Sizen pressoterapia para tenistas

O tênis é o esporte favorito de muitas pessoas. Há aqueles que fizeram disso o seu modo de vida, como treinadores ou como competidores profissionais. E quem pratica regularmente para manter a forma e se divertir. Sizen é sem dúvida a solução de pressoterapia para tenistas.
Em todo o caso, os clubes de ténis continuam a ser centros desportivos e de convívio social, onde não faltam sócios nem adeptos admiradores. Neste artigo vamos rever, de forma resumida, as lesões que mais cedo ou mais tarde tendem a sofrer aqueles que praticam este esporte com frequência e como a Pressoterapia ( saber o que é pressoterapia ) é uma grande aliada na hora da recuperação.

Pressoterapia para tenistas

Depois de alguns treinos extenuantes que literalmente queimam a quadra, e também o corpo desses atletas, uma boa recuperação é fundamental para um bom desempenho no próximo treino ou jogo. Contemplar uma raquete e a sua inseparável bola pode parecer pouca coisa para quem não pratica esta modalidade, mas o Ténis é sem dúvida uma das formas de exercício físico mais duras e intensas.

Não só todo o corpo é totalmente utilizado, mas também a mente está sujeita a uma grande tensão devido ao alto nível de concentração necessário para não perder de vista a trajetória da bola e os movimentos do nosso adversário - nossos rivais quando jogados em pares - do outro lado da rede. Uma boa manutenção física é, portanto, obrigatória, além de um acompanhamento médico adequado, principalmente se nos dedicarmos ao Tênis profissionalmente.

AS LESÕES MAIS COMUNS ENTRE JOGADORES DE TÊNIS

Todo o corpo do tenista está em movimento durante a prática deste esporte. Movimentos bruscos de todo o corpo são produzidos devido à grande velocidade com que cada novo impacto da bola deve ser respondido. E os movimentos também são repetitivos, com os quais é fácil ocorrer uma sobrecarga nos músculos utilizados, e todo tipo de fraturas , entorses, contraturas e contusões.

Entre as lesões mais comuns entre os tenistas, obviamente estão as do pulso, cotovelo, ombro, mas também os joelhos sofrem, que devem responder a um grande impacto repetidamente por muito tempo. Para articulações e tendões, quase uma tortura. Todas essas “engrenagens” do nosso corpo precisam de cuidados especiais. Vamos rever as lesões mais frequentes sofridas pelos tenistas:

Lesões mais conhecidas em tenistas

– Lesão de Cotovelo de Tenista: Conhecida como Epicondilite , afeta diretamente a parte externa - radial - do cotovelo. Quando a bola é atingida repetidamente, ocorre um microtrauma. Essa lesão terá um impacto maior ou menor dependendo da técnica particular de cada tenista, mas geralmente é uma lesão que ocorrerá de vez em quando, pois é algo lógico e inevitável devido ao tipo de esforço que é feito com o cotovelo. Os tenistas iniciantes, desacostumados com treinamento e recuperação, tendem a ser mais propensos a esse tipo de lesão.

– Lesão no ombro do tenista: No ombro encontramos um grupo de músculos - manguitos rotadores - que são particularmente afetados durante a prática deste esporte. Sem eles, não podemos realizar os movimentos de rotação do nosso braço. O tenista submete esse conjunto de músculos a uma tensão brutal, ao girar o braço dominante, ou seja, aquele que usa para segurar a raquete e bater na bola, em vários graus de flexão e alongamento. Qualquer dor premente não deve ser negligenciada, pois pode ser devido a uma ruptura do tendão.

Os tenistas também têm lesões no menisco

– Lesão do menisco : Uma das lesões mais dolorosas que não só os tenistas, mas qualquer atleta de bola pode sofrer na vida. Às vezes, uma ruptura do menisco pode até ser quase irreparável, ou exigir uma intervenção cirúrgica que ajudará muito, mas certamente não será capaz de restaurar 100% do estado original dessa parte delicada do nosso corpo. Basta uma rotação da tíbia fora de compasso em relação ao fêmur, e o menisco, a ligação entre a parte inferior e superior da nossa perna, fica literalmente preso.

