Botes de pressoteràpia: com utilitzar-les i els seus beneficis

Estàs pensant en un tractament amb botes de pressoteràpia Sizen? Vols gaudir dels beneficis de la pressoteràpia per a cames tal com ja fan milions de dones i homes a tot el món? I, t’agradaria fer-ho sense sortir de casa, amb la qualitat i resultat professional que ofereixen als centres d’estètica? Si has respost sí a totes aquestes preguntes, no ens estranya, ja que la pressoteràpia està revolucionant totalment el mercat internacional del benestar. A qui li va mal un bon massatge de recuperació a les seves cames, oi? Per la popularitat de les botes per a drenatge limfàtic com també se les coneix, et volem explicar com utilitzar les botes de pressoteràpia de la millor manera possible, aprofitar al màxim el tractament. Al final d’aquest article, sabràs tant sobre pressoteràpia per a cames com el millor expert. Tant, que ja estaràs a punt per gaudir al màxim de la pressoteràpia a casa. Et posaràs les botes…¡Literalment!

“El massatge compressor de cames és suau però ferm, i en cap cas dolorós. La força de pressió, regulable, és suficient per estimular el sistema limfàtic, que es troba a poca profunditat sota la dermis.”

Què són les botes de pressoteràpia?

Tot i que semblin molt aparatoses, són molt fàcils d’utilitzar. Un cop t’hi acomodes dins, només has de seleccionar un programa a la màquina i llest. Un bon equip sol oferir diverses opcions: massatge de recuperació de cames – esportiu –, massatge drenador per prevenir o combatre la retenció de líquids o altres problemes circulatoris, massatge estètic per prevenir o tractar la cel·lulitis o les varius, o massatge simplement relaxant. Resumint, parlem d’unes botes acolxades que no són més que unes fundes per a ambdues cames, que cobreixen des de la punta del peu fins a la part alta del cuixa.

Aquestes fundes tenen diverses cambres independents i una sèrie de punts de connexió que uneixen uns tubs de goma a la màquina o dispositiu, que va impulsant aire de manera seqüencial. A cert ritme i amb una intensitat regulada, les cambres es van omplint d’aire. Primer una cambra, després l’altra i així successivament. La compressió i descompressió exerceix un massatge suau però ferm sobre les teves cames. En un moment determinat i segons el programa seleccionat, totes les cambres s’omplen i buiden simultàniament. Aquest massatge compressor de cames mai ha de ser dolorós.

La força de pressió, regulable, és suficient per estimular el sistema limfàtic, que es troba a poca profunditat sota la dermis. Això és el que fan les botes de pressoteràpia; estimular el teu drenatge limfàtic que ja sigui per deficiència o obstrucció, podria no estar funcionant correctament. Per això es coneixen les botes de pressoteràpia també com a botes de drenatge limfàtic, ja que aquesta és la seva funció principal o entre els esportistes, com a botes de pressoteràpia esportiva pel seu ús també com a eina de recuperació muscular.

Per a què serveixen les botes de pressoteràpia?

El tractament amb botes de compressió és també molt efectiu per a diversos problemes tant limfàtics com circulatoris, reduir l’aspecte de pell de taronja provocat per l’odiosa cel·lulitis o atenuar les molèsties i rampes pròpies de les cames cansades. O com a mètode de recuperació esportiva, ja que són molts els atletes amateurs i professionals que parlen més que bé dels efectes de la pressoteràpia abans o després de fer esport.

Així que pots utilitzar les botes de drenatge limfàtic amb beneficis tant estètics com terapèutics o esportius. Una bona elecció, en obtenir tots els beneficis del drenatge limfàtic amb un mètode no invasiu ni dolorós i sí molt saludable i relaxant. Cal dir també que òbviament, les botes per si soles no fan res.

És a dir, que sempre són el complement d’un dispositiu o màquina ja sigui que s’utilitzin com a recuperador muscular o amb altres finalitats. Continuem veient per a què serveixen i què fan les botes de pressoteràpia i per què el seu ús com a massatge drenador de cames és tan saludable.

“Esportistes que volen accelerar la seva recuperació muscular, però també persones que necessiten tractar diversos problemes circulatoris, recorren al massatge limfàtic i especialment a les botes de pressoteràpia, amb resultats molt satisfactoris.”

