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O que fazer após uma sessão de pressoterapia?

¿Qué hacer después de una sesión de presoterapia?

A pressoterapia é um tratamento de reabilitação física usado há décadas para tratar lesões relacionadas ao esporte, acidentes de trânsito e lesões relacionadas ao trabalho.

À medida que os profissionais de saúde aprenderam mais sobre os benefícios da pressoterapia, ela se tornou um tratamento comum para uma variedade de tratamentos.

Se você acabou de terminar a terapia de pressoterapia, há algumas coisas que você deve fazer para garantir os melhores resultados.

Dicas pós pressoterapia

1. Descanso:

    Após uma terapia de pressoterapia, o corpo precisa descansar para permitir que os músculos relaxem e se recuperem. Isso significa que você deve evitar atividades extenuantes e esforço excessivo por vários dias após a terapia. Se você tiver uma lesão muscular, o repouso pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação.

    2. Aplicar frio e calor:

      A aplicação de calor ou frio na área afetada pode ajudar a aliviar a dor e a inflamação após a terapia de pressão. O frio pode ser útil para reduzir a dor e a inflamação, enquanto o calor pode ajudar a relaxar os músculos. Pergunte ao seu terapeuta o que é melhor para sua lesão.

      3. Alongamentos:

        O alongamento é uma parte importante da recuperação após a terapia de pressoterapia. O alongamento ajuda a aumentar a flexibilidade e a mobilidade dos músculos afetados e pode ajudar a prevenir mais lesões. Pergunte ao seu terapeuta quais alongamentos são melhores para você.

        4. Exercício:

          O exercício é uma parte importante da recuperação após a pressoterapia. O exercício ajuda a fortalecer os músculos afetados e melhora a circulação. No entanto, você deve começar o exercício devagar e aumentá-lo gradualmente para evitar mais lesões.

          5. Hidratação:

            É importante manter-se bem hidratado após a terapia de pressoterapia. A desidratação pode afetar a capacidade do corpo de curar e se recuperar. Beber pelo menos 8 copos de água por dia pode ajudar a prevenir a desidratação e ajudar seu corpo a se recuperar mais rapidamente.

            Algumas conclusões:

            Se você acabou de terminar a terapia de pressão, há algumas coisas que você pode fazer para garantir os melhores resultados. Isso inclui descansar, aplicar calor e frio, alongar-se, exercitar-se e manter-se bem hidratado. Se você seguir esses passos, pode ter certeza que seu corpo se recuperará mais rápido e terá melhores resultados com a terapia.

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