Presoterapia dimagrante: funziona davvero?
Chiariamolo la sola pressoterapia NON FA DIMAGRIRE. Wow, quanto siamo diretti, vero? La verità è che non vogliamo ingannare o ingannare nessuno con false aspettative. Onestamente, nessun metodo di perdita di peso funziona senza uno complementare. Puoi mangiare molto leggero, tutto bollito e grigliato, ma se non ti muovi non dimagrisci. Lo manterrai più o meno fisso, ma né le maniglie dell'amore né i "sacchetti di cartucce" andranno via.
Oppure puoi allenarti regolarmente, ma se continui a mangiare a orari dispari ea volontà, senza alcuna misura nutrizionale, poco o nulla cambierà sulla bilancia. E no, non è che sia andato a male, è solo che non stai bruciando grassi. COSÌ Non parleremo tanto di come perdere peso con la pressoterapia, ma su come può aiutarti a mantenere la linea e ridefinire il tuo contorno riducendo quei centimetri in più che di solito sono quelli che rovinano ogni tuo sforzo e sacrificio. In questo, la pressoterapia è efficace. Dovresti anche sapere che a seconda del tuo sovrappeso, dovrai adottare una serie di misure con più o meno intensità. E in caso di obesità, sentendola molto, dovresti escludere completamente questo trattamento.
Il motivo è quello la pressoterapia riduce il volume e ridefinisce il contorno, ma non è né la liposuzione né una bacchetta magica che ti toglie improvvisamente 10 kg dalle spalle. Non importa quante sedute fai, se c'è un accumulo diffuso di grasso in tutto il corpo, la pressoterapia non causerà mai l'impatto necessario per eliminare una tale quantità di tessuto adiposo. Quindi, se sei in sovrappeso, non scoraggiarti ma dobbiamo essere chiari: per eliminare una quantità significativa di grasso, esiste un solo metodo che ha funzionato per tutta la vita. Perseveranza e fatica, un intenso programma di esercizio fisico e una dieta studiata che lo accompagna. E, naturalmente, niente da fare se non provvedi alla buona volontà ea una serie di cambiamenti e aggiustamenti delle tue abitudini. Ma non scoraggiarti perché una volta provati i benefici e i risultati della pressoterapia, non vorrai più smettere di usarla. Entriamo dunque nel vivo della questione, ma non prima di ricordare a cosa serve la presoterapia.
A cosa serve la presoterapia?
Quindi, se non perdi peso, a cosa serve la presoterapia? È logico che tu ti ponga questa domanda se la tua preoccupazione principale è perdere peso. La risposta è semplice. La funzione principale della pressoterapia è quella di facilitare il drenaggio linfatico e stimolare la circolazione sanguigna.. È in questi due punti chiave del tuo corpo che la pressoterapia è efficace. Potenziando entrambi i sistemi, aiuta a eliminare l'ostruzione causata dall'accumulo di liquidi, grassi e tossine. Questo trattamento, per dirla in qualche modo, serve a disostruire i dotti, contribuendo alla loro depurazione e canalizzando il tutto verso i linfonodi. E affinché funzioni, dovrai fare un po' di esercizio e mangiare il più sano ed equilibrato possibile, includendo una corretta idratazione nella tua dieta.
E quando parliamo di idratazione, ci riferiamo principalmente all'acqua. Elemento essenziale di cui è composto in gran parte il tuo corpo e non di bevande gassate o alcool. Non stiamo dicendo che dovresti rinunciare totalmente a qualche altro capriccio, ma vedrai come dando la priorità all'acqua, il tuo corpo risponde proprio con quello, con un cambiamento sorprendente. E lo stesso vale per i succhi di frutta. Scegli di prepararli in casa, 100% naturali e senza zuccheri aggiunti.
Pensate che adottare sane abitudini è il primo passo per far sì che il grasso non vada di più. Una volta raggiunto questo obiettivo, la pressoterapia serve a ridefinire il proprio contorno e mantenerlo sempre in linea. Seguendo una serie di sane linee guida, con la pressoterapia riuscirai a perdere volume in cosce, ginocchia, togliere il grasso dai fianchi e dall'addome... anche nelle braccia se ne avrai bisogno anche lì. Ma noterai quel cambiamento, sì, con la continuità del trattamento. Sii costante e vedrai come a medio termine inizi a notare gli effetti della pressoterapia.
Ricordiamoci i benefici della presoterapia direttamente correlato alla perdita di peso:
- La pressoterapia riduce il volume di gambe, fianchi, addome, glutei e braccia.
- La pressoterapia attenua l'aspetto della "buccia d'arancia" (cellulite)
- La pressoterapia reindirizza la ritenzione idrica verso i canali linfatici.
