Como tirar o máximo proveito da pressoterapia?

Neste artigo, damos-lhe uma série de dicas para aproveitar ao máximo suas sessões de pressoterapia. Quer você já tenha uma ideia de como funciona e seus benefícios ou ainda não esteja familiarizado com o assunto, este artigo sobre como aproveitar ao máximo a pressoterapia será útil e interessante. Como tirar o máximo proveito da pressoterapia? Vá em frente, vamos descobrir todos os segredos.

O que é pressoterapia e para que serve?

Vamos ver o que é a pressoterapia e para que serve em uma série de pontos que definem bem todas as suas funções e benefícios. A pressoterapia é uma terapia de massagem linfática não invasiva que não dói e que traz muitos benefícios para o seu corpo. Tem aplicações estéticas, desportivas e fisioterapêuticas, ao mesmo tempo que pode tratar e melhorar algumas condições:

• Melhora e reativa drenagem linfática
• Redireciona resíduos metabólicos e toxinas
• Oxigena os tecidos em geral
• Tonifica a pele e os músculos
• Melhora e reduz a celulite (casca de laranja)
• Reduz consideravelmente o retenção de fluidos
• Relaxa os músculos: pernas e braços mais leves
• É um bom método para combater a fadiga e o estresse
• Apoia a recuperação entre treinos esportivos
• Ajuda na cicatrização de lesões esportivas e cadarços

Contra-indicações da pressoterapia

Embora proporcione muitos benefícios à saúde, a pressoterapia não está isenta de algumas contraindicações. Nem todo mundo pode usá-lo. Estas são as principais exceções:

• Problemas cardíacos
• Problemas com as glândulas tireóide
• Problemas de circulação como tromboflebite, trombose venosa profunda, insuficiência arterial ou qualquer outra condição grave relacionada à circulação sanguínea.
• Pessoas com câncer ou em processo de recuperação
• Pessoas com infecções de pele ou celulite infecciosa (celulite não comum)
• Se houver alguma ferida aberta interna e externa ou qualquer infecção.

Seja especialmente cuidadoso com estes contra-indicações da pressoterapia E se você tiver alguma dúvida antes de usá-lo, consulte um médico.

Dicas e explicações para usar corretamente a Pressoterapia

Aqui estão algumas dicas se você tem um máquina de pressoterapia em casa como se você o usasse em um centro esportivo:

• NÃO faça exercícios físicos intensos uma hora antes ou uma hora depois de usar a pressoterapia. Deve ser feito quando a pressão arterial e a tensão muscular estiverem estabilizadas.
• Recuperação esportiva: Use o equipamento de pressoterapia após o treino, esperando meia hora a uma hora antes de iniciar sua sessão. Nesse tempo, você pode realizar uma série de exercícios de alongamento.
• Os efeitos estéticos da pressoterapia não são permanentes ou definitivos. Use esta terapia como manutenção.
• Se você está apenas começando e deseja resultados estéticos visíveis, faça pelo menos 2-3 sessões por semana durante 3 a 6 meses. No entanto, embora possamos orientá-lo, a frequência e o número de sessões dependem de seus objetivos e necessidades.

Não beba álcool antes do tratamento

• Após um tratamento inicial mais intenso, realizar 1-2 sessões semanais para uma manutenção aceitável.
• NÃO faça pressoterapia, principalmente abdominal, com o estômago muito cheio. Considere uma hora de digestão. O Sistema Digestivo está ocupado usando uma quantidade significativa de sangue para digerir os alimentos.
• Também espere uma hora antes de fazer pressoterapia se você bebeu álcool. É contraproducente usar um método que contribua para a desintoxicação do organismo enquanto o fígado processa o álcool. Isso pode causar desconforto físico.
• NÃO use pressoterapia enquanto dorme. Você poderia tirar uma soneca e a máquina desligaria assim que terminasse o programa, mas não é aconselhável. Sua pressão arterial cai enquanto você dorme. Sim para relaxar lendo, ouvindo música ou assistindo TV. A diversão não é incompatível com a sua sessão de pressoterapia! Confira as sugestões em SEU TEMPO SIZEN.
• Pressoterapia como uma massagem puramente relaxante? Acenda uma vela aromática ou um incenso, coloque uma música chill-out, ative um programa suave e desfrute do seu “massagista pessoal”.

A importância da hidratação

• Uma sessão de pressoterapia costuma durar entre 30 ou 45 minutos, mas não há problema se um dia você quiser que dure 60 minutos. Não causará nenhum dano à sua saúde.
• A pressoterapia melhora a celulite – casca de laranja – mas não é a solução definitiva. Ajuda a canalizar os líquidos e a gordura acumulada, desfazendo progressivamente os nódulos que criam aquele aspecto desagradável, mas se quiser realmente acabar com o problema, deve acompanhar o tratamento de pressoterapia com exercício físico e uma dieta recomendada.
• A pressoterapia não é um método exclusivo para perder peso, mas é um terceiro fator, junto com o exercício físico e a dieta, que acelera a perda daqueles quilinhos a mais.
• Os efeitos da pressoterapia só são visíveis e palpáveis ​​se mantiver uma alimentação equilibrada, isenta de toxinas, açúcares, gorduras saturadas ou excesso de sal, e praticar exercício físico frequente. Claro, não se esqueça de beber entre 1,5 e 2 litros de água diariamente!

Pressoterapia não é PRISATERAPIA

• Pressoterapia não é PRISATERAPIA. Você deve levar o tratamento a sério, ser consistente e paciente. assim como Roma não foi construída em um dia, a pressoterapia também requer perseverança e algum tempo. Para fins estéticos, são necessárias pelo menos 10 sessões para notar os efeitos e após o tratamento, é aconselhável continuar com a pressoterapia para manter a forma. Com a função esportiva, a melhora já é perceptível desde a primeira sessão.
• NÃO hesite em consultar uma voz especialista em pressoterapia. Em SIZEN somos especialistas neste revolucionário sistema de recuperação inteligente e podemos responder a todas as suas perguntas, dar-lhe conselhos e aconselhá-lo de forma personalizada sobre como usar a terapia de pressão corretamente para que você tire o melhor proveito dela. Se você deseja usá-lo para fins estéticos ou esportivos, você se beneficiará igualmente.

Esperamos que essas dicas e explicações para o uso correto da pressoterapia o ajudem a aproveitá-la ao máximo e que você aproveite muito a experiência. Afinal, equipamentos modernos para levado Eles foram criados para tornar sua vida mais fácil e agradável e, claro, para que você ganhe tanto em saúde quanto em estética. Como tirar o máximo proveito da pressoterapia? Agora você conhece todas as chaves.