Sizen pressothérapie pour les joueurs de tennis

Le tennis est le sport préféré de beaucoup de personnes. Certains en ont fait leur mode de vie, en tant qu'entraîneurs ou compétiteurs professionnels. D'autres le pratiquent régulièrement pour rester en forme et passer un moment agréable. Sizen est sans aucun doute la solution de pressothérapie pour les joueurs de tennis.
Dans tous les cas, les clubs de tennis restent des lieux de rencontre sportive et sociale, où ne manquent ni membres ni passionnés admirateurs. Dans cet article, nous allons passer en revue, de manière générale, les blessures que subissent tôt ou tard ceux qui pratiquent fréquemment ce sport et comment la Pressothérapie (découvrir ce qu’est la pressothérapie) s’avère être une alliée précieuse pour la récupération.

Pressothérapie pour joueurs de tennis

Après des séances épuisantes qui brûlent littéralement le court, ainsi que le corps de ces sportifs, une récupération appropriée est essentielle pour une bonne performance lors du prochain entraînement ou match. En regardant une raquette et sa balle inséparable, cela peut sembler peu pour ceux qui ne pratiquent pas ce sport, mais le tennis est sans aucun doute l’une des formes d’exercice physique les plus dures et intenses.

Non seulement tout le corps est sollicité à fond, mais l’esprit est aussi soumis à une grande tension en raison du haut niveau de concentration nécessaire pour ne pas perdre de vue un instant la trajectoire de la balle et les mouvements de notre adversaire - ou de nos adversaires en double - de l’autre côté du filet. Un bon entretien physique est donc obligatoire, en plus d’un suivi médical adapté, surtout si l’on pratique le tennis professionnellement.

LES BLESSURES LES PLUS COURANTES CHEZ LES JOUEURS DE TENNIS

Tout le corps du joueur de tennis est en mouvement pendant la pratique de ce sport. Des mouvements brusques de tout le corps se produisent en raison de la grande vitesse à laquelle il faut réagir à chaque nouvel impact de la balle. De plus, ces mouvements sont répétitifs, ce qui facilite la surutilisation des muscles sollicités, et toutes sortes de déchirures, entorses, contractures et contusions.

Parmi les blessures les plus courantes chez les joueurs de tennis, on trouve évidemment celles du poignet, du coude, de l’épaule, mais aussi les genoux, qui doivent supporter un impact important de manière répétée pendant longtemps. Pour les articulations et les tendons, c’est presque une torture. Tous ces « engrenages » de notre corps nécessitent des soins particuliers. Passons en revue les blessures les plus fréquentes chez les joueurs de tennis :

Les blessures les plus connues chez les joueurs de tennis

– Blessure du coude du joueur de tennis : Connue sous le nom d’épicondylite, elle affecte directement la partie externe - radiale - du coude. Lorsque la balle est frappée de manière répétée, des microtraumatismes se produisent. Cette blessure aura un impact plus ou moins important selon la technique particulière de chaque joueur, mais généralement, c’est une blessure qui surviendra de temps en temps, car elle est logique et inévitable en raison du type d’effort réalisé avec le coude. Les joueurs débutants, peu habitués à l’entraînement et à la récupération, sont généralement plus sujets à ce type de blessure.

– Blessure à l’épaule du joueur de tennis : Dans l’épaule, on trouve un groupe de muscles - les muscles de la coiffe des rotateurs - qui sont particulièrement sollicités pendant la pratique de ce sport. Sans eux, nous ne pouvons pas effectuer les mouvements de rotation du bras. Le joueur de tennis soumet ce groupe musculaire à une tension extrême en tournant son bras dominant, c’est-à-dire celui qu’il utilise pour tenir la raquette et frapper la balle, dans divers degrés de flexion et d’étirement. Il ne faut pas ignorer une douleur aiguë, car elle pourrait être due à une déchirure du tendon.

Les joueurs de tennis souffrent aussi de blessures au ménisque

– Blessure au ménisque : L’une des blessures les plus douloureuses que peuvent subir non seulement les joueurs de tennis, mais aussi tout sportif pratiquant un sport de balle. Parfois, une déchirure du ménisque peut être presque irréparable, ou nécessiter une intervention chirurgicale qui aidera grandement, mais qui ne pourra probablement pas restaurer à 100 % l’état original de cette partie délicate de notre corps. Il suffit d’une rotation désynchronisée du tibia par rapport au fémur, et le ménisque, lien entre la partie inférieure et supérieure de notre jambe, se retrouve littéralement coincé.

