Bottes de pressothérapie : comment les utiliser et leurs bienfaits

Vous pensez à un traitement avec des bottes de pressothérapie Sizen ? Voulez-vous profiter des bienfaits de la pressothérapie pour les jambes comme le font déjà des millions de femmes et hommes dans le monde entier ? Et aimeriez-vous le faire sans sortir de chez vous, avec la qualité et le résultat professionnel offerts dans les centres esthétiques ? Si vous avez répondu oui à toutes ces questions, cela ne nous étonne pas, car la pressothérapie révolutionne totalement le marché international du bien-être. Qui n'apprécierait pas un bon massage de récupération pour ses jambes, n'est-ce pas ? En raison de la popularité des bottes pour drainage lymphatique comme on les appelle aussi, nous allons vous expliquer comment utiliser les bottes de pressothérapie de la meilleure façon possible, en tirant le maximum du traitement. À la fin de cet article, vous saurez autant sur la pressothérapie pour les jambes que le meilleur expert. Tellement que vous serez prêt à profiter pleinement de la pressothérapie à la maison. Vous allez enfiler les bottes… littéralement !

« Le massage compressif des jambes est doux mais ferme, et en aucun cas douloureux. La force de pression, réglable, est suffisante pour stimuler le système lymphatique, qui se trouve à faible profondeur sous le derme. »

Qu'est-ce que les bottes de pressothérapie ?

Bien qu'elles paraissent très encombrantes, elles sont très faciles à utiliser. Une fois que vous êtes installé à l'intérieur, il vous suffit de sélectionner un programme sur la machine et c'est prêt. Un bon équipement offre généralement plusieurs options : massage de récupération des jambes – sportif –, massage drainant pour prévenir ou combattre la rétention d'eau ou d'autres problèmes circulatoires, massage esthétique pour prévenir ou traiter la cellulite ou les varices, ou simplement un massage relaxant. En résumé, il s'agit de bottes rembourrées qui ne sont rien d'autre que des housses pour les deux jambes, couvrant de la pointe du pied jusqu'à la partie haute de la cuisse.

Ces housses possèdent plusieurs chambres indépendantes et une série de points de connexion qui relient des tubes en caoutchouc à la machine ou à l'appareil, qui pousse l'air de manière séquentielle. À un certain rythme et avec une intensité réglée, les chambres se remplissent d'air. D'abord une chambre, puis l'autre, et ainsi de suite. La compression et la décompression exercent un massage doux mais ferme sur vos jambes. À un moment donné et selon le programme sélectionné, toutes les chambres se remplissent et se vident simultanément. Ce massage compressif des jambes ne doit jamais être douloureux.

La force de pression, réglable, est suffisante pour stimuler le système lymphatique, qui se trouve à faible profondeur sous le derme. C’est ce que font les bottes de pressothérapie ; stimuler votre drainage lymphatique qui, soit par déficience soit par obstruction, pourrait ne pas fonctionner correctement. C’est pourquoi on appelle aussi les bottes de pressothérapie des bottes de drainage lymphatique, car c’est leur fonction principale, ou chez les sportifs, des bottes de pressothérapie sportive en raison de leur usage également comme outil de récupération musculaire.

À quoi servent les bottes de pressothérapie ?

Le traitement avec bottes de compression est aussi très efficace pour divers problèmes lymphatiques et circulatoires, réduire l’aspect peau d’orange provoqué par la détestable cellulite ou atténuer les gênes et crampes propres aux jambes fatiguées. Ou comme méthode de récupération sportive, car nombreux sont les athlètes amateurs et professionnels qui témoignent très favorablement des effets de la pressothérapie avant ou après le sport.

Ainsi, vous pouvez utiliser les bottes de drainage lymphatique avec des bienfaits aussi bien esthétiques que thérapeutiques ou sportifs. Un bon choix, car on obtient tous les bienfaits du drainage lymphatique avec une méthode non invasive ni douloureuse, mais très saine et relaxante. Il faut aussi préciser qu’évidemment, les bottes seules ne font rien.

C’est-à-dire qu’elles sont toujours le complément d’un dispositif ou d’une machine, qu’elles soient utilisées comme récupérateur musculaire ou pour d’autres objectifs. Continuons à voir à quoi servent et ce que font les bottes de pressothérapie et pourquoi leur usage comme massage drainant des jambes est si bénéfique pour la santé.

