Pressoterapia para pernas cansadas

Você sente que não consegue com as pernas? Eles pesam como sacos de farinha? Fraqueza, dor, alfinetes e agulhadas, fadiga? Se a resposta for sim, você deve começar a mimar um pouco mais as pernas. Algo não está funcionando bem, então vamos ver imediatamente quais problemas associados acabam causando essa doença que é conhecida no jargão médico como síndrome das pernas cansadas. E não se preocupe, se este for o seu problema, você também verá imediatamente como a pressoterapia e as pernas combinam maravilhosamente. Tanto que em breve você conseguirá se livrar desse peso que tanto te tortura.

SÍNDROME DAS PERNAS CANSADAS: dolências do sistema linfático e circulatório

Peso nas pernas, inchaço, edema, linfedema, varizes, vasinhos, pés, pernas e quadris frios, dor ao beliscar a perna…Tudo está geralmente relacionado com a mesma coisa: má circulação sanguínea e um sistema linfático que não está a fazer bem o seu trabalho. Já explicamos em outro artigo o quão essencial é o sistema linfático e seu fluido vital, a linfa. Bem, muitos dos desconfortos que você pode estar sentindo nas pernas manifestam uma má drenagem linfática.

E quando seu corpo não é capaz de processar bem todos os resíduos, começam os problemas de saúde, entre eles e um dos mais frequentes, a síndrome das pernas cansadas. Claro, não vamos esquecer a circulação sanguínea também. A má circulação geralmente se deve ao retorno venoso insuficiente ou dificultado. Mas relacionados ou não, os problemas circulatórios e linfáticos podem acabar de mãos dadas e levar a múltiplas patologias se não forem resolvidos o mais rápido possível.

Por que minhas pernas doem tanto?

Todos nós já ouvimos quando não dissemos isso a nós mesmos "Por que minhas pernas doem tanto?”. E muitas vezes atribuímos isso ao simples cansaço. Mas cuidado, pois se essa dor está se tornando crônica, com certeza o problema é bem menos superficial do que pensamos. Vamos ver por que as pernas doem tanto e cronicamente:

Os gânglios linfáticos são responsáveis ​​pela expulsão de gorduras e toxinas do corpo. Mas alguns fatores podem interferir e tornar o trabalho quase impossível. Mudanças repentinas de temperatura, má alimentação, alterações hormonais - especialmente nas mulheres com a aproximação da menopausa - estilo de vida sedentário e falta de exercício físico ou excesso de toxinas podem estar prejudicando seu sistema linfático. A linfa não pode então eliminar qualquer resíduo com resultados inevitáveis ​​e desastrosos: circulação mais lenta, inchaço e dor. Um horror.

E não estamos necessariamente falando de idosos. Você pode ser muito jovem e sofrer de pernas cansadas. Também não estamos falando exclusivamente de pessoas que estão consideravelmente acima do peso. Obviamente, o excesso de peso causa peso, má circulação, dor ou fadiga, mas nem sempre as pessoas com muito peso sofrem com pernas pesadas ou cansadas. E quando nosso corpo sente dor, está nos dizendo que não está bem, que precisa de uma mudança. Um tratamento de pressoterapia pode ajudar a eliminar esses sintomas? A pressoterapia alivia as pernas cansadas? Claro!

Mas como sempre aconselhamos, as sessões de pressoterapia, embora muito recomendadas para as pernas cansadas, devem ser acompanhadas de outras medidas para que tudo flua, nunca melhor dito. Vejamos para que serve a pré-terapia nas pernas:

• relaxa os músculos
• Reduz a dor
• Reduz a aparência de “casca de laranja” (celulite)
• Reduz o inchaço e a rigidez
• Reconduce las toxinas
• Tonifica e firma a pele
• Fortalece o sistema imunológico
• Combinado com o esporte, alivia dores musculares e acelera a recuperação muscular.

Dicas para reduzir as dores nas pernas

Primeiro, consulte um médico. Faça com que ele avalie sua condição física e confirme se você pode seguir essas dicas sem prejudicar sua saúde. Se não houver desequilíbrios hormonais, problemas cardíacos ou venosos graves ou doenças que o impeçam, a pressoterapia pode ser a terapia indicada e infalível para combater o cansaço das pernas. Guia de Contra-indicações da Pressoterapia.