Principals beneficis de les botes de compressió a les cames:

Els beneficis de la pressoteràpia a les cames han estat més que comprovats científicament. Esportistes que volen accelerar la seva recuperació muscular, però també persones que necessiten tractar diversos problemes circulatoris, recorren al massatge limfàtic i especialment a les botes de pressoteràpia, amb resultats molt satisfactoris. I el millor d’aquest tractament és que beneficia la zona tractada tant a nivell terapèutic com estètic:

Potencia i reactiva el drenatge limfàtic
Prevé i tracta les aranyes vasculars i varius
Redueix l’aspecte de pell de taronja (combatre la cel·lulitis)
Redirigeix el líquid retingut, eliminant fluid i toxines
Atenua el síndrome de les cames cansades o pesades (pressoteràpia cames cansades)
Aporta més oxigenació als teixits tant interns com cutanis
Accelera la recuperació muscular després de l’esport
Funciona també com a relaxant muscular

Sabent ja en què consisteix un tractament amb botes de pressoteràpia i quins beneficis aporta, vegem com usar les botes a casa de la manera més correcta, amb uns consells que t’ajudaran a optimitzar les teves sessions, gaudint d’aquest temps i aconseguint els millors resultats de la pressoteràpia.

PREPARA LES TEVES CAMES: El massatge compressor de cames té tres funcions: drena, relaxa i desintoxica. Perquè aquest procés flueixi, ingereix una bona quantitat d’aigua el dia abans del tractament per irrigar bé tot el sistema limfàtic. Beure alguna cosa abans del tractament tampoc anirà malament. És possible que després de la sessió tinguis moltes ganes d’orinar, cosa totalment normal.

ESPAI: Assigna’t un racó còmode i tranquil per al teu tractament de pressoteràpia domèstica. Si tens camilla, perfecte, i si no, el llit, una gandula o el sofà també seran ideals.

POSTURA DEL COS: Amb el cos totalment estirat o assegut/da amb les cames rectes. Si pots inclinar una mica els peus i les panxelles, millor. El recorregut del drenatge limfàtic va des dels peus fins al maluc.

QUÈ PORTAR SOTA LES BOTES: No facis servir cremes ni olis. La teva pell ha d'estar neta i seca. Hi ha al mercat mitges corporals -com un mono- rentables i reutilitzables i també fundes o perneres d’un sol ús. Són habituals en centres d’estètica o fisioteràpia, també perquè diverses persones utilitzen un mateix equip. Sempre és una bona opció per evitar que les botes toquin directament la pell i es mantinguin netes més temps.

TOT AJUSTAT I AL SEU LLOC: Assegura't que hagis escollit la talla correcta i que les botes de pressoteràpia s'ajustin perfectament a les teves cames. Et recordem que una bona marca sol oferir extensions per a botes en cas que els necessitis. Així que compte, perquè no tots els equips del mercat disposen d'extensions. Sí en SIZEN perquè ho hem pensat tot! Tanca bé els velcros i les cremalleres i assegura't que els connectors per als tubs estiguin ben subjectats a aquests. Si un cop ajustades les fundes pots ficar-hi un parell de dits sense dificultat, tot està correcte. Si notes molèstia en alguna zona quan la màquina ja estigui funcionant i aplicant la compressió, potser necessites afluixar una mica les fundes o baixar la intensitat de pressió al dispositiu. La sensació ha de ser sempre agradable i mai molesta ni dolorosa.

SELECCIONA EL PROGRAMA: Segons el tractament que necessitis, selecciona programa a la màquina. Pots escollir un massatge de drenatge limfàtic, d'estètica o de recuperació esportiva o combinar diverses opcions per a un tractament més complet. Al manual de l'equip has de tenir totes les opcions explicades.

DESPRÉS DEL TRACTAMENT: Mou les teves cames! Camina uns 20 minuts a pas lleuger, com si se t'escapés l'autobús, pega't un bon ball o puja i baixa escales. La pressoteràpia haurà remogut tot el que es troba sota la pell, entre els teixits intersticials. És bo que la circulació de les cames segueixi activa durant una bona estona. Ah, i segur que tens ganes d'anar a fer pipí. Tot normal i senyal que el drenatge està fluint com ha de ser.

