Kompressionsmassage während der Schwangerschaft: Kontraindikationen und Vorteile

Die Schwangerschaft ist eine entscheidende Phase im Leben einer Frau. Ob Erstgebärende oder nicht, es ist ein kostbarer Moment im Leben einer Frau, der jedoch auch Auswirkungen hat, die nicht immer positiv sind, auf den Körper der Frau. Denn obwohl der Körper evolutionsbedingt darauf vorbereitet ist, neues Leben zu gebären, ist er kein Gummi und nicht immer in der Lage, seinen Zustand mit derselben Leichtigkeit und Schnelligkeit wiederherzustellen. Tatsächlich ist es an der Zeit, den Spruch „alles kehrt an seinen Platz zurück“ zu entmystifizieren, denn das ist nie zu 100 % wahr. Klar ist, dass ein jüngerer Körper sich in der Regel schneller und besser erholt.

Aber die Realität ist, dass neun Monate eine lange Zeit sind, und obwohl sie voller schöner Momente sind, bedeuten sie auch eine zunehmende Belastung sowohl für das Skelett als auch für die Muskulatur. Vergessen wir nicht, dass jeden Tag ein Baby heranwächst und dass auch das Fruchtwasser sein Gewicht hat. Und als ob das nicht genug wäre, gibt es auch die Flüssigkeitsretention in der Schwangerschaft, die sehr ausgeprägt sein kann und viele Beschwerden schon früh am Morgen verursacht. Wie kann man sich also richtig pflegen und die negativen Effekte reduzieren? Wie bekämpft man erfolgreich geschwollene Beine in der Schwangerschaft? Früher, als die Ärzte nicht so gut informiert waren, wurde Ruhe als die wichtigste Empfehlung angesehen. Und es ist nicht so, dass das heute schlecht oder nicht empfohlen wäre, aber jetzt haben wir viel mehr Mittel, die das Wohlbefinden der Mütter verbessern.

Und unter den besten Methoden ist die Kompressionsmassage für Schwangere! Etwas, das zu einer gesünderen Schwangerschaft beiträgt und Achtung, auch zu einer schnelleren Erholung nach der Geburt. Wenn du also schwanger bist oder eine schwangere Frau kennst, lies weiter, denn wir erzählen dir alles, was du über Kompressionsmassage und Schwangerschaft wissen musst. Ja, es ist gut, während der Schwangerschaft Kompressionsmassage zu machen. Tatsächlich ist es nicht nur gut, sondern sehr gut, denn die Pflege des Lymphsystems in diesem Zustand ist absolut essenziell, wenn wir die Auswirkungen der Schwangerschaft auf den Körper so gering wie möglich halten wollen.

Wann sollte man Kompressionsmassage in der Schwangerschaft anwenden?

In den ersten Schwangerschaftsmonaten findet eine große hormonelle Veränderung statt und in den letzten Monaten eine Zunahme der Durchblutung und des Blutdrucks. All dies ist normal und auf das Wachstum des Fötus zurückzuführen. Es ist daher häufig, über Schweregefühl in den Beinen, Kribbeln oder Schmerzen, Schwellungen an den Knöcheln oder das Auftreten von Krampfadern zu klagen. Das Lymphsystem, das für die Umlenkung der Körperflüssigkeiten zur Entgiftung des Organismus zuständig ist, wird ebenfalls durch den Druck der wachsenden Bauchregion beeinträchtigt. Dies führt zu einer Flüssigkeitsansammlung zwischen den Geweben, die wir als Ödem kennen.

Die Kompressionsmassage wird als sichere und vorteilhafte Option für Schwangere ab dem zweiten Schwangerschaftstrimester anerkannt.

Ein weiteres häufiges Problem ist eine gewisse Funktionsstörung des venösen Rückflusses. Deshalb empfehlen Ärzte, die Beine täglich für eine Weile hochzulegen. So wird der Blutkreislauf, der von den Füßen zum Herzen führt, reaktiviert. Ab dem vierten Schwangerschaftsmonat und immer mit ärztlicher Zustimmung ist eine Beinmassage sehr zu empfehlen. Kompressionsmassage und Schwangerschaft sind daher eine ideale Kombination, wenn es darum geht, die Durchblutung zu verbessern und die Beine zu entlasten. Kommen wir zu den wichtigsten Vorteilen der Kompressionsmassage bei Schwangeren!

