Quina pressió es recomana per fer Pressoteràpia?

Estar en bona forma, perdre pes i lluir un abdomen més pla és un desig que tots tenim al llarg de la nostra vida, no només per presumir, sinó perquè tot això està lligat a sentir-nos bé, agradar-nos o agradar, i òbviament, a més de tenir un bon aspecte exterior, també és primordial per al nostre estat físic interior i fins i tot per al nostre estat d’ànim. Segur que si ets en aquest blog és perquè busques exactament tot això.

Si et preguntes si la pressoteràpia serveix per aprimar, et direm que no exactament, però que sens dubte pot ajudar.

I és que tant per fora com per dins, la pressoteràpia dona els seus resultats. I tot i que la pots aplicar en diferents zones del cos, en aquest article ens centrem en la pressoteràpia per a l’abdomen, en com ajuda la pressoteràpia a reduir panxa i en els beneficis directes de la pressoteràpia a la zona abdominal.

I és que cada dia són més les persones que usen la pressoteràpia per a la panxa, i fins i tot els esportistes tant amateurs com professionals la fan servir en la seva rutina de recuperació muscular, sent molt útil a l’abdomen per les seves qualitats limfàtiques. Recordem què és i com actua aquest tractament tan revolucionari.

Què és la pressoteràpia i per a què serveix

Quan pensem en pressoteràpia, de seguida visualitzem una persona enfundada en unes botes encoixinades connectades mitjançant diversos tubs a una màquina, i tot i que les botes de pressoteràpia són la peça més usada, hi ha altres peces molt útils que actuen específicament en altres zones del cos, i entre elles, per descomptat, hi ha la faixa abdominal.

Com funciona un equip de pressoteràpia? La pressoteràpia és un tractament tant terapèutic com estètic que facilita el massatge drenatge limfàtic en diverses zones del cos. Això s’aconsegueix mitjançant una sèrie de seqüències rítmiques que alternen compressió i descompressió.

Les ones de pressió ajuden a redirigir i drenar toxines, greixos i fluids residuals que s’acumulen entre els teixits provocant molèsties i una aparença indesitjable.

Qui vol tenir un ventre inflat i haver de recórrer a roba ampla per amagar els odiosos michelins? Nosaltres no, i segurament tu tampoc. Afortunadament, podem recórrer a la pressoteràpia com una eina útil per reduir el volum de l’estómac i millorar tot el possible el nostre aspecte estètic.

Però siguem clars i no ens enganyem. Encara que és una gran aliada, la pressoteràpia per si sola no eliminarà la panxa totalment i molt menys en quatre sessions. Així que si busques trucs per eliminar panxa per art de màgia, ja pots buscar perquè no existeixen per molt que els anunciïn per aquí a bombo i platerets. I si et diuen que la pressoteràpia serveix per aprimar, compte perquè sobre aquest punt ja hem matisat. Per tenir-ho més clar, pots llegir més sobre com aprimar amb pressoteràpia.

Ara bé, des d’una perspectiva realista, sensata i responsable amb la teva salut, sí que aconseguiràs els teus objectius. I sobre això aquí a blog de SIZEN sí que podem aconsellar-te.

Sabent ja què és la pressoteràpia i per a què serveix, vegem com pots assolir la teva meta i utilitzar la pressoteràpia per baixar volum de panxa!

La tríada perfecta: Dieta + Esport + Pressoteràpia

Com perdre volum abdominal? Com aconseguir un ventre pla? La pressoteràpia ajuda a perdre panxa? És normal que vulguis veure aquestes preguntes resoltes com més aviat millor.

Però anem per parts: tot és possible tenint en compte una equació equilibrada en què exercici físic i dieta van de la mà. No volem desanimar-te ni molt menys, però has de saber que la pressoteràpia, tal com passa amb altres tractaments d’aprimament, per si sola no ajuda a eliminar tota la panxa. És més, depenent del volum de greix acumulat, hauràs de posar més o menys de la teva part.

