Pressotherapie für müde Beine: Tipps

Fühlst du dich, als könntest du deine Beine nicht mehr tragen? Fühlen sie sich an wie Mehlsäcke? Schwäche, Schmerzen, Stechen, Müdigkeit? Wenn die Antwort ja ist, solltest du anfangen, deine Beine ein bisschen mehr zu pflegen. Etwas funktioniert nicht richtig, also schauen wir uns gleich an, welche damit verbundenen Probleme diese Beschwerden verursachen, die in der medizinischen Fachsprache als Müdigkeitssyndrom der Beine bekannt sind. Und keine Sorge, wenn das dein Problem ist, wirst du bald sehen, wie gut Presoterapia und Beine zusammenpassen. So gut, dass du dich bald von dieser Last befreien kannst, die dich so quält.

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MÜDIGKEITSSYNDROM DER BEINE: dStörungen des Lymph- und Kreislaufsystems

Schwere Beine, Schwellungen, Ödeme, Lymphödeme, Krampfadern, Besenreiser, kalte Füße, Beine und Hüften, Schmerzen beim Kneifen am Bein… Alles hängt meist mit demselben zusammen: Schlechte Durchblutung und ein Lymphsystem, das seine Aufgabe nicht richtig erfüllt. Wir haben bereits in einem anderen Artikel erklärt, wie wichtig das Lymphsystem und seine lebenswichtige Flüssigkeit sind, die LympheNun, viele der Beschwerden, die du in den Beinen spüren kannst, deuten auf eine unzureichende Lymphdrainage hin.

Und wenn dein Körper nicht in der Lage ist, alle Abfälle richtig zu verarbeiten, beginnen die Gesundheitsprobleme, darunter eines der häufigsten, das Syndrom der müden Beine. Dabei dürfen wir die Blutzirkulation nicht vergessen. Eine schlechte Durchblutung ist normalerweise auf einen unzureichenden oder behinderten venösen Rückfluss zurückzuführen. Ob zusammenhängend oder nicht, könnten sich die Probleme der Durchblutung und des Lymphsystems gegenseitig verstärken und zu zahlreichen Erkrankungen führen, wenn sie nicht frühzeitig behandelt werden.

Warum tun mir die Beine so weh?

Wir alle haben schon gehört oder uns selbst gesagt: „Warum tun mir die Beine so weh?“. Und oft schreiben wir es einfachem Ermüden zu. Aber Vorsicht, denn wenn dieser Schmerz chronisch wird, ist das Problem wahrscheinlich viel tiefergehend, als wir denken. Schauen wir uns an, warum die Beine so stark und chronisch schmerzen:

Die Lymphknoten sind dafür zuständig, Fette und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Aber einige Faktoren können eingreifen und die Arbeit nahezu unmöglich machen. Plötzliche Temperaturwechsel, schlechte Ernährung, hormonelle Veränderungen – besonders bei Frauen in der Nähe der Menopause – Bewegungsmangel und fehlende körperliche Aktivität oder ein Überschuss an Giftstoffen können dein Lymphsystem behindern. Die Lymphe kann dann keine Abfälle mehr beseitigen, mit unvermeidlichen und schlimmen Folgen: langsamere Durchblutung, Schwellungen und Schmerzen. Ein Graus.

Und wir sprechen dabei nicht unbedingt von Menschen im fortgeschrittenen Alter. Man kann sehr jung sein und unter müden Beinen leiden. Wir sprechen auch nicht ausschließlich von Menschen mit erheblichem Übergewicht. Natürlich verursacht Übergewicht Schweregefühl, schlechte Durchblutung, Schmerzen oder Müdigkeit, aber nicht immer sind es Menschen mit viel Gewicht, die unter schweren oder müden Beinen leiden. Und wenn unser Körper Schmerzen verspürt, teilt er uns mit, dass er sich nicht wohlfühlt und eine Veränderung braucht. Kann eine Presotherapie-Behandlung helfen, diese Symptome zu beseitigen? Lindert die Presotherapie müde Beine? Natürlich tut sie das!

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Aber wie wir immer empfehlen, sollten die Presotherapie-Sitzungen, obwohl sie sehr zu empfehlen sind für deine müden Beine, von anderen Maßnahmen begleitet werden, damit alles fließt, im wahrsten Sinne des Wortes. Schauen wir uns an, wofür die Presotherapie bei den Beinen gut ist:

Entspannt die Muskulatur
Reduziert Schmerzen
Verringert das Erscheinungsbild von „Orangenhaut“ (Cellulite)
Reduziert Schwellungen und Steifheit
Leitet Giftstoffe um
Strafft und festigt die Haut
Stärkt das Immunsystem
In Kombination mit Sport lindert sie Muskelkater und beschleunigt die Muskelregeneration.