– Entorse do tornozelo : Os ligamentos do tornozelo, e especialmente os externos, podem ser severamente torcidos por terem que responder constantemente durante o treinamento ou competição. O pé é fixado firmemente e com grande impacto na quadra a cada movimento que o tenista faz, de um lado para o outro.

– Tendinite de Aquiles : Afeta diretamente, como o próprio nome indica, o tendão de Aquiles. É comum levantar de manhã sentindo aquela área dormente ou até mesmo mancando. Nódulos ou estrias são produzidos nesse tendão. Esses sintomas de dormência levam muito tempo para desaparecer.

– Rupturas e entorses musculares : Frequentemente, ocorrem nas panturrilhas, pois esses músculos são particularmente afetados. Para ser exato, o gêmeo interno leva o peso disso, tendo que responder rápida e repentinamente durante o jogo.

As lesões menos conhecidas em tenistas

– Lesões lombares: A rotação lombar também é necessária para completar o movimento de bater neste esporte. As vértebras da coluna vertebral são submetidas com este movimento a uma rotação extrema com a qual as articulações ou mesmo os discos entre as vértebras podem ser danificados.

– Lesão no pulso: também conhecida como lesão no túnel do carpo. O movimento contínuo em alta velocidade e com grande impacto, sofrido pelo punho, pode levar a lesões vasculo-nervosas. Pode produzir qualquer coisa, desde formigamento até sensibilidade reduzida e, no pior dos casos, impotência funcional.

– Fratura ou ruptura por estresse : Não menos considerável que todas as listadas anteriormente, é este tipo de fratura, que ocorre devido ao ritmo contínuo deste esporte, com treinamentos extremamente duros e exaustivos. Os músculos acabam sofrendo de exaustão extrema e não só os músculos como também os ossos sofrem grande estresse. Eles podem até produzir rachaduras nos ossos.

PRESSOTERAPIA NO TÊNIS: UM MÉTODO DE RECUPERAÇÃO RÁPIDO E EFICAZ

Para evitar ao máximo, ou pelo menos reduzir ao máximo, as lesões que explicamos acima, tanto os tenistas profissionais como amadores devem seguir um regime rigoroso e rigoroso não só de exercícios de treinamento, mas também dieta e aquecimento e rotinas de recuperação. , que se ajustam às exigências desta modalidade desportiva.

Uma combinação correta e equilibrada de tudo isso fortalece o esqueleto, os músculos, os tendões, os ligamentos, todos os elementos para que o corpo responda com o máximo desempenho. No entanto, talvez sejam os tenistas que esperam obter uma bolsa para poderem aceder à elite desta modalidade e competir internacionalmente, os que devem ter mais cuidado em todos estes aspetos. Uma lesão fatal pode acabar repentinamente com o sonho de uma vida. A escolha do Sizen para prevenir lesões e o uso de pressoterapia para tenistas torna-se vital.

Com foco no processo de recuperação, tão importante para poder avançar a cada novo treino ou competição, a Pressoterapia desempenha hoje um papel crucial nos programas de recuperação. E os tenistas não seriam menos.

Pressoterapia e tênis a dupla perfeita

A pressoterapia é um método de recuperação rápido e eficaz no tênis que garante ao tenista ótimos resultados tanto na quadra quanto antes e depois de pisar nela. Além do mais, especialmente no Tênis, a Pressoterapia oferece uma solução abrangente.
O uso de todas as vestimentas, desde manguitos até botas de perna ou espartilho abdominal, é aconselhável para os tenistas. Eles movimentam todo o corpo e, portanto, precisam de um tratamento completo que atue em todas as áreas suscetíveis a qualquer uma das lesões mencionadas.

Por isso, cada vez mais tenistas, mas também equipas de diferentes clubes, dispõem de equipamentos de pressoterapia desportiva . Sistemas de recuperação inteligentes, como o SIZEN, permitem o luxo de poder ser transportado para qualquer local de treinamento ou competição. Sem dúvida, agora você ficará convencido do uso da pressoterapia para tenistas.