« Les sportifs qui souhaitent accélérer leur récupération musculaire, mais aussi les personnes ayant besoin de traiter divers problèmes circulatoires, ont recours au massage lymphatique et particulièrement aux bottes de pressothérapie, avec des résultats très satisfaisants. »

Principaux bienfaits des bottes de compression pour les jambes :

Les bienfaits de la pressothérapie sur les jambes ont été plus que scientifiquement prouvés. Les sportifs qui souhaitent accélérer leur récupération musculaire, mais aussi les personnes ayant besoin de traiter divers problèmes circulatoires, ont recours au massage lymphatique et particulièrement aux bottes de pressothérapie, avec des résultats très satisfaisants. Et le meilleur dans ce traitement est qu'il bénéficie à la zone traitée tant au niveau thérapeutique qu'esthétique :

Renforce et réactive le drainage lymphatique
Prévient et traite les varicosités et varices
Il réduit l'aspect peau d'orange (lutte contre la cellulite)
Il reconduit le liquide retenu, éliminant fluides et toxines
Il atténue le syndrome des jambes lourdes ou fatiguées (pressothérapie jambes fatiguées)
Il apporte une meilleure oxygénation aux tissus internes comme cutanés
Il accélère la récupération musculaire après le sport
Il agit aussi comme relaxant musculaire

Sachant maintenant en quoi consiste un traitement avec des bottes de pressothérapie et quels bénéfices il apporte, voyons comment utiliser les bottes à la maison de la manière la plus correcte, avec quelques conseils qui vous aideront à optimiser vos séances, à profiter de ce temps et à obtenir les meilleurs résultats de la pressothérapie.

PRÉPAREZ VOS JAMBES : Le massage compressif des jambes a trois fonctions : il draine, détend et détoxifie. Pour que ce processus se déroule bien, buvez une bonne quantité d'eau la veille du traitement pour bien irriguer tout le système lymphatique. Boire un peu avant le traitement ne sera pas non plus mauvais. Il est possible qu'après la séance vous ayez très envie d'uriner, ce qui est tout à fait normal.

ESPACE : Choisissez un coin confortable et calme pour votre traitement de pressothérapie à domicile. Si vous avez une table de massage, parfait, sinon le lit, un transat ou le canapé feront aussi l'affaire.

POSTURE DU CORPS : Avec le corps complètement étiré ou assis(e) avec les jambes droites. Si vous pouvez incliner un peu les pieds et les mollets, c'est encore mieux. Le parcours du drainage lymphatique va des pieds jusqu'aux hanches.

CE QU'IL FAUT PORTER SOUS LES BOTTES : N'utilisez pas de crèmes ni d'huiles. Votre peau doit être propre et sèche. Il existe sur le marché des collants corporels - comme une combinaison - lavables et réutilisables ainsi que des housses ou jambières jetables. Ce type d'accessoires est souvent utilisé dans les centres d'esthétique ou de physiothérapie, aussi parce que plusieurs personnes utilisent le même équipement. C'est toujours une bonne option pour éviter que les bottes touchent directement la peau et pour les garder propres plus longtemps.

TOUT AJUSTÉ ET À SA PLACE : Assurez-vous d'avoir choisi la bonne taille et que les bottes de pressothérapie s'ajustent parfaitement à vos jambes. Nous vous rappelons qu'une bonne marque offre généralement extenseurs pour bottes au cas où vous en auriez besoin. Alors attention, car tous les équipements du marché ne disposent pas d'extenseurs. Oui en SIZEN parce que nous avons pensé à tout ! Fermez bien les velcros et les fermetures éclair et assurez-vous que les connecteurs pour les tubes soient bien fixés à ceux-ci. Si, une fois les housses ajustées, vous pouvez glisser un ou deux doigts dessous sans difficulté, tout est correct. Si vous ressentez une gêne dans une zone lorsque la machine fonctionne et applique la compression, vous devrez peut-être desserrer un peu les housses ou baisser l'intensité de pression sur l'appareil. La sensation doit toujours être agréable et jamais gênante ni douloureuse.

SÉLECTIONNEZ LE PROGRAMME : Selon le traitement dont vous avez besoin, sélectionnez un programme sur l’appareil. Vous pouvez choisir un massage de drainage lymphatique, esthétique ou de récupération sportive, ou combiner plusieurs options pour un traitement plus complet. Le manuel de l’appareil doit contenir toutes les options expliquées.

APRÈS LE TRAITEMENT : Bougez vos jambes ! Marchez environ 20 minutes à un rythme soutenu, comme si vous alliez rater le bus, dansez un bon coup ou montez et descendez des escaliers. La pressothérapie aura mobilisé tout ce qui se trouve sous la peau, entre les tissus interstitiels. Il est bon que la circulation des jambes reste active pendant un bon moment. Ah, et vous aurez sûrement envie d’aller aux toilettes. Tout est normal et c’est le signe que le drainage fonctionne comme il se doit.