Tipps zur Schmerzlinderung in den Beinen zu lesen

Konsultiere zunächst einen Arzt. Er soll deinen körperlichen Zustand bewerten und bestätigen, ob du diese Ratschläge ohne gesundheitliche Bedenken befolgen kannst. Wenn keine hormonellen Ungleichgewichte, schweren Herz- oder Venenerkrankungen oder Krankheiten vorliegen, die es verhindern, kann die Pressotherapie die geeignete und zuverlässige Therapie gegen müde Beine sein. Es kann auch hilfreich sein, unsere Gegenanzeigen-Leitfaden für die Pressotherapie.

Ernährung: Sie soll ausgewogen und nahrhaft sein. Lass in deiner Ernährung immer viele Früchte und Gemüse vorkommen. Reduziere Salz auf ein Minimum. Es ist nicht gut und überdeckt die Aromen. Du kannst es gelegentlich nehmen, aber wenn du wirklich die Flüssigkeitsretention in Schach halten willst, gib ihm nicht täglich eine Hauptrolle in deinem Menü. Verzichte auch auf gesättigte Fette, Frittiertes, verarbeitete Lebensmittel, Gebäck. Der Teufel lauert in jedem Supermarktregal, und es ist schwer, einfach vorbeizugehen, aber wenn es Menschen gibt, die härteste Drogen vermeiden können, kannst du das auch.
Hydration: Gib deinem Körper das ganze Wasser, das er braucht. Trinke täglich mindestens 1,5 bis 2 Liter. Nimm einen weiteren guten Teil Wasser aus Obst, Gemüse oder Salaten auf. Trinke auch hin und wieder Artischocken- oder Sarsaparilla-Tees. Sie sind unglaublich harntreibend und reinigend.
Beweg dich! „Ich bewege mich bei der Arbeit schon genug“ ist keine akzeptable Ausrede. Wenn deine Beine so sind, wie sie sind, liegt es daran, dass du sie nicht so bewegst, wie sie es brauchen. Wenn deine Arbeit dich zwingt, viele Stunden zu sitzen oder zu stehen, aber die Beine wenig zu bewegen, halte ein paar Minuten inne, um Dehnübungen zu machen, ein wenig zu joggen oder einen kleinen Spaziergang zu machen, auch wenn es nur an deinem Arbeitsplatz ist.
Leichte Kleidungsstücke. Vor allem in den Beinen. Sehr eng anliegende Kleidung, die zu stark einschnürt, trägt nicht dazu bei, deine Beine von ihrem Gewicht zu befreien, sondern genau das Gegenteil.
Körperliche Betätigung: Nichts belebt alle Systeme des Körpers so sehr wie Bewegung. Wenn Laufen, Radfahren oder Fitnessstudio nicht dein Ding sind, versuche, deine Lieblingsmusik aufzulegen und 30 bis 45 Minuten zu tanzen. Mach es mit Begeisterung und schwitze, schwitze, schwitze! Wenn du lange keinen Sport gemacht hast, wirst du dich anfangs erschöpft fühlen, aber nach ein paar Tagen passt sich dein Körper an und du fühlst dich großartig und viel energiegeladener. Du wirst auch besser schlafen. Merke dir diese zwei Tipps: Trainiere entweder früh morgens nüchtern oder am späten Nachmittag. Wenn du danach isst, sollte es leicht sein. Warte in jedem Fall immer anderthalb Stunden, bevor du feste Nahrung zu dir nimmst. So verbrennst du Fett. Eine weitere Möglichkeit ist die Einnahme von Spirulina-Algen, entweder als Tabletten oder als Pulver in Wasser aufgelöst. Sie beschleunigen den Stoffwechsel. Und vergiss nicht, während des Trainings Wasser zu trinken. Wasser und Sauerstoff sind alles, was du brauchst, um einen Teil des Fettes zu verbrennen, das du wahrscheinlich auch in deinen Beinen hast.
Ruhe dich aus. Ausreichend Schlaf ist entscheidend, damit in deinem Körper alles in Ordnung ist. Unser Lebensrhythmus ist schon hektisch genug, als dass du nicht nur deinen Beinen, sondern dem ganzen Körper die verdiente Erholung verwehren solltest. Versuche, täglich 8 Stunden zu schlafen, und wenn du Schwierigkeiten hast einzuschlafen, fördere den Schlaf mit etwas Lektüre. Du kannst auch Melatonin einnehmen. Wenn deine Beine sehr geschwollen sind, halte sie tagsüber etwa 20 Minuten hoch oder lege ein zylindrisches Kissen am Fußende des Bettes, damit die Beine höher liegen als der Rest des Körpers und so der venöse Rückfluss erleichtert wird.
Lymphdrainage. Wahrscheinlich musst du das eingelagertes Wasser umlenken und Giftstoffe ausscheiden. Nichts geht über Presotherapie bei geschwollenen und damit müden Beinen. Bei regelmäßiger Anwendung bringen die Presotherapie-Stiefel dein Lymphsystem mit einer sanften, aber festen Massage von den Füßen bis zu den Lymphknoten in der Leiste wieder ins Gleichgewicht. Die Massage hilft auch, Fettknoten zu lösen, die Cellulite verursachen. Sei konsequent und mache mindestens 2-3 Sitzungen pro Woche von etwa 45 Minuten. Nach 10 Sitzungen solltest du die großen Vorteile der Presotherapie an den Beinen spüren.
Nur Presotherapie-Stiefel oder ein kompletteres Set? Es ist zweifellos logisch, dir die Presotherapie-Stiefel für die Durchblutung der Beine zu empfehlen, denn das Syndrom der müden Beine heißt nicht ohne Grund so. Je nach Schweregrad können jedoch auch der Presotherapie-Gürtel oder die Shorts sehr hilfreich sein. Das Lymphsystem beschränkt sich nicht nur auf die Beine, sondern durchzieht den ganzen Körper, ebenso wie Fett und eingelagertes Wasser. Daher kann die Kombination mehrerer Kleidungsstücke in einer Sitzung die beste Option für eine umfassendere Behandlung sein.