E per quanto riguarda i benefici della pressoterapia nelle gambe, una delle parti del corpo che più spesso preoccupano, Gli stivali pressoterapia sono senza dubbio il trattamento stellare. Quindi, sebbene questa terapia non sia specificatamente indicata per la perdita di peso, aiuta in una certa misura a diluire i noduli di grasso. Ma devi muoverti per bruciarlo perché senza movimento, non farti ingannare, il grasso rimarrà dov'è. Come valuteresti i benefici e i risultati della presoterapia? La risposta sta nel rendere la tua sessione di preso, idealmente un'ora o un'ora e mezza dopo l'esercizio.
Durante quel periodo, la tua circolazione è ancora forte, con il tuo metabolismo che continua a bruciare i grassi. Ciò significa che quando indossi gli stivali e colleghi il tuo dispositivo di pressoterapia, il massaggio linfatico reindirizzerà più facilmente parte del grasso diluito. È importante continuare a bere un po' d'acqua dopo l'esercizio. La pressione e la decompressione del massaggio smuove ritmicamente tutto ciò che ristagna, ossigenando i tessuti e aiutando il corpo ad eliminare grasso e tossine. Altri benefici della pressoterapia sulle gambe sono un migliore tono muscolare e una pelle più sana ed elastica. Quindi se ti chiedi se la pressoterapia è efficace, una volta provata non avrai più dubbi. E come esempio dei benefici e dei risultati della pressoterapia, ti invitiamo a leggere l'esperienza di Misha Sekulova, atleta e ambasciatore di SIZEN.
La presoterapia è efficace per la cellulite?
Quando c'è uno squilibrio nelle cellule adipose, finiscono per inondare tutto lo spazio che trovano tra i tessuti. In altre parole, accumuli grasso interstiziale. Questo forma un cocktail composto principalmente da acqua, adipociti e ovviamente molte tossine che non dovrebbero esserci neanche. Ed è proprio a causa di questa alterazione del tessuto cellulare sottocutaneo, che l'eliminazione delle scorie e del grasso non avviene correttamente, dando origine a quegli antiestetici noduli e fossette con l'aspetto di buccia d'arancia, che è così colloquialmente conosciamo la famigerata cellulite.
Se sei una donna, ne soffrirai sicuramente in misura maggiore o minore dopo la pubertà, anche se tende ad essere più pronunciata con l'avvicinarsi della menopausa. Quindi, la pressoterapia è efficace per la cellulite? Sì, ma fino a un certo punto. Usata frequentemente, la pressoterapia riduce il volume e, soprattutto, tiene sotto controllo la cellulite. Non lo elimina completamente, ma ottiene una riduzione visibile e palpabile. Continuiamo a vedere in cos'altro è efficace la pressoterapia.
Presoterapia e ritenzione idrica
Quando c'è il sovrappeso, non si parla solo di grasso. Di solito c'è una buona quantità di liquido trattenuto, quindi il drenaggio linfatico può essere di grande aiuto reindirizzando questo accumulo di liquidi verso i canali linfatici. E non c'è combinazione migliore della pressoterapia e della ritenzione idrica perché infatti la funzione principale di questo trattamento è quella di stimolare il drenaggio linfatico. Il sovrappeso di solito è proprio una delle cause principali per cui il sistema linfatico si intasa. Cosa succede quando c'è un eccesso di grasso e tossine nei canali linfatici? Ebbene, come quando un tubo si intasa con vari residui. Pressoterapia e ritenzione idrica? Non avrai un "idraulico" migliore per i tuoi "tubi".
Come perdere volume nelle gambe
Un altro problema molto comune derivato dall'eccesso di grasso e dalla ritenzione idrica è che una delle parti del corpo che ne risente immediatamente sono le gambe. Senza dubbio, sono i grandi protagonisti dell'estate, sia perché illuminano con un vestito o pantaloncini. Ed è un fastidio quando appaiono gonfie, flaccide o deformate dalla cellulite. Come ridurre il volume delle gambe con la pressoterapia? Molto facile: con sane abitudini e frequenza nelle sedute, sarai in grado di tonificare i tessuti e reindirizzare la ritenzione idrica, il principale colpevole che rende le tue gambe più voluminose. Il modo ideale per ridurre il volume delle gambe è applicare il trattamento dopo aver svolto un po' di esercizio fisico. Questi i benefici della pressoterapia sulle gambe:
- Migliore salute linfatica generale.
- Dì addio alle gambe gonfie o flaccide.
- Prevenzione delle vene varicose e delle vene varicose.
- Forma più sagomata quando si riduce il volume.
- Rapido sollievo dalla sindrome delle gambe pesanti.