• Alimentando: que é equilibrado e nutritivo. Deixe frutas e vegetais abundarem em sua dieta, sempre. Minimize o sal. Não é bom e disfarça os sabores. Você pode tomá-lo ocasionalmente, mas se realmente deseja manter a retenção de líquidos sob controle, não dê a ele uma função diária em seu cardápio. Também vai de gorduras saturadas, frituras, alimentos processados, doces. O Diabo espera agachado em cada prateleira do supermercado, e é difícil passar por ele, mas se há pessoas que podem fugir das drogas mais pesadas, você também pode.
• Hidratação: Dê ao seu corpo toda a água que ele precisa. Ingerir um mínimo de 1,5 a 2 litros por dia. Obtenha outra boa porção de água de frutas, vegetais ou saladas. Também tome de vez em quando infusões de alcachofra ou salsaparrilha. Eles são incrivelmente diuréticos e purificadores.
• Ir em frente! Aquele de "eu já me mexo o suficiente no trabalho" não é uma desculpa aceitável. Se suas pernas estão como estão, é porque você não as está movendo como deveriam. Se o seu trabalho o obriga a passar muitas horas sentado ou em pé, mas movendo pouco as pernas, pare por alguns minutos para se alongar, correr um pouco ou fazer uma caminhada curta, mesmo no local de trabalho.
• Trajes leves. Principalmente nas pernas. Roupas muito justas e muito apertadas não ajudam a liberar as pernas do peso delas, muito pelo contrário.
• Exercício físico: Nada como exercitar o corpo para revitalizar todos os seus sistemas. Se você não gosta de correr, andar de bicicleta ou ir à academia, tente colocar sua música favorita e dançar por 30 a 45 minutos. Faça com vontade e sue, sue, sue! Se você não se exercita há muito tempo, sentirá que está com o fígado na boca, mas depois de alguns dias seu corpo se adaptará e você se sentirá ótimo, com muito mais energia. Você também notará que descansa melhor à noite. E anote esses dois pequenos truques: Faça o exercício de manhã cedo e em jejum, ou à tarde. Se você jantar depois, faça algo leve. E, em todo caso, espere sempre uma hora e meia antes de comer qualquer coisa sólida. Isso é o que você deve fazer para queimar gordura. Outra coisa que você pode fazer é tomar algas spirulina em comprimidos ou em pó dissolvido em água. Acelerar o metabolismo. E não deixe de beber água durante o exercício. Água e oxigênio é tudo que você precisa para queimar parte da gordura que provavelmente também tem nas pernas.
• Descansar. Dormir o suficiente é crucial para que tudo esteja em ordem em seu corpo. Nosso ritmo de vida já é muito agitado para você privar não apenas suas pernas, mas o resto do corpo do descanso que ele merece. Tente dormir 8 horas por dia e se tiver problemas para dormir, induza o sono com alguma leitura. Você também pode tomar melatonina. Se as pernas estiverem muito inchadas, mantenha-as elevadas por cerca de 20 minutos em algum momento do dia, ou coloque uma almofada cilíndrica no fundo da cama para elevar as pernas mais alto que o resto do corpo e, assim, facilitar o retorno venoso.
• Drenagem linfática. Certamente você precisa redirecionar o líquido retido e eliminar as toxinas. Nada como a pressoterapia para pernas inchadas e, portanto, cansadas. Usando-as regularmente, as botas de pressoterapia vão restaurar a normalidade do seu sistema linfático, com uma massagem suave mas firme que vai trabalhar desde os pés até aos gânglios linfáticos localizados na virilha. A massagem também ajuda a quebrar os nódulos de gordura que causam a celulite. Seja consistente e faça pelo menos 2-3 sessões por semana, por cerca de 45 minutos. Após 10 sessões, você já deve notar os grandes benefícios da pressoterapia nas pernas.
• Apenas botas de pressoterapia ou um conjunto mais completo? Sin duda es lógico aconsejarte las botas de presoterapia para la circulación de las piernas, y porque el síndrome de las piernas cansadas se llama así por una razón obvia, pero dependiendo de la gravedad, la faja o los shorts de presoterapia también pueden ser de gran ajuda. O sistema linfático não se limita às pernas, mas corre por todo o corpo, e o mesmo se aplica à gordura e líquidos retidos. Assim, combinar várias peças na mesma sessão pode ser a melhor opção para um tratamento mais extenso.

Pressoterapia projetada para todos os tipos de público

A pressoterapia não se destina apenas a pessoas vaidosas que cuidam da sua estética. Não é exclusivo para atletas. Você trabalha muitas horas em pé? Ou o contrário, amarrado a um assento? Nesse caso, a pressoterapia combina com você tanto quanto qualquer outra pessoa. A síndrome das pernas cansadas é a consequência lógica de muitas profissões que envolvem um notável sedentarismo ou pouca mobilidade.

Pessoas que trabalham em hotéis, cabeleireiros, motoristas de transporte público, caminhões de entrega, em trabalhos de secretariado ou administrativo... Mais cedo ou mais tarde, todos eles sofrem os estragos de suas profissões em seus corpos e especialmente em suas pernas. Dores e pontadas nos tornozelos, joelhos, panturrilhas, coxas... a perna inteira acaba ressentida. O que fazer nessa situação? A resposta está em melhorar o sistema linfático com uma boa massagem drenante de vez em quando. E justamente porque funciona, pressoterapia para pernas tem opiniões tão boas. 

Pressoterapia para as pernas: qual é o preço?

Certamente você está se perguntando agora quanto custa a terapia de pressão para as pernas. Ir a um centro para sessões ocasionais pode ser caro, na verdade. Tendo em conta que uma ou várias sessões de massagem terão pouco impacto nas suas pernas, por melhor que seja a oferta e por mais que as faça – a partir de 20 euros pode fazer uma sessão e também são oferecidos packs de 10 ou mais sessões – o mais rentável é sem dúvida ter o seu próprio equipamento de pressoterapia em casa.

Ter de ir a um centro várias vezes por mês, a verdade é que é demasiado caro para a grande maioria dos mortais. Então a melhor opção é pagar uma vez e fazer a pressoterapia em casa quando quiser. Existem muitos times no mercado, com preços que oscilam muito. Nosso conselho é que, se você optar pelos mais baratos, logo se arrependerá. Mas você também não precisa gastar o que um centro gastaria para uma equipe profissional de pressoterapia.

Um dispositivo de terapia de pressão para casa é igualmente eficaz, mesmo que tenha menos energia. A única diferença é que você terá que usar com um pouco mais de frequência, mas os efeitos e benefícios são os mesmos. E, claro, o preço também é mais razoável. O pré-terapia SIZEN oferece a você uma equipe que atende às suas necessidades, com um preço acessível que você pode parcelar e lucrar na hora. Vá em frente e experimente o SIZEN 6+ e você verá como seguindo nossos conselhos e fazendo sessões regularmente, você também poderá dizer adeus às pernas cansadas, recuperando sua agilidade e com ela a vontade de pisar mais forte do que nunca.