Un exemple clar: fas esport regularment, però en acabar l’entrenament t’empasses dolços i greixos saturats. Així mai no baixaras el volum de l’estómac. Malauradament, l’organisme absorbeix qualsevol substància amb facilitat i els aliments nutricionalment perjudicials no en són una excepció. Som per naturalesa força "viciosillos". I si la teva dieta és molt equilibrada o fins i tot vegetariana, però el teu estil de vida és sedentari i no exercites el teu cos gens, tampoc millorarà la teva figura. Així que si no és amb cert sacrifici, no veuràs millora física.

Tampoc descartis factors hormonals o un excés de colesterol. Per això, una anàlisi de sang és un primer pas molt encertat abans d’utilitzar la pressoteràpia.

Si no existeix un desequilibri hormonal important o qualsevol condició per la qual el tractament estigués contraindicat, ja podràs començar a utilitzar la pressoteràpia amb total tranquil·litat i confiança. Una dieta lleugera però nutritiva i equilibrada, exercici regular – almenys 2 o 3 dies a la setmana – i un manteniment amb la pressoteràpia, és tot el que necessites per reduir volum a l’abdomen i mantenir un ventre pla.

La tríada perfecta: Dieta + Esport + Pressoteràpia!

Com actua la pressoteràpia a l'abdomen

El drenatge limfàtic és la funció principal d'una màquina de pressoteràpia. Drenar l'acumulació de toxines, greix i fluids desitjables produïts per diversos processos metabòlics, és el que fa la pressoteràpia a l'abdomen.

Per desgràcia, s'acumula entre els teixits un còctel gens agradable que també és la raó per la qual pots veure tota la teva zona abdominal permanentment inflada. No només és una cosa poc atractiva a la vista quan et mires a l'espill, sinó que a més fa que el moment de vestir-se sigui un autèntic martiri.

I no minvarem la importància dels michelins perquè si no ataquem el problema, mai aniran a menys sinó tot el contrari. Ni ens fixem només en el seu aspecte superficial extern. Són la mostra visible que sota la pell hi ha un desequilibri que acaba afectant tant la salut circulatòria com la limfàtica.

Com ja hem esmentat en altres articles, ambdós sistemes, circulatori i limfàtic, estan interconnectats. L'acumulació de greix pot portar-te a patir problemes de salut greus com la hipertensió. Així que trencar amb el greix abdominal és crucial perquè no acabi condemnant el teu abdomen a aquest mal aspecte i malestar perpetu.

Si aquest és el teu problema, ha arribat el moment que utilitzis la pressoteràpia per a l'abdomen. Però abans de veure per a què serveix la pressoteràpia a l'abdomen i com baixar el volum de l'estómac i eliminar panxa, una informació absolutament essencial per comprendre l'eficàcia de la pressoteràpia a l'abdomen:

Limfedema i augment de pes

La salut limfàtica està estretament lligada a l'estat de la resta del teu cos i si el teu sistema limfàtic no funciona bé, pot ser amb tota probabilitat la causa d'un augment de pes que per altres raons sembla inexplicable.

I és que el limfedema – acumulació de líquid i greix entre els teixits, i especialment en el teixit adipós – sol ser el responsable d'aquest pes de més que no se'n va ni a trets. Aleshores, ajuda la pressoteràpia a reduir volum a la panxa? La pressoteràpia serveix per aprimar-te en el teu cas?

Si tens un limfedema, cosa molt probable quan ja hi ha un excés de pes, sí. Així que si aquest és el teu problema, ha arribat el moment d'eliminar greix de la teva panxa i de reduir el volum de l'abdomen en general.

Els resultats de la pressoteràpia a l’abdomen seran visibles a mitjà i llarg termini sempre que l’utilitzis amb freqüència i en combinació amb la dieta i l’exercici. Així que arma’t amb una mica de paciència, però no et desanimis, perquè la pressoteràpia també és útil per perdre panxa. Potser t’interessi llegir més sobre Pressoteràpia i Limfedema.

