Neste artigo damos-lhe uma série de dicas para tirar o máximo partido da pressoterapia . Quer você já tenha uma ideia de como funciona e seus benefícios ou ainda não esteja familiarizado com o assunto, este artigo sobre como aproveitar ao máximo a pressoterapia será útil e interessante. Como tirar o máximo proveito da pressoterapia? Vá em frente, vamos descobrir todos os segredos.
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O que é pressoterapia e para que serve?
Vamos ver o que é e para que serve a pressoterapia em uma série de pontos que definem bem todas as suas funções e benefícios . A pressoterapia é uma terapia de massagem linfática não invasiva que não dói e que traz muitos benefícios para o seu corpo. Tem aplicações estéticas, desportivas e fisioterapêuticas, ao mesmo tempo que pode tratar e melhorar algumas condições:
É um bom método para combater a fadiga e o estresse
Apoia a recuperação entre treinos esportivos
Ajuda na cicatrização de lesões esportivas e cadarços
Contra-indicações da pressoterapia
Embora proporcione muitos benefícios à saúde, a pressoterapia não está isenta de algumas contraindicações. Nem todo mundo pode usá-lo. Estas são as principais exceções:
Problemas cardíacos
Problemas com as glândulas tireóide
Problemas de circulação como tromboflebite, trombose venosa profunda, insuficiência arterial ou qualquer outra condição grave relacionada à circulação sanguínea.
Pessoas com câncer ou em processo de recuperação
Pessoas com infecções de pele ou celulite infecciosa (celulite não comum)
Se houver alguma ferida aberta interna e externa ou qualquer infecção.
Tome especial cuidado com estas contra-indicações da pressoterapia e em caso de dúvidas antes de utilizá-la, consulte o médico.
Dicas e explicações para usar corretamente a Pressoterapia
NÃO faça exercícios físicos intensos uma hora antes ou uma hora depois de usar a pressoterapia. Deve ser feito quando a pressão arterial e a tensão muscular estiverem estabilizadas.
Recuperação esportiva: Use o equipamento de pressoterapia após o treino, esperando meia hora a uma hora antes de iniciar sua sessão. Nesse tempo, você pode realizar uma série de exercícios de alongamento.
Os efeitos estéticos da pressoterapia não são permanentes ou definitivos. Use esta terapia como manutenção.
Se você está apenas começando e deseja resultados estéticos visíveis, faça pelo menos 2-3 sessões por semana durante 3 a 6 meses. No entanto, embora possamos orientá-lo, a frequência e o número de sessões dependem de seus objetivos e necessidades.
Não beba álcool antes do tratamento
Após um tratamento inicial mais intenso, realizar 1-2 sessões semanais para uma manutenção aceitável.
NÃO faça pressoterapia, principalmente abdominal, com o estômago muito cheio. Considere uma hora de digestão. O Sistema Digestivo está ocupado usando uma quantidade significativa de sangue para digerir os alimentos.
Também espere uma hora antes de fazer pressoterapia se você bebeu álcool. É contraproducente usar um método que contribua para a desintoxicação do organismo enquanto o fígado processa o álcool. Isso pode causar desconforto físico.
NÃO use pressoterapia enquanto dorme. Você poderia tirar uma soneca e a máquina desligaria assim que terminasse o programa, mas não é aconselhável. Sua pressão arterial cai enquanto você dorme. Sim para relaxar lendo, ouvindo música ou assistindo TV. A diversão não é incompatível com a sua sessão de pressoterapia! Veja as sugestões em SEU MOMENTO TAMANHO .
Pressoterapia como uma massagem puramente relaxante? Acenda uma vela aromática ou um incenso, coloque uma música chill-out, ative um programa suave e desfrute do seu “massagista pessoal”.
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A importância da hidratação
Uma sessão de pressoterapia costuma durar entre 30 ou 45 minutos, mas não há problema se um dia você quiser que dure 60 minutos. Não causará nenhum dano à sua saúde.
A pressoterapia melhora a celulite – casca de laranja – mas não é a solução definitiva. Ajuda a canalizar os líquidos e a gordura acumulada, desfazendo progressivamente os nódulos que criam aquele aspecto desagradável, mas se quiser realmente acabar com o problema, deve acompanhar o tratamento de pressoterapia com exercício físico e uma dieta recomendada.
A pressoterapia não é um método exclusivo para perder peso, mas é um terceiro fator, junto com o exercício físico e a dieta, que acelera a perda daqueles quilinhos a mais.
Os efeitos da pressoterapia só são visíveis e palpáveis se mantiver uma alimentação equilibrada, isenta de toxinas, açúcares, gorduras saturadas ou excesso de sal, e praticar exercício físico frequente. Claro, não se esqueça de beber entre 1,5 e 2 litros de água diariamente!
Pressoterapia não é PRISATERAPIA
Pressoterapia não é PRISATERAPIA . Você deve levar o tratamento a sério, ser consistente e paciente. Da mesma forma que Roma não foi construída em um dia , a terapia de pressão também requer perseverança e algum tempo. Para fins estéticos, são necessárias pelo menos 10 sessões para notar os efeitos e após o tratamento, é aconselhável continuar com a pressoterapia para manter a forma. Com a função esportiva, a melhora já é perceptível desde a primeira sessão.
NÃO hesite em consultar uma voz especialista em pressoterapia. Na SIZEN somos especialistas neste revolucionário sistema de recuperação inteligente e podemos responder a todas as suas questões, aconselhar e aconselhar de forma personalizada sobre como utilizar corretamente a pressoterapia para que tire o melhor partido dela. Se você deseja usá-lo para fins estéticos ou esportivos, você se beneficiará igualmente.
Esperamos que essas dicas e explicações para o uso correto da pressoterapia o ajudem a aproveitá-la ao máximo e que você aproveite muito a experiência. Afinal, o moderno equipamento presidiário foi criado para tornar sua vida mais fácil e agradável e, claro, ganhar saúde e estética. Como tirar o máximo proveito da pressoterapia? Agora você conhece todas as chaves.