ens trobem amb dones que busquen alleujar els turmells inflats, la sensació de cames cansades i adormides pel canvi de pes i les variacions circulatòries.
  
  En aquests casos l'ús freqüent de botes de pressoteràpia ajuda a disminuir la retenció de líquids i amb això a reduir el volum de cames, turmells i peus durant l'embaràs.
  
  És especialment aconsellable durant el tercer trimestre de l'embaràs tot i que es pot aplicar des del segon; és més comú que la inflamació dels turmells aparegui a les últimes setmanes a causa de l'increment del volum de la sang i els canvis de pressió ocasionats pel creixement del fetus.
• És un tractament efectiu per a la prevenció de varius
  
  Gràcies a la pressoteràpia millorem la circulació, cosa que és una excel·lent ajuda per a les dones que pateixin alteracions en la circulació ocasionades pels canvis hormonals durant l'embaràs.
  
  Una de les conseqüències menys desitjades en el postpart és l'aparició de varius per petites ruptures venoses, que es poden evitar mitjançant l'ús continuat de botes de pressoteràpia.
  
  En aquest article tens més informació sobre el tractament de pressoteràpia per combatre les varius.
  
  
• Millorar l’aspecte de la pell
  
  La pressoteràpia té un efecte positiu sobre la circulació, augmentant els nivells d’oxigen a la sang, cosa que afavoreix la regeneració cel·lular i millora l’aspecte de la nostra pell.
• Reduir o evitar l’aparició de cel·lulitis
  
  Millora en estimular el sistema limfàtic i produir el drenatge, aquesta alliberació de greix localitzat a natges, cartutxeres i cuixes millora l’eliminació de la pell de taronja i afavoreix que no torni a aparèixer.
  
  Tens més informació al nostre article que parla sobre els beneficis de la pressoteràpia per a la cel·lulitis.
  
  
• Prevenir possibles trombosis venoses en l’últim període o durant el part
  
  Durant l’embaràs les hormones de la placenta provoquen canvis en la sang, fent-la més densa. Aquest canvi pot semblar il·lògic i no entenem per què la nostra circulació durant la gestació empitjora però és la manera com l’organisme es prepara per al part, evitant problemes de sagnat.

Contraindicacions de la pressoteràpia en l’embaràs

Sobre la pressoteràpia en l’embaràs i les seves contraindicacions, hem de deixar clar que no està indicada durant el primer trimestre. És a partir del quart mes que ja es pot aplicar, però MAI sobre el ventre ni sobre el pubis. Només a les cames o als braços si també hi ha edema en ells provocat per l’embaràs. En resum, aquí tens les contraindicacions:

• Evitar sotmetre’s a aquest tractament durant les 12 primeres setmanes.
• No aplicar cap tipus de pressió al tronc, pelvis i ventre

L’ideal és seguir un tractament de fins a tres sessions per setmana, deixant un descans entre sessions per no saturar el sistema limfàtic.

D’altra banda, no hem d’oblidar les contraindicacions generals de la pressoteràpia, independentment que hi hagi embaràs o no. Hem de tenir precaució i es desaconsella l’ús de la pressoteràpia en els següents casos:

• Hipertensió.
• Ferides obertes a la pell de la zona que es comprimirà durant el tractament.
• Problemes coronaris o arterials
• Trombosi o tromboflebitis
• Infeccions o processos febrils

En el cas que només s'utilitzin botes neumàtiques de pressoteràpia no existeixen riscos per al nadó o la mare, de fet, serà un gran aliat per reduir els símptomes de cansament, circulació i inflor de cames, turmells, etc.

Et suggerim llegir la nostra guia de contraindicacions de la pressoteràpia per a una informació més extensa i completa. No obstant això, la consulta mèdica abans d'utilitzar la pressoteràpia, mai està de més.

Pressoteràpia en el postpart

Una altra de les grans qüestions que rep el nostre equip fa referència a la utilització de la pressoteràpia després del part.

Sens dubte, la utilització del tractament de pressoteràpia en el postpart ajudarà a recuperar la silueta, millorarà l'aparença de la pell evitant la formació d'estries, la flaccidesa als braços o cames o la formació de cel·lulitis a cuixes i glutis.

Com a conclusió, podem dir que sí és cert que la pressoteràpia pot ajudar a millorar la nostra circulació durant l'embaràs i a l'eliminació de líquids entre molts altres beneficis que continuaran i augmentaran fins i tot en el postpart.

Gràcies a la pressoteràpia SIZEN i a l'adaptació d'hàbits, dietes i entrenament podràs alleujar la sensació de cansament durant l'embaràs i reduir les conseqüències dels canvis en la circulació i la retenció de líquids després del part millorant la teva forma física i, en definitiva, la teva salut.