La formula di perdita di peso
La formula per perdere peso è sempre la stessa. Ci sono poche misure che devi prendere ma molto concrete. Non ci sono scuse o mezze misure se vuoi davvero migliorare la tua figura. Tutte quelle persone che sfoggiano un corpo fitness ci stanno lavorando e non senza qualche sacrificio. Oltre all'esercizio fisico, si prendono cura della loro dieta. Attenzione, non tutti abbiamo un motivo per avere la palestra come seconda casa o allenare il nostro corpo tutti i giorni, ma è chiaro che l'attività fisica regolare si nota subito sia dentro che fuori. E non devi nemmeno mangiare riso e pollo bollito tutti i giorni, ma una dieta il più naturale, leggera e sana possibile farà miracoli per il tuo corpo. E questo è qualcosa che inizierai a vedere dal primo mese.
I miracoli non esistono e se sei in notevole sovrappeso, devi diventare ancora più consapevole del fatto che non affrontarlo con una certa disciplina significa il fallimento dell'intero programma. Molte persone si stancano rapidamente della nuova routine, tornando alle vecchie abitudini malsane ancora più avidamente. È come cadere in una spirale infernale, un circolo vizioso, quindi prendi nota e non lasciarti trasportare. Muoviti e prenditi cura di te, non c'è più. Se non ce l'hai per abitudine, ti sarà difficile abituarti, ma una volta che sarai già in cammino, lo vedrai allo specchio e lo vedranno anche gli altri. Quella pacca sulla spalla, la migliore motivazione per andare avanti e non sentirsi mai più male o sconvolti dalla propria forma fisica. Al di là dell'estetica, il sovrappeso finisce prima o poi, mettendo a dura prova il tuo corpo. Scrivi la formula infallibile per perdere peso:
- Il potere della tua mente: Non c'è inizio migliore che desiderare fermamente qualcosa. Solo tu puoi darti la vera spinta di cui hai bisogno per perdere peso. Il tuo corpo è tuo, giusto? Nessuno come te sa come devi essere per sentirti e vederti meglio. Il passo successivo è... hai capito bene! Inizia ad apportare modifiche alle tue abitudini e riprogramma la tua routine.
- Dieta: Richiedi esami medici per vedere se c'è un eccesso/deficit di alcuni nutrienti e se i tuoi ormoni sono equilibrati. Quindi consulta un nutrizionista e chiedigli di elaborare un piano dietetico. Evita il più possibile i cibi lavorati, i fritti, i pasticcini... Oggi tutto è adulterato e sovraccarico di così tanti intrugli che non si sono mai verificati così tanti casi di intolleranza e obesità, anche nei bambini. Non avvelenare il tuo corpo e mangia il più possibile in casa, riducendo anche il sale perché contribuisce alla ritenzione idrica. A causa dell'inerzia naturale, il tuo palato si adatterà rapidamente ai sapori genuini!
- Buona idratazione: Se trattieni liquidi, potresti non bere abbastanza acqua. Il tuo corpo ne ha bisogno per idratarsi e purificarsi. Bere almeno un litro e mezzo al giorno. Un'altra buona parte di acqua può essere ottenuta da frutta, frullati, insalate... L'acqua è la benzina e il lubrificante di tutti i tuoi sistemi.
- Esercizio fisico: Uno stile di vita sedentario è il tuo peggior nemico e una delle principali cause di sovrappeso e ritenzione. Per iniziare è sufficiente un'ora di esercizio fisico 2-3 volte a settimana. Man mano che ti senti meglio, puoi salire di livello. Potresti diventare un fan di uno sport o iscriverti a una masterclass o sessioni di spinning in palestra. Oppure esercitati all'aperto. O a casa! Che ne dici di mettere su della musica dance davvero rock e scuotere tutto il tuo scheletro come se fosse l'ultima festa della tua vita? Qualsiasi esercizio aerobico andrà bene. Si tratta di accelerare la frequenza cardiaca e continuare a bere acqua prima, durante e dopo l'esercizio. Non dimenticare che sembra così facile, rompe l'inganno di qualsiasi campagna di marketing sensazionalista volta a perdere peso: il tuo corpo ha bisogno principalmente di due cose per bruciare il grasso in eccesso: ACQUA E OSSIGENO. Questo, aggiunto alla dieta, è tutto ciò di cui hai bisogno per ottenere un grande cambiamento. E non dimenticare che non brucerai grasso da un singolo punto localizzato. Brucerai grasso da tutto il corpo, un po' di qua e un po' di là, essendo il grasso più depositato il più difficile da eliminare, anche se con il tempo, lo sforzo e la pazienza, vedrai che alla fine anche quello va via.
- Presoterapia: Se vuoi perdere volume nelle gambe o in altre aree, il stivali per presoterapia e il pantaloncini oa Cintura addominale sono ciò di cui hai bisogno. Anche il trattamento dopo l'esercizio andrà bene come il recupero sportivo. E bere acqua in anticipo per facilitare il drenaggio linfatico. Anche mettere del gel bruciagrassi può andare bene. Coprire l'area imbrattata di gel con della plastica per non macchiare l'indumento per pressoterapia.
