Blog sulla pressoterapia

Sì!... hai già deciso, vuoi scoprire qual è il tuo limite e la sfida è importante, e arriva una domanda chiave. Come preparare una mezza maratona? Do per scontato che tu abbia già esperienza come corridore, forse hai partecipato a gare più brevi. Ora è arrivato il momento e vuoi fare il salto alla mezza maratona (21.097 metri, o quello che è lo stesso 21 km e 97 metri).

Consiglierei di fare serie a chiunque voglia continuare a migliorare, in competizioni o al di fuori di esse, a chi ha gareggiato almeno una volta e cerca di abbassare il proprio record. Una volta terminato l’allenamento, passeremmo a recuperare con la Sizen 6+.