FREQÜÈNCIA D'ÚS: No hi ha una norma que hagis de seguir a peu de la lletra. Un tractament inicial podria ser de 8-10 dies, realitzant sessions unes 2-3 vegades a la setmana o fins i tot cada dia. La pressoteràpia a casa és menys intensa que la d'un centre d'estètica, així que no hi ha inconvenient. Una sessió pot durar entre 30-45 minuts, però si la allargues més tampoc hi ha problema. La freqüència d'ús depèn també de les necessitats i objectius de cada persona. Has de saber també que la pressoteràpia és un tractament que no va bé amb les presses. És una eina fabulosa per mantenir tant la línia com una bona salut limfàtica i circulatòria, però has de ser constant i pacient, sobretot si estàs començant. Depenent de la teva condició física, obtindràs resultats de la pressoteràpia, visibles i palpables en més o menys temps.

PRESSOTERÀPIA I ESPORT: Sobre l'ús de la pressoteràpia abans o després de fer esport, la pots utilitzar sempre, però el més indicat i el més habitual entre els esportistes és fer-ho una o dues hores després de l'entrenament o en acabar una dura competició. El massatge de la màquina com a sistema de recuperació muscular ajuda que les teves cames estiguin sempre a punt per a un nou repte!

CONSELL EXTRA: Fes que la teva sessió de pressoteràpia sigui una experiència encara més agradable i entretinguda, escoltant música, veient una sèrie, llegint un llibre… En EL TEU MOMENT SIZEN et suggerim algunes idees. I si vols portar el massatge a una altra dimensió sensorial, crea el teu propi raconet spa, cremant una mica d'encens o algun oli essencial. Pressoteràpia i Aromateràpia juntes? Oh yeah.

Botes de Pressoteràpia esportiva Sizen 6+

La pressoteràpia per a cames té contraindicacions?

La pressoteràpia domèstica no és tan intensa com la d’un centre o clínica d’estètica. Tot i així, pot estar contraindicada en certs casos. No et deixis enganyar per la suavitat del seu massatge o l’aparent superficialitat del tractament. S’aplica externament, però els seus efectes són més profunds del que a simple vista sembla o perceps. Tot i que la pressió s’aplica sobre la pell, no subestimis els seus efectes en els conductes limfàtics o el sistema circulatori. Quines contraindicacions tenen les botes de pressoteràpia? De entrada hi ha una sèrie de casos en què hauries de descartar totalment aquest tractament:

Si pateixes tromboflebitis o TVP (trombosi venosa profunda)
Si fas servir marcapassos o pateixes qualsevol tipus de cardiopatia
Si pateixes qualsevol tipus de càncer o estàs en tractament oncològic
Tens alguna ferida oberta tant interna com externament
Estàs patint qualsevol tipus d’infecció al teu organisme
Sí tens la regla en el moment de fer la sessió
Durant l’embaràs, no abans del quart mes de gestació

Fins aquí tot el que has de saber sobre com utilitzar la pressoteràpia per a les cames. No amaga una gran ciència, així que només has de seguir les nostres recomanacions perquè el tractament funcioni. També és bo llegir el manual d’ús que acompanya l’equip i que, si tens qualsevol dubte tècnic o referent al tractament, el consultis amb la marca distribuïdora.

Per saber-ne més, pots visitar el nostre article que parla sobre les contraindicacions de la pressoteràpia.

Què és millor, pressoteràpia o massatge manual?

Abans de disposar dels equips moderns, s’utilitzaven les mans, amb les quals, per descomptat, també pots estimular el teu sistema limfàtic, tant a les cames com a la resta del cos. Ara bé, si et preguntes què és millor, la pressoteràpia o el massatge manual, la veritat és que tot és pressoteràpia – en ambdós casos s’aplica pressió – però els efectes del drenatge limfàtic manual mai són tan pronunciats com quan s’utilitza una màquina. I és que el que ofereix avui dia un bon equip de pressoteràpia domèstica no ho pot oferir cap massatgista per molt bo que sigui. Tot i que el massatge limfàtic manual també és molt saludable si es fa correctament, poca gent, per no dir ningú, tindria la paciència suficient per aplicar-se aquest tipus de massatge amb la freqüència que requereix. D’altra banda, posar-se sovint en mans d’un massatgista suposa una despesa important difícil d’afrontar per a la majoria. Així que pren nota de les súper avantatges per les quals la pressoteràpia és millor que el massatge manual:

Disposes de la pressoteràpia en tot moment, sense dates ni horaris.
La màquina fa tota la feina i tu controles el temps i la pressió desitjada.
Pagues una vegada i pots rendibilitzar la despesa de seguida.
Pots compartir l'equip amb més membres de la teva família.
Pots transportar la pressoteràpia a la teva oficina, lloc de vacances, club esportiu...
A la intimitat de la llar, pots gaudir de la teva sessió de pressoteràpia com vulguis.

