Blog sur la pressothérapie

Oui !... tu es déjà décidé, tu veux voir où est ta limite et le défi est important, et une question clé se pose. Comment préparer un semi-marathon ? Je suppose que tu as déjà une expérience en tant que coureur, peut-être as-tu participé à des courses plus courtes. Maintenant, le moment est venu et tu veux passer au semi-marathon (21,097 mètres, ou ce qui revient au même, 21 km et 97 mètres).

Je recommanderais de faire des séries à tous ceux qui souhaitent continuer à progresser, en compétition ou en dehors, à ceux qui ont déjà participé à une compétition et qui cherchent à améliorer leur record. Une fois l'entraînement terminé, nous passerions à la récupération avec la Sizen 6+.