Drainage lymphatique et sport : tout ce que vous devez savoir

Il y a quelques années, la pressothérapie était surtout connue pour ses applications esthétiques. C’était une méthode très courante dans les centres et cliniques de beauté, fréquentés principalement par des femmes. Et toutes ne la connaissaient pas ou ne pouvaient pas se la permettre. La « démocratisation » de cette thérapie n’était pas encore arrivée, alors qu’aujourd’hui, grâce aux progrès technologiques, elle a considérablement élargi son champ d’application.

En réalité, sa fonction principale, le drainage lymphatique, est liée à de nombreux autres processus physiologiques. C’est pourquoi elle est utilisée autant dans le domaine de l’esthétique que dans le sport. Il n’est pas rare de voir des sportifs, qu’ils soient de haut niveau ou amateurs, utiliser un appareil de pressothérapie comme outil pour accélérer la récupération entre les séances d’entraînement.

En effet, drainage lymphatique et sport sont étroitement liés. Voyons pourquoi il est si important que le système lymphatique fonctionne bien et pourquoi les sportifs doivent en prendre soin autant qu’ils soignent leur forme physique et leur alimentation.

Pressothérapie et ses bienfaits pour la santé

La pressothérapie repose sur un système de compression par air. L’appareil ou la machine agit comme un moteur qui pompe de l’air à travers des tuyaux conducteurs, remplissant successivement les chambres réparties dans les différentes pièces du vêtement de manière à bien couvrir la zone du corps à traiter.

Avec plusieurs programmes et différents niveaux d’intensité et de force, un massage contrôlé et suffisamment puissant est exercé pour stimuler les vaisseaux et ganglions du système lymphatique.

Ce dernier se trouve sous la peau, dans une couche du corps peu profonde, c’est-à-dire qu’un massage à pression modérée suffit à le stimuler. Les bienfaits de la pressothérapie sont très positifs pour les sportifs et athlètes :

• Le massage réactive le système lymphatique
• La circulation sanguine est également relancée
• Les déchets métaboliques (métabolites) sont évacués plus rapidement
• Meilleure oxygénation des tissus
• La guérison des blessures et des courbatures est accélérée
• Grâce à tout cela, la récupération musculaire est plus rapide
• Le massage a un effet relaxant et physiothérapeutique

Bienfaits de la pressothérapie dans le sport

En plus de ces bienfaits pour le sportif régulier, ceux qui commencent une routine pour perdre du poids et rester en forme profitent aussi de la pressothérapie pour :

• Réduire le gonflement causé par la rétention d’eau
• Éliminer graisses et toxines
• Atténuer les effets visibles de la cellulite (peau d’orange)
• Briser les nodules graisseux sur les bras, jambes, fesses ou abdomen. La pressothérapie désintègre progressivement la graisse, qui est ensuite évacuée par le système lymphatique.
• Améliorer les varices

Tout cela est le signe et la manifestation de problèmes sous-jacents qui, au-delà de l’aspect inesthétique, sont la preuve visible et tangible d’un organisme obstrué et saturé.

C’est pourquoi la pressothérapie est si bénéfique et recommandée. Car un seul traitement a deux fonctions et effets : un meilleur aspect esthétique et une meilleure santé physique.

« Le système lymphatique participe directement à la défense et à la guérison de l’organisme. Le drainage lymphatique réduit l’inflammation musculaire, indispensable pour le sportif, qui récupère plus vite, lui permettant ainsi de poursuivre ses séances d’entraînement intensives. »

Drainage lymphatique et sport : une combinaison parfaite

Le système lymphatique est un réseau complexe de vaisseaux qui transportent la lymphe, un fluide vital aux propriétés particulières. C’est l’un des super-pouvoirs du corps humain, car il est chargé de purifier l’organisme et de maintenir ses défenses en bon état.

Ce système est un peu comme un réseau d’« égouts » par où circulent graisses, germes et toxines qui seront expulsés grâce aux connexions que le système entretient avec ses ganglions – des centres filtrants remplis de globules blancs, les combattants par excellence contre toute infection – et les différents organes du corps.

Ainsi, l’organisme reste propre et à l’abri d’infections possibles, voire mortelles. Le système lymphatique est essentiel et inséparable du système immunitaire.

Et bien sûr, il fonctionne aussi de concert avec le système circulatoire. Une bonne santé lymphatique indique un corps sain qui fonctionne correctement. N’oublions pas que le corps humain est en lui-même une machine biologique où tout est interconnecté. Si quelque chose tombe en panne, tombe malade ou ne se répare pas, un effet domino se produira.

La raison pour laquelle les sportifs utilisent autant la pressothérapie est claire : le système lymphatique participe directement à la défense et à la guérison de l’organisme. Le drainage lymphatique réduit l’inflammation musculaire, indispensable pour le sportif, qui récupère plus vite, lui permettant ainsi de poursuivre ses séances d’entraînement intensives. D’où l’importance du drainage lymphatique et du sport.

Les sportifs, ambassadeurs idéaux de la pressothérapie

Il est très courant de voir des sportifs utiliser un équipement de pressothérapie à la fin d’une compétition ou entre deux entraînements, partageant leur expérience sur les réseaux sociaux. L’usage de ces systèmes intelligents est ainsi très répandu dans le monde du sport.

Le vêtement le plus utilisé par excellence est sans doute les bottes de pressothérapie, bien que tous les vêtements de pressothérapie soient utiles dans le sport. Footballeurs, tennisman, nageurs, gymnastes, coureurs de fond… tout le large éventail des disciplines sportives intègre aujourd’hui la pressothérapie, même dans leurs clubs et fédérations, comme un outil aussi utile et nécessaire que n’importe quel appareil sportif. Une demi-heure suffit généralement pour que le sportif ait détendu ses muscles. Ainsi, il est prêt pour un nouvel entraînement en sentant son corps plus léger.

La pressothérapie a-t-elle des contre-indications ?

Que vous souhaitiez l’utiliser à des fins de récupération sportive ou esthétiques, la pressothérapie est contre-indiquée dans certains cas. Il est important, avant de l’utiliser, d’écarter :

• Les maladies cardiaques
• Les problèmes de circulation comme l’hypertension / hypotension, la thrombose veineuse profonde, l’insuffisance artérielle, la thrombophlébite,
• Les troubles des glandes thyroïdiennes
• Si vous avez ou êtes en cours de traitement d’un cancer
• Les infections cutanées, plaies ouvertes ou en cours de cicatrisation

En cas de doute, nous recommandons une consultation médicale afin que ce soit votre médecin qui détermine si la pressothérapie vous convient. De la même manière que certaines affections empêchent la pratique de certains sports, il se peut aussi que vous ne supportiez pas bien l’effet de la pressothérapie.

Pressothérapie sportive SIZEN : une option compétente et à la hauteur

Parce que nous savons combien le bon fonctionnement du système lymphatique est important pour un sportif, SIZEN est une option compétente et à la hauteur de ceux qui ont besoin d’un appareil de pressothérapie capable de répondre aux bons résultats qu’ils attendent dans leurs entraînements et compétitions. La Pressothérapie Sportive SIZEN vous aide à récupérer en un temps record et à maintenir tous les rouages de votre corps dans les conditions optimales exigées par le mode de vie sportif. Vous connaissez maintenant les clés du drainage lymphatique et du sport. Que voulez-vous de plus ?