Vorteile der Kompressionsmassage in der Schwangerschaft

Die Kompressionsmassage hilft vor allem, die Risiken durch Flüssigkeitsretention zu verhindern, und trägt damit auch zur Vorbeugung von Cellulite, Krampfadern oder kleinen venösen Thrombosen im letzten Schwangerschaftsabschnitt oder während der Geburt bei.

• Flüssigkeitsretention reduzieren und Knöchelschwellungen lindern
  
  In den meisten Fällen suchen Frauen nach Linderung bei geschwollenen Knöcheln, dem Gefühl von schweren und tauben Beinen durch Gewichtszunahme und Kreislaufveränderungen.
  
  In diesen Fällen hilft die häufige Verwendung von Kompressionsmassage-Stiefeln dabei, die Flüssigkeitsretention zu verringern und somit das Volumen von Beinen, Knöcheln und Füßen während der Schwangerschaft zu reduzieren.
  
  Sie wird besonders im dritten Schwangerschaftstrimester empfohlen, kann aber bereits ab dem zweiten angewendet werden; das Anschwellen der Knöchel tritt häufiger in den letzten Wochen auf, bedingt durch das erhöhte Blutvolumen und die Druckveränderungen durch das Wachstum des Fötus.
• Es ist eine wirksame Behandlung zur Vorbeugung von Krampfadern
  
  Dank der Kompressionsmassage verbessern wir die Durchblutung, was eine ausgezeichnete Hilfe für Frauen ist, die aufgrund hormoneller Veränderungen während der Schwangerschaft Durchblutungsstörungen haben.
  
  Eine der unerwünschtesten Folgen nach der Geburt ist das Auftreten von Krampfadern durch kleine Venenschäden, die durch die kontinuierliche Verwendung von Kompressionsmassage-Stiefeln vermieden werden können.
  
  In diesem Artikel findest du weitere Informationen zur Behandlung mit Kompressionsmassage zur Bekämpfung von Krampfadern.
  
  
• Verbesserung des Hautbildes
  
  Die Kompressionsmassage hat eine positive Wirkung auf die Durchblutung, erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut, was die Zellregeneration fördert und das Erscheinungsbild unserer Haut verbessert.
• Reduzierung oder Vermeidung des Auftretens von Cellulite
  
  Sie verbessert sich durch die Stimulierung des Lymphsystems und die Förderung des Drainageprozesses, wodurch die Freisetzung von lokalisiertem Fett an Gesäß, Reiterhosen und Oberschenkeln die Beseitigung der Orangenhaut verbessert und deren Wiederauftreten verhindert.
  
  Weitere Informationen findest du in unserem Artikel über die Vorteile der Kompressionsmassage bei Cellulite.
  
  
• Vorbeugung möglicher venöser Thrombosen im letzten Zeitraum oder während der Geburt
  
  Während der Schwangerschaft verursachen die Hormone der Plazenta Veränderungen im Blut, die es dichter machen. Diese Veränderung mag unlogisch erscheinen und wir verstehen nicht, warum unsere Durchblutung während der Schwangerschaft schlechter wird, aber es ist die Art und Weise, wie sich der Körper auf die Geburt vorbereitet, um Blutungsprobleme zu vermeiden.

Kontraindikationen der Kompressionsmassage in der Schwangerschaft

Zur Kompressionsmassage in der Schwangerschaft und ihren Kontraindikationen müssen wir klarstellen, dass sie im ersten Trimester nicht angezeigt ist. Ab dem vierten Monat kann sie angewendet werden, aber NIEMALS auf dem Bauch oder dem Schambein. Nur an den Beinen oder Armen, wenn dort ebenfalls durch die Schwangerschaft bedingtes Ödem vorliegt. Zusammengefasst hier die Kontraindikationen:

• Vermeiden Sie diese Behandlung in den ersten 12 Wochen.
• Keinen Druck auf den Rumpf, das Becken und den Bauch ausüben

Ideal ist es, eine Behandlung mit bis zu drei Sitzungen pro Woche durchzuführen, wobei zwischen den Sitzungen eine Pause eingelegt wird, um das Lymphsystem nicht zu überlasten.