Consells addicionals:

• Fer una mica d'activitat física durant tot l'embaràs per mantenir el to muscular i la circulació reactivada. Passejades llargues, natació, ioga, pilates…
• Dieta lleugera però nutritiva i sempre que sigui possible, 100% casolana.
• Beure com a mínim 2 litres d'aigua al dia.
• Vestir-se amb roba ampla, sense estrenyiments.
• Aplicar dutxes fredes a les cames, en sentit circular i ascendent.
• Durant la dutxa, realitza massatges amb un guant de crin per tot el cos, amb una intensitat moderada. Serveix com a exfoliant i estimulant limfàtic.
• Mantenir les cames en alt uns 10-15 minuts cada dia.
• Per evitar varius durant l'embaràs, també és bo reduir el temps que passes dempeus. Alterna amb estones de descans.
• Dormir bé, un mínim de 8 hores.

Recordem també que durant la gestació es produeix prolactina, hormona que prepara el pit per a la lactància. Aquesta, sumada a l'augment de pes i a la compressió dels vasos sanguinis pel creixement del nadó, és una de les principals raons per les quals apareix cel·lulitis durant l'embaràs. L'única manera de prevenir o reduir al màxim la pell de taronja durant l'embaràs és cuidant-te molt. I aquesta és la fórmula bàsica que necessites:

DIETA LLEUGERA I EQUILIBRADA + EXERCICI FÍSIC MODERAT + PRESSOTERÀPIA

Acabem aquest article sobre embaràs i pressoteràpia, recordant també que després del part, el cos necessitarà el seu temps per recuperar-se plenament. Així que sabent ja que pots tractar amb pressoteràpia les cames inflades durant l’embaràs, aquesta teràpia aplicada com a tractament postpart podria continuar sent la millor solució a l’hora de recuperar com més aviat millor la teva figura. I encara que per a això sempre pots acudir a un centre d’estètica, què et sembla gaudir dels avantatges i beneficis de la pressoteràpia a casa? Què tal si utilitzes la pressoteràpia durant l’embaràs i també després d’aquest?

SIZEN, per a tu que ets dona i mare

SIZEN és pressoteràpia per a embarassades però també per a tota dona que vulgui continuar cuidant-se especialment després del part. Perquè si la pressoteràpia durant l’embaràs és bona, la pressoteràpia després de l’embaràs pot ser tan bona o millor. Malauradament, moltes dones s’abandonen després del part, amb poc temps per a elles mateixes, entre la feina, la cura de la casa o els nens… i això acaba passant factura al seu cos.

T’ha passat, t’està passant o tems que et passi? El que et podem dir és que per poc que puguis, has de fer-te un lloc per a tu mateixa a l’agenda. Si t’agradava posar-te guapa i presumir abans de ser mare, ara no et mereixes menys mim. Encara dubtes? Anima’t a llegir les opinions sobre pressoteràpia i embaràs que abunden a Internet i veuràs que són molt positives. A més, pren nota de tots els avantatges que tens en disposar d’un equip de pressoteràpia SIZEN a casa teva:

• Tan fàcil d’utilitzar que gairebé podries fer-ho amb els ulls tancats.
• Lleuger, compacte, transportable i gens aparatoso.
• Amb 4 programes i 6 cambres d’aire diferenciades.
• Amb moltes peces complementàries.
• Sessions de fins a 90 minuts (30-45 minuts són suficients, però si vols allargar la teva sessió, no et preocupis, ni tan sols estant embarassada, perquè la pressió està calculada perquè no suposi cap risc)

I què et podem explicar sobre el preu de la pressoteràpia per a l’embaràs? Doncs simplement, que la pressoteràpia domèstica és avui dia una opció infinitament més econòmica que anar a un centre diverses vegades al mes. I tenint en compte que passat el primer trimestre de gestació, encara tens molts mesos i molts dies per davant, un equip de pressoteràpia per usar a casa pot ser sens dubte el millor que podries comprar en benefici de la teva salut i benestar.

I a més, podràs continuar utilitzant-lo durant la recuperació postpart i també la resta de la teva vida, ja sigui amb finalitats estètiques, terapèutiques o esportives. Aprofita les facilitats de finançament que t’ofereix SIZEN i emporta’t a casa la màquina de massatge limfàtic i les botes de pressoteràpia que et mereixes. El nadó ja espera molts regals, però i per a tu, què hi ha? Feliç embaràs i recuperació. Amb la preso de SIZEN això i més està garantit.