Beneficis de la pressoteràpia a l’abdomen

• Pell més elàstica
• Més fermesa muscular
• Major oxigenació als teixits
• Reducció del contorn (elimines centímetres de més)
• Un Sistema Limfàtic reactivat i més sa
• Estimulació del tracte intestinal

A més de tot això, el massatge limfàtic beneficia el sistema immunològic que també depèn d’una bona salut limfàtica. Ara que ja saps per a què serveix la pressoteràpia a l’abdomen, segueix llegint i pren nota d’uns consells de salut que et seran molt útils quan et posis seriosament amb la tasca de perdre panxa.

Operació platja en marxa: 3, 2, 1… ¡Pressoteràpia!

Estiu, estiuet… s’acosta aquella època de l’any en què mostres més pell i recorres a un tipus de peces que llueixen millor quan estàs en bona forma física. No hi ha excusa que valgui. O t’esforces una mica al gimnàs o surts a fer exercici a l’aire lliure.

Sí, parlem de suar la gota gorda i també de ser més comedits amb la dieta. Compte perquè ja coneixem aquesta història de “les veus em van obligar a fer-ho”. Estàs al supermercat i sents aquestes veus malèfiques entre els prestatges i sorgint de les neveres, sobretot on hi ha els refrescos, els snacks i els gelats. Menja-meeeeee… I a qui no li ve de gust un aperitiu a l’estiu, veritat? Unes braves i una cervesa ben fresca? Una amanida russa o uns bons pinxos? Caram, a l’estiu i la resta de l’any també.

Però per tenir bona salut igual que per presumir, cal patir i per baixar volum de panxa has de ser fort. Almenys una mica, així que ¡Vade retro Satanas! No et deixis portar per les begudes carbonatades i hiperensucrades ni abusis de la cervesa o les pastes gelades.

No volem amargar-te l'estiu, sinó que et controlis en certa mesura si de debò vols lluir tipàs a la platja. Imagina una balança al teu cap. En un costat, posa totes les coses i hàbits que t'engreixen i a l'altre posa't a tu. Has de pesar més però no pel volum de la panxa, sinó perquè tu i la teva salut sou la raó de pes perquè valgui la pena i molt, posar-se a treballar.

Aquí tens uns quants consells molt valuosos que t'ajudaran a reduir el volum de la panxa i a sentir-te molt millor:

 

• Beu com a mínim 1,5 – 2 litres d’aigua al dia. Podrien ser fins a 3 o més quan fa molta calor.
• Prepara infusions diürètiques que puguis prendre fresquetes (o calentes a la tardor-hivern)

• Menja fruita. Prendre-la en batuts casolans – sense sucre afegit – també és una idea nutritiva i deliciosa. Aquí tens un altre bon extra d’aigua!

• Pren gelats amb moderació i decanta’t pels més lleugers. Hi ha opcions vegetarianes/veganes molt bones al supermercat, a base de fruites o verdures i sense sucre. També pots preparar-te gelats de fruita triturada a casa.

• Que l’amanida no falti en el teu dia a dia, sobretot per sopar lleuger. Sempre aporta una bona barreja d’aigua, fibra i vitamines. El teu ventre estarà encantat.

• Ja sabem que a l’estiu i sobretot durant les vacances ens descontrollem més amb els horaris, però si intentes sopar entre les 7 i les 8, millor. Anar a dormir poc després de sopar no és el millor per cremar greix.

• Sobre la sal, si prescindeixes d’ella, millor també. Òbviament, no ho tindràs en compte quan vagis de tapes o et mengis una bona paella al costat del mar, però si pots acostumar-te a menjar sense sal, veuràs com això repercuteix positivament en el teu organisme. I pel teu paladar no pateixis perquè es reeduca sol i ràpidament aprèn a apreciar el veritable sabor de cada aliment. La sal disfressa els sabors.

• Fes una mica d’exercici, almenys una hora uns dos o tres dies a la setmana com a mínim i aprofita que a l’estiu tens la piscina o la platja més a l’abast. Fes-te una bona sessió de braça o crol encara que esforçant-te més, l’estil papallona és el millor per aprimar perquè requereix més energia. Corre corre, que t’atrapa el tauró!

