Blog sulla pressoterapia

La missione della colazione deve essere quella di fornire l'energia e i nutrienti necessari per completare l'allenamento che dobbiamo affrontare e che allo stesso tempo ci garantisca una composizione corporea ottimale e adeguata al tipo di sport che pratichiamo; non è la stessa la quantità necessaria per un atleta di resistenza rispetto a un culturista, dove le esigenze sono diverse in termini di composizione corporea.

Pertanto, la pressoterapia e il judo possono andare di pari passo; personalmente mi aiuta molto dopo i miei allenamenti per quanto riguarda il recupero, fa sì che elimini le tossine molto più rapidamente e riesca a essere al 100% il giorno successivo. Pronto per la sessione successiva, negli sportivi d’élite non possiamo essere al 100% un giorno e al 50% l’altro. Ogni giorno dobbiamo essere pronti e preparati a dare il 200% delle nostre prestazioni.

Il nuoto sincronizzato è il nome con cui quasi tutti lo conoscono, ma attualmente ha cambiato nome ed è ora conosciuto come: nuoto artistico. È una disciplina super completa che combina varie discipline come: nuoto, ginnastica e danza. Il nuoto artistico si pratica in acqua (in una piscina per essere ancora più precisi) ed è costituito da una serie di movimenti sincronizzati al ritmo della musica.

Se ogni fine settimana stai pianificando la tua prossima fuga in montagna, se senti quella sensazione di pace e tranquillità ogni volta che sei a contatto con la natura... Allora forse è arrivato il momento di fare il salto e dedicarti al Trail Running. Non serve essere Kilian Jornet, basta solo amare la natura e avere voglia di fare un po’ di sport.

Consiglierei di fare serie a chiunque voglia continuare a migliorare, in competizioni o al di fuori di esse, a chi ha gareggiato almeno una volta e cerca di abbassare il proprio record. Una volta terminato l’allenamento, passeremmo a recuperare con la Sizen 6+.