Außerdem dürfen wir die allgemeinen Kontraindikationen der Kompressionsmassage nicht vergessen, unabhängig davon, ob eine Schwangerschaft vorliegt oder nicht. Wir sollten vorsichtig sein und die Anwendung der Kompressionsmassage in den folgenden Fällen nicht empfehlen:

• Bluthochdruck.
• Offene Hautverletzungen im Bereich, der während der Behandlung komprimiert wird.
• Koronare oder arterielle Probleme
• Thrombose oder Thrombophlebitis
• Infektionen oder fieberhafte Erkrankungen

Falls nur pneumatische Kompressionsstiefel verwendet werden, bestehen keine Risiken für das Baby oder die Mutter. Tatsächlich sind sie ein großer Verbündeter zur Reduzierung von Müdigkeitssymptomen, Durchblutungsstörungen und Schwellungen an Beinen, Knöcheln usw.

Wir empfehlen dir, unsere Gegenanzeigen-Leitfaden für die Kompressionsmassage für ausführlichere und umfassendere Informationen. Dennoch ist eine ärztliche Beratung vor der Anwendung der Kompressionsmassage immer ratsam.

Kompressionsmassage im Wochenbett

Eine weitere häufige Frage, die unser Team erhält, bezieht sich auf die Anwendung der Kompressionsmassage nach der Geburt.

Zweifellos wird die Anwendung der Kompressionsmassage im Wochenbett helfen, die Silhouette wiederherzustellen, das Hautbild zu verbessern, die Bildung von Dehnungsstreifen zu vermeiden, die Erschlaffung an Armen oder Beinen zu reduzieren und die Entstehung von Cellulite an Oberschenkeln und Gesäß zu verhindern.

Als Fazit können wir sagen, dass es tatsächlich stimmt, dass die Kompressionsmassage unsere Durchblutung während der Schwangerschaft verbessern kann und die Flüssigkeitsausscheidung unterstützt, neben vielen weiteren Vorteilen, die auch nach der Geburt anhalten und sich verstärken.

Dank der Kompressionsmassage SIZEN und der Anpassung von Gewohnheiten, Ernährung und Training kannst du das Gefühl von Müdigkeit während der Schwangerschaft lindern und die Folgen der Veränderungen in der Durchblutung und der Flüssigkeitsretention nach der Geburt reduzieren, wodurch sich deine Fitness und letztlich deine Gesundheit verbessert.

Zusätzliche Tipps:

• Während der gesamten Schwangerschaft etwas körperliche Aktivität ausüben, um die Muskelspannung und die Durchblutung zu erhalten. Lange Spaziergänge, Schwimmen, Yoga, Pilates…
• Leichte, aber nahrhafte Ernährung und wenn möglich, 100 % hausgemacht.
• Mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken.
• Lockere Kleidung tragen, ohne einzuengen.
• Kalte Duschen an den Beinen in kreisenden und aufsteigenden Bewegungen anwenden.
• Während der Dusche massiere deinen ganzen Körper mit einem Rosshaarhandschuh mit mittlerer Intensität. Es wirkt als Peeling und Lymphstimulator.
• Die Beine täglich etwa 10-15 Minuten hochlegen.
• Um Krampfadern während der Schwangerschaft zu vermeiden, ist es auch gut, die Zeit, die du stehend verbringst, zu reduzieren. Wechsle mit Ruhepausen ab.
• Gut schlafen, mindestens 8 Stunden.