• Inclou a la teva taula d’exercicis un parell de sèries d’abdominals. La tauleta de xocolata no apareix per art de màgia. I no pensis en els dolços, que ens referim als teus abdominals. Sembla mentida però allà a sota hi són, esperant temps millors.

• Beu un got gran d’aigua abans de l’exercici. El greix cremat s’anirà diluint en aquest líquid. Continua hidratant el teu cos segons et demani durant l’exercici, i en acabar, torna a beure almenys mig litre més.

• Després de l’exercici, no mengis res fins que hagi passat una hora i mitja. Encara que t’hagis aturat, el teu metabolisme està súper actiu, cremant encara greix.

• Si faràs exercici abans de sopar, molt bé, perquè has de reposar energia i nutrients, però no t’excedeixis. Menja alguna cosa lleugera perquè l’organisme cremarà abans el darrer greix ingerit que no pas el que està emmagatzemat. No els donis nou greix i cremarà l’acumulat.

• Ssshhh, un truc infal·lible que tot esportista coneix: Cada 10 dies, trenca la dieta i fes-te un homenatge. Aquell dia pots empassar-te fins a una pizza XXL d’una tirada. Fes-ho millor abans de la tarda. Per al sopar, de nou alguna cosa lleugera com una amanida. Per què es fa això? Perquè l’organisme, quan detecta que li estàs traient greix, es ralentitza a cremar-lo. Ai pillí. Així que menjant aquell dia el que vulguis i quant vulguis, el reactives de nou. I com hem dit abans, cremarà abans l’últim greix ingerit.

• I ara arriba el torn de la pressoteràpia. Una hora i mitja o dues hores després de l’exercici, també és bo que facis una sessió de pressoteràpia. Les botes de pressoteràpia són sempre clau perquè reactiven el sistema limfàtic des dels peus i cap a la part superior dels cuixes, però si el que vols és usar la pressoteràpia per a l’abdomen, llavors no pot faltar-te la faixa abdominal de pressoteràpia. Realment, una sessió complerta de drenatge limfàtic, inclouria almenys les botes i la faixa. Tingues-ho en compte a l’hora de fer-te amb un equip de pressoteràpia per a casa.

• Pots usar un gel cremadors de greix aplicant-lo sota la faixa. Col·loca una capa de film transparent – d’aquell que fem servir a la cuina – sobre el gel per no tacar la peça de pressoteràpia.

SIZEN: Pressoteràpia per a l’abdomen

Ara que ja tens la llista d’or amb els millors consells per perdre volum de panxa, i sabent que tot i en la seva justa mesura, la pressoteràpia serveix per aprimar, ha arribat el moment de provar la SIZEN 6+, una màquina que pots complementar amb diverses peces de pressoteràpia entre les quals, per descomptat, hi ha una faixa per a l’abdomen.

Veureàs al mercat que tot equip bàsic sol incloure les botes de pressoteràpia, però a SIZEN ens hem especialitzat en un tractament integral que t’ofereix totes les possibilitats, amb un ampli catàleg de peces de pressoteràpia i diferents packs perquè puguis usar les peces per separat o combinar-les en una mateixa sessió.

Tu decideixes què necessites i què és millor per a tu. Tot i que si no ho saps bé, pots consultar-nos qualsevol dubte que tinguis i estarem encantats d’ajudar-te. Val la pena comprar un equip de pressoteràpia més complet? La veritat és que amb un equip més complet obtens un massatge més ampli i tenint en compte que el sistema limfàtic està localitzat per tot el cos, cobrint més zones aconseguiràs un millor efecte.

El que sí que has de saber ja, és que estàs en bones mans. A SIZEN sabem de què parlem, perquè només així podem oferir-te la millor pressoteràpia per a l’abdomen o per on tu vulguis. Eliminar panxa? És tot un repte, ho sabem. Però seguint els nostres consells i ajudant-te amb la pressoteràpia, que s’apartin totes les sirenes del mar.