Blog über Drucktherapie

Ja!... Sie haben sich bereits entschieden, Sie wollen sehen, wo Ihre Grenzen liegen und die Herausforderung ist wichtig und eine Schlüsselfrage kommt. Wie bereitet man sich auf einen Halbmarathon vor? Ich gehe davon aus, dass Sie als Läufer bereits ein Gepäck auf den Schultern haben, vielleicht haben Sie an kürzeren Tests teilgenommen. Nun ist es soweit und Sie wollen den Sprung zum Halbmarathon (21.097 Meter, oder gleich 21 km und 97 Meter) wagen.

Ich stelle euch den 2. Teil der Wanderroute durch Villanúa (Huesca) vor, es geht um den Aufstieg zum Paco-Brunnen. Eine sehr bequeme und angenehme Route, die man mit der Familie zu jeder Jahreszeit unternehmen kann. 100% empfehlenswert!

Judo ist eine japanische Kampfkunst, bei der verschiedene Positionen, Griffe und Blöcke verwendet werden. Es ist eine Möglichkeit, Selbstverteidigungstechniken zu lernen, während Sie ein großartiges körperliches Training erhalten und den täglichen Stress reduzieren. Wenn du mit deinem Gegner oder „Uke“ trainierst, ist es ein Nahkampf mit kontrollierten und sehr aeroben Bewegungen. Judo ist die ideale Selbstverteidigung für Frauen.

Heute möchte ich über meinen Übergang von der Liebe meines Lebens (Synchronschwimmen) zu meiner anderen großen Leidenschaft sprechen... Triathlon! Ich werde kurz erklären, wie die Vorbereitung auf einen Triathlon ist.

Wenn Sie auf die nächste Stufe des Sporttrainings gehen, insbesondere wenn wir über Trail sprechen, haben Sie vielleicht eine Frage: Wie bereitet man ein Rennen psychologisch vor? Ich erinnere Sie daran, dass die drei Säulen zur Verbesserung der sportlichen Leistung sind: Training, Essen und Ruhe. Aber vielleicht sollten wir jetzt die mentale Einstellung hinzufügen.

Die auf ältere Menschen ausgerichtete Pressotherapie bietet große gesundheitliche Vorteile. Es hilft uns bei der Bekämpfung sehr häufiger Probleme wie schlechter Durchblutung oder schlechter Lymphdrainage. Und diese Probleme können in verschiedenen Altersstufen und aus verschiedenen Gründen auftreten. Aber nicht nur Jugendliche oder Personen ab einem bestimmten Alter können diese Vorteile nutzen. Wenn Sie bereits im dritten Lebensalter sind, also 65 Jahre oder älter sind, werfen Sie nicht das Handtuch und denken Sie, dass Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand nicht verbessern können.

Sie denken seit einigen Tagen über eine Herausforderung nach: Wie bereitet man sich auf einen 10-km-Lauf vor? In dem Moment im Leben eines „Läufers“, in dem man sich bereits neuen Herausforderungen stellen muss. Es lohnt sich nicht mehr, nur zwei- oder dreimal pro Woche laufen zu gehen, ohne einen anderen Anspruch zu haben, als ein bisschen Sport zu treiben. Du fängst an, darüber nachzudenken, noch einen Schritt weiter zu gehen... und dann überlegst du, dich für ein 10-km-Rennen anzumelden, sei sehr vorsichtig... denn wenn du es einmal probiert hast, kannst du nicht mehr aufhören... wirst süchtig... ;)

Musik zur Pressotherapie? Nichts ist besser, als gute Musik zu hören, während Sie es zulassen SIZEN Ich gebe dir diese wohlverdiente Massage. Ihre Sitzung wird dann zu etwas, das mit dem Sein in Herrlichkeit vergleichbar ist. Schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf die Mischung der Empfindungen. Lassen Sie die Druckwellen Ihren Körper verwöhnen, während die Schallwellen Ihr Trommelfell massieren. Lassen Sie sich von der „Präsomusikalischen Therapie“ mitreißen. Du wirst dich auf deinen nächsten Sizen Moment freuen.

Physiotherapeuten stehen ständig vor Herausforderungen. Dieses Mal werden wir über einen der größten meiner Karriere sprechen. Wie kann man einen Faserbruch von mehr als 18 cm beheben? Eine Herausforderung, der wir uns mit Hilfe der Pressotherapie stellen.