FRÉQUENCE D’UTILISATION : Il n’y a pas de règle stricte à suivre. Un traitement initial pourrait durer 8-10 jours, avec des séances 2-3 fois par semaine ou même tous les jours. La pressothérapie à domicile est moins intense que celle d’un centre esthétique, donc il n’y a pas d’inconvénient. Une séance peut durer entre 30 et 45 minutes, mais si vous la prolongez, ce n’est pas un problème non plus. La fréquence d’utilisation dépend aussi des besoins et objectifs de chaque personne. Vous devez aussi savoir que la pressothérapie est un traitement qui ne s’accorde pas avec la précipitation. C’est un outil fabuleux pour maintenir à la fois la silhouette et une bonne santé lymphatique et circulatoire, mais il faut être constant et patient, surtout si vous débutez. Selon votre condition physique, vous obtiendrez des résultats visibles et palpables de la pressothérapie plus ou moins rapidement.

PRESSOTHÉRAPIE ET SPORT : Concernant l’utilisation de la pressothérapie avant ou après le sport, vous pouvez l’utiliser à tout moment, mais ce qui est le plus indiqué et le plus fréquent chez les sportifs, c’est de l’utiliser une ou deux heures après l’entraînement ou à la fin d’une compétition intense. Le massage de l’appareil comme système de récupération musculaire aide à ce que vos jambes soient toujours prêtes pour un nouveau défi !

CONSEIL SUPPLÉMENTAIRE : Faites de votre séance de pressothérapie une expérience encore plus agréable et divertissante, en écoutant de la musique, en regardant une série, en lisant un livre… Dans VOTRE MOMENT SIZEN, nous vous suggérons quelques idées. Et si vous voulez emmener le massage vers une autre dimension sensorielle, créez votre propre coin spa, en brûlant un peu d’encens ou une huile essentielle. Pressothérapie et aromathérapie ensemble ? Oh oui.

Bottes de pressothérapie sportive Sizen 6+

La pressothérapie pour les jambes a-t-elle des contre-indications ?

La pressothérapie domestique n’est pas aussi intense que celle d’un centre ou d’une clinique esthétique. Pourtant, elle peut être contre-indiquée dans certains cas. Ne vous laissez pas tromper par la douceur de son massage ou l’apparente superficialité du traitement. Elle s’applique en externe, mais ses effets sont plus profonds qu’il n’y paraît à première vue ou que ce que vous ressentez. Bien que la pression soit appliquée sur la peau, ne sous-estimez pas ses effets sur les conduits lymphatiques ou le système circulatoire. Quelles sont les contre-indications des bottes de pressothérapie ? D’emblée, il y a une série de cas où vous devriez totalement écarter ce traitement :

Si vous souffrez de thrombophlébite ou TVP (thrombose veineuse profonde)
Si vous utilisez un pacemaker ou souffrez de n’importe quelle cardiopathie
Si vous souffrez de n’importe quel type de cancer ou êtes en traitement oncologique
Vous avez une plaie ouverte, qu’elle soit interne ou externe
Vous souffrez de n’importe quel type d’infection dans votre organisme
Oui vous avez vos règles au moment de faire la séance
Pendant la grossesse, pas avant le quatrième mois de grossesse

Voilà tout ce que vous devez savoir sur comment utiliser la pressothérapie pour les jambes. Ce n’est pas une grande science, il vous suffit donc de suivre nos recommandations pour que le traitement fonctionne. Il est aussi bon de lire le manuel d’utilisation qui accompagne l’appareil et, si vous avez un doute technique ou concernant le traitement, de le consulter avec la marque distributrice.

Pour en savoir plus, vous pouvez visiter notre article qui parle des contre-indications de la pressothérapie.

Qu’est-ce qui est mieux, la pressothérapie ou le massage manuel ?

Avant de disposer des équipements modernes, on utilisait les mains, avec lesquelles, bien sûr, vous pouvez aussi stimuler votre système lymphatique, aussi bien dans les jambes que dans le reste du corps. Maintenant, si vous vous demandez ce qui est mieux, la pressothérapie ou le massage manuel, la vérité est que bien que tout soit pressothérapie – dans les deux cas, une pression est appliquée – les effets du drainage lymphatique manuel ne sont jamais aussi prononcés que lorsqu’on utilise une machine. Et ce que propose aujourd’hui un bon appareil de pressothérapie domestique ne peut être offert par aucun masseur, aussi bon soit-il. Bien que le massage lymphatique manuel soit aussi très sain s’il est bien fait, peu de gens, pour ne pas dire personne, auraient la patience suffisante pour s’appliquer ce type de massage avec la fréquence requise. D’autre part, se mettre souvent entre les mains d’un masseur représente une dépense importante difficile à assumer pour la plupart. Alors, prenez note des super avantages pour lesquels la pressothérapie est meilleure que le massage manuel :

Vous disposez de la pressothérapie à tout moment, sans dates ni horaires.
La machine fait tout le travail et vous contrôlez le temps et la pression souhaités.
Vous payez une fois et vous pouvez rentabiliser la dépense rapidement.
Vous pouvez partager l'équipement avec d'autres membres de votre famille.
Vous pouvez transporter la pressothérapie à votre bureau, lieu de vacances, club sportif…
Dans l'intimité de votre domicile, vous pouvez profiter de votre séance de pressothérapie comme vous le souhaitez.