Denken wir auch daran, dass während der Schwangerschaft Prolaktin produziert wird, ein Hormon, das die Brust auf das Stillen vorbereitet. Dieses, zusammen mit der Gewichtszunahme und der Kompression der Blutgefäße durch das Wachstum des Babys, ist einer der Hauptgründe für das Entstehen von Cellulite in der Schwangerschaft. Die einzige Möglichkeit, Orangenhaut in der Schwangerschaft vorzubeugen oder auf ein Minimum zu reduzieren, ist, gut auf sich zu achten. Und das ist die grundlegende Formel, die du brauchst:

LEICHTE UND AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG + MODERATE KÖRPERLICHE BEWEGUNG + KOMPRESSIONSMASSAGE

Wir beenden diesen Artikel über Schwangerschaft und Kompressionsmassage mit der Erinnerung, dass der Körper nach der Geburt Zeit braucht, um sich vollständig zu erholen. Wenn du also weißt, dass du mit Kompressionsmassage geschwollene Beine während der Schwangerschaft behandeln kannst, könnte diese Therapie als postnatale Behandlung weiterhin die beste Lösung sein, um deine Figur so schnell wie möglich zurückzugewinnen. Und obwohl du dafür immer ein Kosmetikstudio aufsuchen kannst, wie wäre es, die Vorteile und Nutzen der Kompressionsmassage zu Hause zu genießen? Wie wäre es, die Kompressionsmassage während der Schwangerschaft und auch danach zu verwenden?

SIZEN, für dich, die du Frau und Mutter bist

SIZEN ist Kompressionsmassage für Schwangere, aber auch für jede Frau, die sich besonders nach der Geburt weiter pflegen möchte. Denn wenn Kompressionsmassage während der Schwangerschaft gut ist, kann sie nach der Schwangerschaft genauso gut oder sogar besser sein. Leider vernachlässigen sich viele Frauen nach der Geburt, haben wenig Zeit für sich selbst zwischen Arbeit, Haushalt und Kindern... und das hinterlässt Spuren am Körper.

Ist es dir passiert, passiert es gerade oder fürchtest du, dass es passiert? Was wir dir sagen können, ist, dass du dir, so wenig Zeit du auch hast, Platz für dich selbst in deinem Terminkalender schaffen solltest. Wenn du es mochtest, dich vor der Mutterschaft schön zu machen und zu zeigen, dann verdienst du jetzt nicht weniger Zuwendung. Bist du noch unsicher? Trau dich, die vielen positiven Bewertungen zur Kompressionsmassage und Schwangerschaft im Internet zu lesen. Außerdem notiere dir alle Vorteile, die du hast, wenn du ein Kompressionsmassage-Gerät von SIZEN zu Hause hast:

• So einfach zu bedienen, dass du es fast mit geschlossenen Augen machen könntest.
• Leicht, kompakt, transportabel und überhaupt nicht sperrig.
• Mit 4 Programmen und 6 unterschiedlichen Luftkammern.
• Mit vielen ergänzenden Kleidungsstücken.
• Sitzungen von bis zu 90 Minuten (30-45 Minuten sind ausreichend, aber wenn du deine Sitzung verlängern möchtest, keine Sorge, auch während der Schwangerschaft, denn der Druck ist so berechnet, dass kein Risiko besteht)

Und was können wir dir zum Preis der Kompressionsmassage während der Schwangerschaft sagen? Ganz einfach, dass die häusliche Kompressionsmassage heute eine unendlich günstigere Option ist, als mehrmals im Monat ein Zentrum aufzusuchen. Und wenn man bedenkt, dass nach dem ersten Schwangerschaftsdrittel noch viele Monate und Tage vor dir liegen, kann ein Kompressionsmassage-Gerät für den Heimgebrauch zweifellos das Beste sein, was du für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden kaufen kannst.

Und außerdem kannst du es während der postnatalen Erholungsphase und auch dein ganzes Leben lang weiterverwenden, sei es aus ästhetischen, therapeutischen oder sportlichen Gründen. Nutze die Finanzierungsmöglichkeiten, die dir SIZEN bietet, und hol dir die Lymphdrainage-Massage-Maschine und die Kompressionsmassage-Stiefel, die du verdienst. Das Baby erwartet schon viele Geschenke, aber was ist mit dir? Eine glückliche Schwangerschaft und Erholung. Mit der Kompressionsmassage von SIZEN ist das und mehr garantiert.