Blog sulla pressoterapia

Sì!... hai già deciso, vuoi vedere dov'è il tuo limite e la sfida è importante e arriva una domanda chiave. Come prepararsi per una mezza maratona? Presumo che tu abbia già un bagaglio sulle spalle come corridore, magari hai partecipato a prove più brevi. Ora è giunto il momento e vuoi fare il salto verso la mezza maratona (21.097 metri, o quello che è lo stesso 21 km e 97 metri).

Consiglierei di fare serie a chiunque voglia continuare a migliorare, nelle competizioni o al di fuori di esse, a coloro che hanno gareggiato qualche volta e che stanno cercando di abbassare il proprio voto. Una volta terminato l'allenamento si procedeva al recupero con la Sizen 6+.