Comment choisir des bottes de récupération ?

Il y a tellement d'options sur le marché qu'il peut être déroutant de se décider du premier coup, mais tout devient plus clair quand on sait comment choisir les bottes de pressothérapie qui conviennent non seulement à vos jambes mais aussi à tous vos besoins et bien sûr à votre budget. Nous avons déjà parlé à plusieurs reprises sur ce blog de l'importance de regarder le prix avant de choisir un équipement de pressothérapie. Et en achetant des bottes de pressothérapie, vous devez bien regarder la machine qui les accompagne, car normalement, comme expliqué précédemment, le pack complet est vendu : machine et bottes. Regardez aussi la variété de programmes que propose la machine : récupération musculaire, traitement esthétique, récupération sportive… Un bon équipement vous permettra de sélectionner plusieurs programmes différents ou de les combiner. Et bien sûr, la pression la personne qui effectue le massage est aussi cruciale. N'oubliez pas qu'un massage compressif des jambes ne peut être appelé ainsi que si la pression est notable. Alors faites attention en choisissant, car même si n'importe quel appareil se vend comme machine de massage des jambes, cela n'est parfois guère plus qu'un argument publicitaire.

Combien coûtent des bottes de pressothérapie ?

Il existe des équipements très bon marché, qui coûtent un peu plus de 100 euros, et d'autres qui coûtent plusieurs milliers d'euros. Bien sûr, entre ces deux options, il y en a aussi qui coûtent 200 ou 300 euros, mais… Quel prix serait vraiment raisonnable pour des bottes de compression ? La réponse logique pour toute personne aux revenus modestes serait quelque chose ni trop cher ni trop bon marché. Après tout, vous n'avez pas besoin du type d'équipement utilisé dans un centre, mais pas non plus d'un gadget bon marché qui finira oublié dans un débarras. Existe-t-il une option de bonne qualité et totalement abordable sans aller vers le plus bas prix ? Absolument oui, et vous pouvez aussi vous le permettre.

Où acheter des bottes de pressothérapie professionnelles ?

Si vous ne savez pas encore où acheter des bottes de compression pour jambes, ne vous inquiétez pas, c’est facile et en fait vous n’avez pas besoin de chercher trop longtemps. Où acheter un bon équipement de pressothérapie à utiliser à la maison, qui soit bon, beau et économique mais de haute qualité ? Dans la boutique SIZEN, où vous trouverez les bottes de pressothérapie et la machine SIZEN 6+ en plusieurs packs avec le meilleur rapport qualité-prix du marché. Et c’est que SIZEN est la marque de pressothérapie domestique préférée en Espagne, avec toutes les garanties, des facilités de financement et des bottes de pressothérapie qui sont pour une bonne raison des best-sellers. Pourquoi sont-elles si populaires ? Parce qu’elles sont belles, modernes, légères, confortables, fabriquées avec des matériaux de grande qualité, faciles à mettre et à enlever, parce que vous pouvez les transporter dans un sac à dos super stylé et parce qu’il s’agit d’une pressothérapie pour la maison mais avec une fonctionnalité, une performance et des résultats totalement professionnels. Et parce que ce traitement avec des bottes de pressothérapie est un vrai cadeau pour vos jambes. Le minimum que vous puissiez leur offrir, elles qui vous portent toujours partout, non ? De plus, elles sont polyvalentes car vous pouvez les utiliser pour un traitement esthétique ou thérapeutique mais aussi comme bottes de pressothérapie sportive. Et cela grâce à la SIZEN 6+, une machine de pressothérapie qui vous offre un massage de récupération pour jambes parmi les plus complets et efficaces du marché.

Qu'attendez-vous pour commencer à profiter dès maintenant de tous les avantages et bienfaits du traitement avec des bottes de pressothérapie chez vous ? Utilisez la machine comme récupérateur musculaire, pour vous débarrasser de la lourdeur dans les jambes, réduire la cellulite et l'œdème ou simplement pour offrir à vos jambes le repos mérité après une longue journée. Comment utiliser les bottes de pressothérapie ? Maintenant vous le savez. Aussi simple que bonjour.

Ne manquez pas la section vidéos sur notre site web, où vous pouvez voir comment fonctionne chaque vêtement SIZEN, y compris les bottes de pressothérapie, et où nous vous expliquons aussi comment utiliser votre équipement de pressothérapie, le temps d'application pour chaque modalité de massage et bien plus encore.