Questa e non altra è l'equazione dei fattori per ridurre il volume con la pressoterapia. Se saprai attenerti a queste 5 regole, presto potrai indossare quei jeans che tanto amavi e che hai lasciato abbandonati in fondo all'armadio. Non buttarli via, non venderli o regalarli a nessuno. Pazienza e impegno, e sarai in grado di mostrarli di nuovo. Dimagrire con la pressoterapia? Non completamente, ma ridefinisce i contorni delle braccia, della vita o dei fianchi e perde volume nelle gambe. La pressoterapia è efficace? Sì, ma come strumento di supporto per tutto il resto.
Diciamo che è quel tocco finale che può abbellire molto di più la tua figura e, soprattutto, mantenere il tuo corpo depurato e in una salute linfatica invidiabile. Ed è proprio perché è necessaria continuità affinché gli effetti della pressoterapia siano notevoli, che si sono finite a progettare macchine pressoterapiche per la casa. Se non sei Paris Hilton, un trattamento continuo è fattibile solo avendo la tua attrezzatura per la pressoterapia domestica.
Quante sedute di pressoterapia sono consigliate?
Chiariamo che la pressoterapia in un centro non è la stessa che a casa, e quello la frequenza della pressoterapia dipende anche dal corpo e dallo stile di vita di ogni persona. Un team di professionisti può applicare più pressione, quindi normalmente si consiglia un trattamento iniziale e intensivo di 10 sessioni, facendone circa due a settimana. Ma non c'è nemmeno uno standard fisso. In alcune cliniche consigliano circa 4 sedute al mese. Dipende dalla situazione di ogni persona e dalle sue aspettative.
Con pressoterapia domestica, avrai bisogno di un minimo di 3 o 4 sessioni settimanali e continua con la routine per un po' per notare i cambiamenti. L'intensità è diversa, anche se con entrambi si ottengono gli stessi benefici. Devi anche sapere che, essendo meno intensa, la pressione di un apparecchio per pressoterapia domiciliare ti permette di utilizzarla tutte le volte che vuoi, fino a tutti i giorni, senza creare problemi alla tua salute.
Quando si notano i benefici della pressoterapia?
Anche in questo caso tutto dipende da ogni persona e dalle sue esigenze, e come abbiamo spiegato prima, se si parla di pressoterapia in un centro estetico o presoterapia domiciliare. Con la pressoterapia professionale dovresti già notare qualche cambiamento dopo la quarta o quinta seduta, ma con la pressoterapia domiciliare bisogna essere un po' più costanti poiché la pressione applicata è minore. I miracoli non esistono e per dimagrire è sempre necessaria una combinazione di fattori, ma con fatica, pazienza e costanza il metabolismo fa il suo lavoro.
E se usi anche pressoterapia come strumento di drenaggio dei fluidi per perdere peso, questo ti aiuterà ad accelerare il processo. E tieni anche presente che per notare gli effetti della pressoterapia nell'addome, avrai sicuramente bisogno di più sedute. Il grasso, per dirla in qualche modo, si deposita soprattutto in quella zona e anche con l'esercizio ci vorrà qualche mese per liberarsene.
SIZEN: La presoterapia che ti aiuta a mantenere la linea
In SIZEN Siamo chiari su questo: vogliamo persone soddisfatte e contente dell'uso della pressoterapia, ma sempre da una prospettiva realistica sul complesso processo di mantenersi in forma, senza mai rinunciare a livelli ottimali di salute e benessere. Si può perdere peso con la pressoterapia? La pressoterapia è efficace per la cellulite? La pressoterapia funziona per ridurre il volume delle gambe? La risposta è che può aiutarti in tutto questo e altro, ma combinandolo proporzionalmente con altre misure. Se riuscirai a seguire i consigli sanitari che ti abbiamo dato in precedenza, conoscerai anche i benefici e i risultati della pressoterapia.
Questo è il trattamento ideale per mantenere la linea e smettere di preoccuparsi di quei centimetri in più. E soprattutto, puoi prenderti cura di te stesso senza uscire di casa. Dimentica il pendolarismo, orari incompatibili o che la pressoterapia è qualcosa che non puoi permetterti finanziariamente ogni mese. prendi il tuo SIZEN 6+ e lasciati coccolare. Ora non solo sai a cosa serve la pressoterapia, ma anche qual è la migliore pressoterapia che puoi acquistare in Spagna. SIZEN È la pressoterapia domiciliare che ti aiuta a mantenere la linea, con risultati professionali e sempre pronta per te. Sei?
Prima di sapere se puoi utilizzare la pressoterapia per trattare qualunque sia il tuo problema, non dimenticare che questo trattamento può essere controindicato in alcuni casi.