Pressotherapie für alle Zielgruppen gedacht

Pressotherapie ist nicht nur für eitle Menschen gedacht, die auf ihr Aussehen achten. Sie ist auch nicht ausschließlich für Sportler. Arbeitest du viele Stunden im Stehen? Oder ganz im Gegenteil, sitzt du die ganze Zeit? Wenn ja, ist Pressotherapie für dich genauso geeignet wie für jeden anderen. Das Syndrom der müden Beine ist die logische Folge vieler Berufe, die mit erheblicher Bewegungsarmut oder wenig Mobilität einhergehen.

Personen, die in der Gastronomie, Friseursalons, im öffentlichen Nahverkehr, bei Lieferfahrzeugen, in Sekretariats- oder Verwaltungsarbeiten tätig sind... Alle leiden früher oder später unter den Folgen ihres Berufs am Körper und besonders an den Beinen. Schmerzen und Stechen in Knöcheln, Knien, Waden, Oberschenkeln... das ganze Bein wird beeinträchtigt. Was tun, wenn man in dieser Situation ist? Die Antwort liegt darin, das Lymphsystem mit einer guten entwässernden Massage von Zeit zu Zeit zu verbessern. Und gerade weil es wirkt, hat die Pressotherapie für Beine so gute Bewertungen.

Pressotherapie für Beine: Was kostet sie?

Du fragst dich jetzt sicher, wie viel Pressotherapie für Beine kostet. Gelegentliche Sitzungen in einem Zentrum können tatsächlich teuer sein. Wenn man bedenkt, dass eine oder mehrere Massagesitzungen wenig Einfluss auf deine Beine haben, egal wie gut das Angebot ist und wie oft du sie machst – ab 20 Euro kannst du eine Sitzung bekommen und es gibt auch Pakete mit 10 oder mehr Sitzungen – ist es zweifellos am rentabelsten, dein eigenes Pressotherapie-Heimgerät zu besitzen.

Wenn man mehrmals im Monat ein Zentrum aufsuchen muss, ist das für die allermeisten Menschen einfach zu teuer. Daher ist die beste Option, einmal zu zahlen und die Pressotherapie zu Hause zu haben, wann immer du willst. Es gibt viele Geräte auf dem Markt, deren Preise stark variieren. Unser Rat ist, dass du, wenn du dich für die billigsten entscheidest, es bald bereuen wirst. Aber du musst auch nicht so viel ausgeben, wie ein Zentrum für ein professionelles Pressotherapie-Gerät verlangen würde.

Ein Pressotherapie-Gerät für zu Hause ist ebenso wirksam, auch wenn es weniger Leistung hat. Der einzige Unterschied besteht darin, dass du es etwas häufiger benutzen musst, aber die Wirkungen und Vorteile sind dieselben. Und natürlich ist der Preis auch vernünftiger. Die SIZEN-Pressotherapie bietet dir ein Gerät, das deinen Bedürfnissen entspricht, zu einem erschwinglichen Preis, den du in Raten zahlen kannst und den du sofort rentabel nutzen wirst. Trau dich, die SIZEN 6+ Und du wirst sehen, wie du, indem du unseren Ratschlägen folgst und regelmäßig Sitzungen machst, auch müden Beinen Lebewohl sagen kannst, deine Beweglichkeit zurückgewinnst und damit den Wunsch, stärker denn je aufzutreten.