Présothérapie Sizen pour les joueurs de tennis
Il Tennis C'est le sport préféré de beaucoup de gens. Il y a ceux qui en ont fait leur mode de vie, comme entraîneurs ou comme compétiteurs professionnels. Et ceux qui le pratiquent régulièrement pour rester en forme et passer un bon moment. Taillen c'est sans aucun doute la solution de présothérapie pour les joueurs de tennis.
En tout cas, le clubs de tennis Ils continuent d'être des centres de rencontre sportifs et sociaux, où les membres ou les fans admiratifs ne manquent pas. Dans cet article, nous allons passer en revue, dans un aperçu, les blessures que ceux qui pratiquent ce sport subissent souvent tôt ou tard et comment le Présothérapie (savoir ce qu'est la pressothérapie) Il en résulte un excellent allié en matière de récupération.
Présothérapie pour joueurs de tennis
Après quelques séances intenses qui brûlent littéralement la piste, et aussi le corps de ces athlètes, une bonne récupération est essentielle pour une bonne performance dans la prochaine entraînement ou faire la fête. Contempler une raquette et son inséparable balle, cela peut sembler peu de chose à ceux d'entre nous qui ne pratiquent pas ce sport, mais le tennis est sans aucun doute l'un des exercices physiques les plus durs et les plus intenses.
Non seulement tout le corps est pleinement utilisé, mais l'esprit est également soumis à une grande tension due au haut niveau de concentration requis pour ne pas perdre de vue la trajectoire de la balle et les mouvements de notre adversaire-nos adversaires lorsqu'ils sont joués à deux. - de l'autre côté du filet. Un bon entretien physique est donc obligatoire, en plus d'un suivi médical adéquat, surtout si l'on se consacre au Tennis professionnellement.
LES BLESSURES LES PLUS COURANTES CHEZ LES JOUEURS DE TENNIS
Tout le corps du joueur de tennis est en mouvement lors de la pratique de ce sport. Des mouvements brusques de tout le corps sont produits en raison de la grande vitesse à laquelle chaque nouvel impact de la balle doit être répondu. Et les mouvements sont également répétitifs, avec lesquels il est facile pour un surcharge dans les muscles employés, et toutes sortes de pauses, entorses, contractures et contusions.
Parmi les blessures les plus courantes chez les joueurs de tennis, il y a évidemment celles du poignet, du coude, de l'épaule, mais les genoux subissent aussi les leurs, qui doivent répondre à un gros impact de manière répétée pendant longtemps. Pour les articulations et les tendons, presque une torture. Tous ces "engrenages" de notre corps nécessitent des soins particuliers. Passons en revue les blessures les plus fréquentes subies par les joueurs de tennis :
Les blessures les plus connues chez les joueurs de tennis
– Blessure au coude de tennis : connu comme Épicondilite, affecte directement la partie externe -radiale- du coude. Lorsque la balle est frappée à plusieurs reprises, des microtraumatismes se produisent. Cette blessure aura un impact plus ou moins important selon la technique particulière de chaque joueur de tennis, mais généralement, c'est une blessure qui surviendra de temps en temps car c'est quelque chose de logique et d'inévitable en raison du type d'effort qui est fait avec le coude. Les joueurs de tennis débutants, peu habitués à l'entraînement et à la récupération, ont tendance à être plus sujets à ce type de blessure.
– Blessure à l'épaule du joueur de tennis : Dans l'épaule, nous trouvons un groupe de muscles - la coiffe des rotateurs - qui sont particulièrement touchés lors de la pratique de ce sport. Sans eux, nous ne pouvons pas effectuer les mouvements de rotation de notre bras. Le joueur de tennis soumet cet ensemble de muscles à une tension brutale, en faisant tourner son bras dominant, c'est-à-dire celui qu'il utilise pour tenir la raquette et frapper la balle, à divers degrés de flexion et d'étirement. Toute douleur pressante ne doit pas être négligée car elle pourrait être due à une rupture de tendon.
Les joueurs de tennis ont aussi des blessures au ménisque
– blessure au ménisque: L'une des blessures les plus douloureuses que non seulement les joueurs de tennis mais tout athlète de balle peuvent subir dans leur vie. Parfois, une déchirure du ménisque peut même être presque irréparable, ou nécessiter une intervention chirurgicale qui aidera grandement mais ne pourra sûrement pas restaurer à 100% l'état d'origine de cette partie délicate de notre corps. Une rotation du tibia en décalage par rapport au fémur suffit, et le ménisque, lien entre le bas et le haut de notre jambe, est littéralement coincé.