– Entorse de la cheville : Les ligaments de la cheville, et particulièrement les ligaments externes, peuvent subir une forte entorse en devant constamment réagir pendant un entraînement ou une compétition. Le pied s’appuie avec fermeté et impact sur le court à chaque mouvement du joueur de tennis, d’un côté à l’autre.

– Tendinite d’Achille : Affecte directement, comme son nom l’indique, le tendon d’Achille. Il est fréquent de se réveiller le matin avec cette zone engourdie ou même de boiter. Des nodules ou stries apparaissent sur ce tendon. Ces symptômes d’engourdissement mettent du temps à disparaître.

– Déchirures et entorses musculaires : Elles surviennent fréquemment dans les mollets, ces muscles étant particulièrement sollicités. Pour être précis, le mollet interne est le plus affecté, car il doit réagir rapidement et soudainement pendant le jeu.

Les blessures moins connues chez les joueurs de tennis

– Blessures lombaires : La rotation lombaire est également nécessaire pour compléter le mouvement de frappe dans ce sport. Les vertèbres de la colonne subissent une rotation extrême avec ce mouvement, ce qui peut endommager les articulations ou même les disques intervertébraux.

– Blessure au poignet : Connue aussi sous le nom de syndrome du canal carpien. Le mouvement continu à grande vitesse et avec un fort impact que subit le poignet peut entraîner des lésions vasculonerveuses. Cela peut aller d’un picotement à une réduction de la sensibilité, et dans le pire des cas, à une impotence fonctionnelle.

– Fracture de stress ou fissure : Pas moins importante que toutes celles listées précédemment, ce type de fracture survient à cause du rythme soutenu de cette pratique sportive, avec des entraînements très durs et épuisants. La musculature finit par souffrir d’une fatigue extrême et non seulement les muscles, mais aussi les os, subissent un stress important. Des fissures osseuses peuvent même apparaître.

LA PRESSOTHÉRAPIE DANS LE TENNIS : UNE MÉTHODE DE RÉCUPÉRATION RAPIDE ET EFFICACE

Pour éviter au maximum, ou du moins réduire autant que possible, les blessures que nous avons expliquées précédemment, le joueur de tennis, qu’il soit professionnel ou amateur, doit suivre un régime strict et rigoureux non seulement d’exercices d’entraînement, mais aussi d’alimentation et de routines d’échauffement et de récupération, adaptés aux exigences de cette discipline sportive.

Une combinaison équilibrée correcte de tout cela renforce le squelette, la musculature, les tendons, les ligaments, tous essentiels pour que le corps puisse répondre avec un maximum de performance. Cependant, ce sont peut-être les joueurs de tennis qui espèrent obtenir une bourse pour accéder à l’élite de ce sport et concourir à l’international qui doivent être les plus vigilants sur tous ces aspects. Une blessure grave peut soudainement mettre fin au rêve d’une vie. Le choix de Sizen pour prévenir les blessures et l’utilisation de la pressothérapie pour joueurs de tennis devient vital.

En se concentrant sur le processus de récupération, si important pour pouvoir continuer avec chaque nouvel entraînement ou compétition, la pressothérapie joue aujourd’hui un rôle crucial dans les programmes de récupération. Et les joueurs de tennis ne font pas exception.

Pressothérapie et tennis, le duo parfait

La pressothérapie est dans le tennis une méthode de récupération rapide et efficace qui garantit au joueur des résultats optimaux tant sur le court qu’avant et après y avoir joué. Mieux encore, particulièrement dans le tennis, la pressothérapie offre une solution complète.
L’utilisation de toutes les pièces, des manchons pour les bras aux bottes pour les jambes ou au corset abdominal, est recommandée pour les joueurs de tennis. Ils mobilisent tout leur corps et ont donc besoin d’un traitement complet qui agit sur toutes les zones susceptibles de souffrir de l’une des blessures mentionnées précédemment.

Par conséquent, de plus en plus de joueurs de tennis, mais aussi des équipes de différents clubs, disposent d’équipements de pressothérapie sportive à utiliser. Des systèmes de récupération intelligents comme celui offert par SIZEN permettent le luxe d’être transportés partout où se déroulent entraînements ou compétitions. Vous êtes désormais sans doute convaincu(e) de l’utilité de la pressothérapie pour joueurs de tennis.