Com triar botes de recuperació?

Hi ha tantes opcions al mercat, que pot resultar fins i tot marejant decidir-se a la primera, però tot està més clar quan saps com triar les botes de pressoteràpia que millor s'ajusten no només a les teves cames sinó a totes les teves necessitats i, per descomptat, al teu pressupost. Ja hem parlat en altres ocasions en aquest blog sobre la importància de fixar-se en el preu abans d'escollir un equip de pressoteràpia. I en comprar botes de pressoteràpia, has de fixar-te bé en la màquina que les acompanya, ja que el normal, com hem explicat anteriorment, és que es vengui el pack sencer: màquina i botes. Fixa't també en la varietat de programes que ofereix la màquina: recuperador muscular, tractament estètic, recuperació esportiva... Un bon equip et permetrà seleccionar diversos programes diferents o combinar-los. I, per descomptat, la pressió que exerceix el massatge també és crucial. No oblidis que un massatge compressor de cames només es pot anomenar així si la pressió és notable. Així que compte a l'hora d'escollir perquè encara que qualsevol es vengui com a màquina de massatge de cames, això a vegades és poc més que un reclam publicitari.

Quant costen unes botes de pressoteràpia?

Hi ha equips molt barats, que costen poc més de 100 euros, i altres que costen diversos milers d'euros. Per descomptat, entre aquestes dues opcions, també n'hi ha que costen 200 o 300 euros, però... Quin preu seria realment raonable en unes botes de compressió? La resposta lògica per a qualsevol persona amb uns ingressos modestos, podríem dir que és alguna cosa ni tan cara ni tan barata. Al cap i a la fi, no necessites el tipus d'equip que s'utilitza en un centre però tampoc una ximpleria que acabi arraconada en un traster. Existeix alguna opció de bona qualitat i totalment assequible sense anar al més barat? Rotundament sí i tu també te la pots permetre.

On comprar botes de pressoteràpia professionals?

Si encara no tens clar on comprar unes botes de compressió per a cames, no et preocupis perquè és fàcil i de fet no has de donar massa voltes. On comprar un bon equip de pressoteràpia per usar a casa que sigui bo, bonic i econòmic però d'alta qualitat? A la botiga de SIZEN, on disposes de les botes de pressoteràpia i la màquina SIZEN 6+ en diversos packs amb la relació qualitat-preu més competitiva del mercat. I és que SIZEN és la marca de pressoteràpia domèstica preferida a Espanya, amb totes les garanties, facilitats en la seva financiació i unes botes de pressoteràpia que per alguna cosa són súper-vendes. Per què són tan populars? Doncs perquè són boniques, modernes, lleugeres, confortables, fetes de materials de gran qualitat, fàcils de posar i treure, perquè les pots transportar en un macuto súper xulo i perquè parlem d'una pressoteràpia per a casa però amb una funcionalitat, rendiment i resultats del tot professionals. I perquè aquest tractament amb botes de pressoteràpia és tot un regalàs per a les teves cames. Què menys els donaràs a les que et porten sempre a tot arreu, oi? A més, són versàtils ja que les pots usar per a un tractament estètic o terapèutic però també com a botes de pressoteràpia esportiva. I això és gràcies a que la SIZEN 6+ és una màquina de pressoteràpia que t'ofereix un massatge de recuperació per a cames dels més complets i eficients del mercat.

Què esperes per començar a gaudir ja de tots els avantatges i beneficis del tractament amb botes de pressoteràpia a casa teva? Usa la màquina com a recuperador muscular, per alliberar-te de la pesadesa a les cames, reduir la cel·lulitis i l'edema o simplement per donar a les teves cames el merescut descans després d'una dura jornada. Com usar les botes de pressoteràpia? Ara ja ho saps. Tan fàcil com cosir i cantar.

No et perdis la secció de vídeos al nostre lloc web, on pots veure com funciona cada peça SIZEN incloent les botes de pressoteràpia i on també t'expliquem com usar el teu equip de pressoteràpia, el temps d'aplicació per a cada modalitat de massatge i molt més.