– Entorse à la cheville: Les ligaments de la cheville, et plus particulièrement les externes, peuvent subir une entorse grave à force de devoir constamment réagir lors d'un entraînement ou d'une compétition. Le pied est fixé fermement et avec un grand impact sur le terrain à chaque mouvement que le joueur de tennis effectue, d'un côté à l'autre.
– Tendinite d'Achille: Comme son nom l'indique, il touche directement le tendon d'Achille. Il est courant de se lever le matin en sentant cette zone engourdie ou même en boitant. Des nodules ou des vergetures sont produites dans ce tendon. Ces symptômes d'engourdissement mettent beaucoup de temps à disparaître.
– Déchirures musculaires et entorses: Fréquemment, elles surviennent chez les jumeaux, car ces muscles sont particulièrement touchés. Pour être exact, le jumeau intérieur en subit le poids, devant réagir rapidement et soudainement pendant le jeu.
Les blessures méconnues des joueurs de tennis
– Blessures au bas du dos : La rotation lombaire est également nécessaire pour compléter le mouvement de frappe dans ce sport. Les vertèbres de la colonne vertébrale sont soumises avec ce mouvement à une rotation extrême avec laquelle les articulations ou même les disques entre les vertèbres peuvent être endommagés.
– Blessure au poignet : Aussi connu sous le nom de blessure du canal carpien. Le mouvement continu à grande vitesse et avec un grand impact, subi par le poignet, peut entraîner des lésions vasculo-nerveuses. Il peut produire n'importe quoi, des picotements à une sensibilité réduite et, dans le pire des cas, une impuissance fonctionnelle.
– Fracture ou rupture due au stress: Non moins considérable que tous les précédents, ce type de fracture, qui se produit en raison du rythme continu de ce sport, avec un entraînement extrêmement dur et exhaustif. Les muscles finissent par souffrir d'un épuisement extrême et non seulement les muscles mais aussi les os souffrent d'un grand stress. Ils peuvent même produire des fissures dans les os.
LA PRESSOTHERAPIE AU TENNIS : UNE MÉTHODE DE RÉCUPÉRATION RAPIDE ET EFFICACE
Pour éviter au maximum ou du moins réduire au maximum, les blessures que nous avons expliquées plus haut, le joueur de tennis, qu'il soit professionnel ou amateur, doivent suivre un régime strict et rigoureux non seulement d'exercices d'entraînement, mais aussi de régimes alimentaires et de routines d'échauffement et de récupération, adaptés aux exigences de cette discipline sportive.
Une combinaison correcte et équilibrée de tout cela renforce le squelette, les muscles, les tendons, les ligaments, tous les éléments pour que le corps puisse répondre avec une performance maximale. Cependant, ce sont peut-être les joueurs de tennis qui espèrent obtenir une bourse pour pouvoir accéder à l'élite de ce sport et concourir au niveau international, ceux qui devraient être les plus prudents dans tous ces aspects. Une blessure mortelle peut soudainement mettre fin au rêve de toute une vie. Le choix de Sizen pour prévenir les blessures et l'utilisation de la pressothérapie pour les joueurs de tennis devient primordial.
Se concentrant sur le processus de récupération, si important pour pouvoir avancer à chaque nouvel entraînement ou compétition, la pressothérapie joue aujourd'hui un rôle crucial dans les programmes de récupération. Et les joueurs de tennis n'allaient pas être moins.
Présothérapie et tennis le duo parfait
La pressothérapie est une méthode de récupération rapide et efficace au tennis qui garantit au joueur de tennis des résultats optimaux aussi bien sur le court qu'avant et après avoir marché dessus. De plus, notamment dans le Tennis, la Pressothérapie propose une solution globale.
L'utilisation de tous les vêtements, des manchettes aux jambières en passant par le corset abdominal, est recommandée pour les joueurs de tennis. Ils bougent tout leur corps et ont donc besoin d'un traitement complet qui agit sur toutes les zones susceptibles de subir l'une des blessures susmentionnées.
Donc, chaque jour, il y a de plus en plus de joueurs de tennis, mais aussi les équipes de différents clubs, qui ont des équipes de la présothérapie sportive pour pouvoir utiliser. Des systèmes de récupération intelligents comme celui proposé par SIZEN, permettent le luxe de pouvoir être transporté sur n'importe quel lieu d'entraînement ou de compétition. Nul doute maintenant que vous serez convaincu de l'utilisation de la pressothérapie pour les joueurs de tennis.
