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Como tirar o máximo proveito da pressoterapia?

¿Cómo aprovechar al máximo la presoterapia?

Neste artigo damos-lhe uma série de dicas para tirar o máximo partido da pressoterapia . Quer você já tenha uma ideia de como funciona e seus benefícios ou ainda não esteja familiarizado com o assunto, este artigo sobre como aproveitar ao máximo a pressoterapia será útil e interessante. Como tirar o máximo proveito da pressoterapia? Vá em frente, vamos descobrir todos os segredos.

Sizen de nádegas e shorts de quadril
Sizen de nádegas e shorts de quadril

O que é pressoterapia e para que serve?

Vamos ver o que é e para que serve a pressoterapia em uma série de pontos que definem bem todas as suas funções e benefícios . A pressoterapia é uma terapia de massagem linfática não invasiva que não dói e que traz muitos benefícios para o seu corpo. Tem aplicações estéticas, desportivas e fisioterapêuticas, ao mesmo tempo que pode tratar e melhorar algumas condições:

  • Melhora e reativa a drenagem linfática
  • Redireciona resíduos metabólicos e toxinas
  • Oxigena os tecidos em geral
  • Tonifica a pele e os músculos
  • Melhora e reduz a celulite (casca de laranja)
  • Reduz significativamente a retenção de líquidos
  • Relaxa os músculos: pernas e braços mais leves
  • É um bom método para combater a fadiga e o estresse
  • Apoia a recuperação entre treinos esportivos
  • Ajuda na cicatrização de lesões esportivas e cadarços

Contra-indicações da pressoterapia

Embora proporcione muitos benefícios à saúde, a pressoterapia não está isenta de algumas contraindicações. Nem todo mundo pode usá-lo. Estas são as principais exceções:

  • Problemas cardíacos
  • Problemas com as glândulas tireóide
  • Problemas de circulação como tromboflebite, trombose venosa profunda, insuficiência arterial ou qualquer outra condição grave relacionada à circulação sanguínea.
  • Pessoas com câncer ou em processo de recuperação
  • Pessoas com infecções de pele ou celulite infecciosa (celulite não comum)
  • Se houver alguma ferida aberta interna e externa ou qualquer infecção.

Tome especial cuidado com estas contra-indicações da pressoterapia e em caso de dúvidas antes de utilizá-la, consulte o médico.

Dicas e explicações para usar corretamente a Pressoterapia

  • NÃO faça exercícios físicos intensos uma hora antes ou uma hora depois de usar a pressoterapia. Deve ser feito quando a pressão arterial e a tensão muscular estiverem estabilizadas.
  • Recuperação esportiva: Use o equipamento de pressoterapia após o treino, esperando meia hora a uma hora antes de iniciar sua sessão. Nesse tempo, você pode realizar uma série de exercícios de alongamento.
  • Os efeitos estéticos da pressoterapia não são permanentes ou definitivos. Use esta terapia como manutenção.
  • Se você está apenas começando e deseja resultados estéticos visíveis, faça pelo menos 2-3 sessões por semana durante 3 a 6 meses. No entanto, embora possamos orientá-lo, a frequência e o número de sessões dependem de seus objetivos e necessidades.

Não beba álcool antes do tratamento

  • Após um tratamento inicial mais intenso, realizar 1-2 sessões semanais para uma manutenção aceitável.
  • NÃO faça pressoterapia, principalmente abdominal, com o estômago muito cheio. Considere uma hora de digestão. O Sistema Digestivo está ocupado usando uma quantidade significativa de sangue para digerir os alimentos.
  • Também espere uma hora antes de fazer pressoterapia se você bebeu álcool. É contraproducente usar um método que contribua para a desintoxicação do organismo enquanto o fígado processa o álcool. Isso pode causar desconforto físico.
  • NÃO use pressoterapia enquanto dorme. Você poderia tirar uma soneca e a máquina desligaria assim que terminasse o programa, mas não é aconselhável. Sua pressão arterial cai enquanto você dorme. Sim para relaxar lendo, ouvindo música ou assistindo TV. A diversão não é incompatível com a sua sessão de pressoterapia! Veja as sugestões em SEU MOMENTO TAMANHO .
  • Pressoterapia como uma massagem puramente relaxante? Acenda uma vela aromática ou um incenso, coloque uma música chill-out, ative um programa suave e desfrute do seu “massagista pessoal”.
Sizen esportes e pressoterapia estética
Sizen esportes e pressoterapia estética

A importância da hidratação

  • Uma sessão de pressoterapia costuma durar entre 30 ou 45 minutos, mas não há problema se um dia você quiser que dure 60 minutos. Não causará nenhum dano à sua saúde.
  • A pressoterapia melhora a celulite – casca de laranja – mas não é a solução definitiva. Ajuda a canalizar os líquidos e a gordura acumulada, desfazendo progressivamente os nódulos que criam aquele aspecto desagradável, mas se quiser realmente acabar com o problema, deve acompanhar o tratamento de pressoterapia com exercício físico e uma dieta recomendada.
  • A pressoterapia não é um método exclusivo para perder peso, mas é um terceiro fator, junto com o exercício físico e a dieta, que acelera a perda daqueles quilinhos a mais.
  • Os efeitos da pressoterapia só são visíveis e palpáveis ​​se mantiver uma alimentação equilibrada, isenta de toxinas, açúcares, gorduras saturadas ou excesso de sal, e praticar exercício físico frequente. Claro, não se esqueça de beber entre 1,5 e 2 litros de água diariamente!

Pressoterapia não é PRISATERAPIA

  • Pressoterapia não é PRISATERAPIA . Você deve levar o tratamento a sério, ser consistente e paciente. Da mesma forma que Roma não foi construída em um dia , a terapia de pressão também requer perseverança e algum tempo. Para fins estéticos, são necessárias pelo menos 10 sessões para notar os efeitos e após o tratamento, é aconselhável continuar com a pressoterapia para manter a forma. Com a função esportiva, a melhora já é perceptível desde a primeira sessão.
  • NÃO hesite em consultar uma voz especialista em pressoterapia. Na SIZEN somos especialistas neste revolucionário sistema de recuperação inteligente e podemos responder a todas as suas questões, aconselhar e aconselhar de forma personalizada sobre como utilizar corretamente a pressoterapia para que tire o melhor partido dela. Se você deseja usá-lo para fins estéticos ou esportivos, você se beneficiará igualmente.

Esperamos que essas dicas e explicações para o uso correto da pressoterapia o ajudem a aproveitá-la ao máximo e que você aproveite muito a experiência. Afinal, o moderno equipamento presidiário foi criado para tornar sua vida mais fácil e agradável e, claro, ganhar saúde e estética. Como tirar o máximo proveito da pressoterapia? Agora você conhece todas as chaves.

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